Kaip aš išmokau mylėti tai, kas esu, ir priimti netobulumą
Labai ilgą laiką man nebuvo patogu su savimi. Keliaudamas į gijimą greitai supratau, kad mums daug lengviau susidraugauti su nepažįstamais žmonėmis nei su savimi. Man prireikė tiek laiko, kol susidraugavau su savimi ir pamažu išmokau mylėti tokią, kokia esu. Dabar, kai esu čia, tikiuosi padėti kuo daugiau žmonių rasti kelią į meilę sau.
Išmokti mylėti save yra gana sunki kelionė. Turite priimti savo netobulumus, kad visiškai priimtumėte save tokį, koks esate, o ne nuolatos siektumėte nepasiekiamo idealo. Kiekvienas jūsų patirtas sužalojimas yra trauminė žaizda, kurią reikia prižiūrėti, kad ji tinkamai užgytų; tik tada galime iškeisti traumą į išmintį.
Kaip aš išmokau mylėti save tokią, kokia esu
Eidamas ilgą kelią į pasitikėjimą savimi, atradau keletą gerų darbų, kurie padeda man išlaikyti galvą tiesiai. Šios praktikos man padeda ir šiandien; Aš sakiau, kad tai kelionė, todėl dar yra ką nuveikti.
- Užuojautos sau praktikavimas
Užuojauta sau buvo sunkiausia išmokti, bet iki šiol tai buvo labiausiai naudinga. Užuot išskyręs save kiekvieną kartą, kai patiriu nesėkmę, išmokau būti
malonesnis sau. Tai vis dar yra pažangos darbas, bet drąsiai juo dalinuosi, nes skirtumas tarp to, kur pradėjau ir kur esu dabar, yra vertas švęsti. Išmokau pirmiausia būti savo draugu ir kalbėti su savimi kaip su draugu, kai jiems reikia paguodos sunkiu metu.- Išmokti atsisakyti perfekcionizmo
Jei esate a perfekcionistas ar bendravote su juo, žinote, kaip bejėgis gali būti bandyti padėti jiems tai išspręsti. Mano didžiausia kova su perfekcionizmu buvo projektavimas; Norėjau, kad viskas būtų tobula, nes negalėjau. Tai tapo pragaru, kuris mane beveik suvaldė, kol nesužinojau, kad tai kliūtis meilei sau. Prireikė daug dienų pasitikėjimo savimi, naktų skaitymo, laikų, kai atsitraukiau, ir didžiulio draugų, šeimos ir terapeuto palaikymo, kad ištraukčiau iš duobės, kurią iškasčiau pats. Kai atsikratote šio mąstymo ir sutinkate, kad netobulumas yra natūrali būties dalis ir yra graži patirtis, pradedate matyti savo savivertę.
Viena šios patirties dalis, kurią nuolat pabrėžiu aplinkiniams žmonėms, yra tai meilė sau yra kelionė tai pareikalaus laiko ir pastangų. Tai turi prasidėti nuo to, kad suvokiate savo netobulumus; tokiu būdu susikursite sveikesnį ir pozityvesnį ryšį su savimi. Niekas negali sukrėsti jūsų savigarbos, kai jums patinka ir mylite tai, kas esate.
