Socialinė žiniasklaida ir jos įtaka savigarbai

Socialinė žiniasklaida ir savigarba pastaraisiais metais tapo priešingomis idėjomis, ypač kai vis daugiau žmonių įsitraukia į tuščiavidurį mygtukų, komentarų ir dalijimosi ratą. Patinka tai ar ne, socialinė žiniasklaida yra giliai įsišaknijusi šiuolaikinėje visuomenėje. Nors tai prasidėjo kaip būdas susisiekti su kitais, jis ir toliau vystosi į pasaulį, kuriame žmonės siekti patvirtinimo nuo nepažįstamų žmonių. Nors socialinė žiniasklaida turi teigiamų aspektų, ji taip pat neigiamai veikia žmonių savigarbą.

Begalinė duobė, kuri yra socialinės žiniasklaidos slinkimas ir jūsų savigarba

Siekdami pritapti, dauguma jaunuolių didžiąją dalį savo laisvo laiko praleidžia naršydami socialinės žiniasklaidos kanalus. Tai greitai tampa an priklausomybė, ir jie pamažu teikia pirmenybę socialinei žiniasklaidai, o ne kasdienėms pareigoms. Kalbėdamasi su maždaug 10 savo bendraamžių pastebėjau, kad jie jaučia bendrus jausmus, pavydą ir neadekvatumą, kai jie lygiuotis su žmonėmis socialiniuose tinkluose. Net patys saugiausi žmonės stebisi iš pažiūros

tobulas gyvenimas, kuruojamas socialinės žiniasklaidos kanaluose.

Mano savigarba nukentėjo, kai sulaukiau neigiamų komentarų apie savo įrašus socialiniuose tinkluose. Man nebuvo svarbu, kad šie nepažįstami žmonės nieko apie mane nežinojo. Prieš tai, kai praradau pasitikėjimą skelbdama savo nuotraukas internete, papuoliau į įkyrų epizodą, nuolat tikrindamas patinkančių ir sekėjų skaičių. Praleisčiau dieną lovoje atnaujindamas savo socialinių tinklų profilius, kad neprarasčiau sekėjų.

Atsisakęs bet kokio įprasto gyvenimo įvaizdžio, pradėjau tai daryti jaustis izoliuotas ir vienišas. Kad ir kiek pastangų įdėjau redaguodamas savo nuotraukas, nemaniau, kad kada nors galėčiau pasiekti tobulą gyvenimą žmonių „Instagram“ kanaluose. Aš tapau uždaras ir prislėgtas, o mano santykiai su draugais, šeima ir kolegomis pablogėjo.

Socialinė žiniasklaida nėra problema

Kai pradėjau atstatyti savo savigarbą, buvau nusiteikęs visiškai atsisakyti socialinės žiniasklaidos, nes maniau, kad tai yra problema. Tačiau patekęs į sveiką vietą mano savimyla kelionėje supratau, kad mano santykiai su socialine žiniasklaida buvo problema. Ėmęsis iniciatyvos ir ieškodamas profesionalios pagalbos, pradėjau spręsti savo žemą savigarbą. Padedamas profesionalo, supratau socialinės žiniasklaidos poveikį savigarbai ir išmokau būdų, kaip išlaikyti sveikus santykius su socialine žiniasklaida ugdant teigiamas savęs jausmas.

Ištrynęs ankstesnes, susikūriau naujas socialinės žiniasklaidos paskyras ir įgijau naują požiūrį į naudojimąsi socialine žiniasklaida. Užuot įsitraukęs į begalinę slinkimo duobę, dabar ryžtingai naudojuosi socialiniais tinklais. Kai reikia, darau pertraukas ir užsiimu daugybe kitų sveikų veiklų, kurios kuria mano savivertę.

Mano patirtis nėra unikali. Žinau, kad daugelis žmonių kovoja su socialinės žiniasklaidos poveikiu jų savigarbai. Spaudimas pateikti tobulą įvaizdį yra didžiulis ir sukelia netinkamumo jausmą bei žemą savigarbą. Imkitės veiksmų šiandien ir ieškokite pagalbos, kad pagerintumėte savo savigarbą ir įveiktumėte netinkamumo jausmą.

Turėkite laikrodį.