Ar man bus naudinga mano psichinės sveikatos terapija?

Iki šiol mano psichikos sveikatos problemų sprendimas ir sveikimo siekimas buvo asmeninis darbas, ir aš niekada nesilankiau terapijoje, kad padėtų psichikos sveikatos sutrikimams. Sužinojau apie savo ligas ir padariau savirefleksija ir sielos ieškojimas. Tai buvau aš pats, išskyrus tam tikrą dalyvavimą bendraamžių paramos grupės ir būti dalimi internetinis kolegų palaikymas grupės. Visą šį laiką galvojau, ar man bus naudinga mano psichinės sveikatos terapija?

Niekada nesilankiau terapijoje dėl savo psichikos sveikatos problemų

Psichikos sveikatos problemų terapija yra tai, apie ką galvojau daugelį metų, bet iš tikrųjų niekada nesitraukiau. Nežinau, kad kada nors bijojo eiti į terapiją; ne daugiau nei bendra baimė socialinis nerimas vistiek mane atneša. Nelankiau terapijos, kai pradėjau apie tai galvoti, nes neturėjau supratimo, kaip ją pasiekti, ypač būdama nepilnametė, kuri nenorėjo, kad į ją dalyvautų mano tėvai.

Tai beveik paskatino mane savarankiškai dirbti, kad atsigaučiau. Nesupraskite manęs neteisingai, aš daug išmokau, o mano atliktas darbas atnešė man ilgą kelią. Nebejaučiu gėdos, nebejaučiu

kaltinti save dėl savo ligų, ir aš suprantu savo veiksnius ir kaip dažniausiai rūpintis savo psichine sveikata.

Reikalas tas, kad savarankiškas darbas mane atnešė tik iki šiol. Yra buvę daug kartų, kai su savo sąmoju nesuprantu depresija arba savižudiškos mintys, ir daug kartų, kai nebežinau, ką daryti. Būtent tomis akimirkomis galvoju, ar man būtų naudinga terapija mano psichinei sveikatai.

Taigi, kodėl aš dar nenuėjau?

Nežinau, ką gaučiau iš terapijos

Dėl savarankiško darbo su atsigavimu, kuris mane atvedė iki šiol, jaučiu, kad tikrai esu suderintas su savimi ir savo psichine sveikata. Įspėjimas? Kai galvoju apie terapiją, nežinau, ką iš jos gaučiau.

Taip, kaip aš įsivaizduoju psichikos sveikatos terapija Terapeutai yra tam, kad padėtų pacientams suprasti savo sunkumus ir pakeisti požiūrį į save su savo psichikos ligomis. Tiesą pasakius, aš tiesiog nežinau, ką jie man galėtų pasakyti arba kaip man tai būtų naudinga, nes jaučiu, kad jau suprantu savo sunkumus ir jau aktyviai stengiuosi pakeisti savo požiūrį į save. Taigi, ar aš per daug suprantu terapijai?

Žinau, kad tiek daug žmonių gauna naudos iš terapijos, net kai jie nėra krizės momentais. Tai naudinga jų bendrai psichinei sveikatai ir paprastai yra naudinga. Be to, net neapsimesiu, kad viską žinau, bet žinios, kurias turiu, yra vienas didžiausių mano kliūčių.

Tačiau, jei tai padeda kitiems, galbūt psichinės sveikatos terapija gali padėti ir man. Galbūt turėčiau pabandyti.