Blogiausi namų ruošos darbai: namų darbai, kurių labiausiai nekenčia ADHD suaugusieji

Varginantis lyginimas. Baisus šiukšliadėžė bėga. Krūvos popierių... ir nešvarūs skalbiniai... ir niūrūs indai. Kadangi tiek daug namų ruošos darbų, kurių reikia nekęsti, sunku pasirinkti tik vieną. Tačiau čia ADDitude skaitytojai daro būtent tai, atsiliepia apie namų ruošos darbus, pavedimus ar darbus, kurių jie labiausiai nekenčia.

Niekas nesidžiaugia plaudamas indus ir neapsvaigsta nuo dokumentų tvarkymo. Tačiau žmonėms, kurių smegenys yra nukreiptos ieškoti stimuliacijos, pasikartojanti, niūri užduotis ar užduotis gali jaustis teigiamai skausminga. Pridėkime dar vykdomosios veiklos sutrikimus, dėl kurių asmenys, turintys ADHD, dažniausiai atidėlioja, ir pastebėsite, kad žmonės labai stengiasi išsisukti nuo to, ko bijo.

Paprašėme ADDitude skaitytojų pakalbėti apie namų ruošos darbas ar užduotis, kurios jie mėgsta nekęsti, ir ką jie daro, kad to išvengtų (arba kartais, kad būtų geriau). Ar yra užduotis, kurios norėtumėte, kad išnyktų nuo žemės paviršiaus? Papasakokite mums apie savo neapykantos / neapykantos santykius su juo toliau pateiktuose komentaruose.

“Aš visiškai nekenčiu visko, ką daryti mokesčių grąžinimas: reikia rasti kvitus, atsiskaitymo lapelius, išlaidas, atskaitymus. Toks jausmas, kad kai tik to nepadariau, laikas tai padaryti dar kartą. Ignoruoju tai porą metų, kol gaunu grasinantį laišką iš mokesčių departamento, tada susitariu su buhaltere, kad padarytų kelis metus iš karto. Jaučiu palengvėjimą, kad esu naujausia ir kelerius ateinančius metus gyvenu tuo jausmu. — An ADDitude Skaitytojas

“Indai - šlykštūs, pikti nešvarūs indai. Prieš plaudamas indus, tualetą nušveičiu mažu šepetėliu. Tačiau kiekvieną dieną mano tikslų sąraše, mano kalendoriuje, mano Alexa priminimuose yra užduotis, kurią reikia žūtbūt išspręsti. – Michelle

“Nekenčiu valyti dantų siūlu! Niekada nesugebėjau to padaryti nuosekliai savo ryto ar prieš miegą rutinos dalimi. Mano galva, dantų siūlų naudojimas yra didžiulis trikdymas ir užtruks per ilgai. Kai ateis laikas, mantra „padarysiu tai rytoj“. Rytoj tai darau retai“. — An ADDitude Skaitytojas

[Atsisiųsti: nustokite atidėlioti! 18 ADHD palankių būdų, kaip viską atlikti]

„Siurbimas arba valymas. Grindis nuvalysiu drėgnu rankšluosčiu koja, kad nereikėtų statyti šluostės ar išpainioti dulkių siurblio. Laimei, dabar turime robotą dulkių siurblį, kuri labai padeda“. – Cam, Australija

"O DIEVE skalbiniai! Gah! Aš nusipirkau kojines ir apatinius, kad to nedarytų, ir turiu šimtus marškinių. Paprastai laukiu nuo trijų iki šešių mėnesių prieš skalbdamas. Mano rekordas buvo 14 mėnesių pandemijos metu. Turėjau tiek daug skalbinių, lankstydamas turėjau daryti daug daug pertraukų. Gerai, kad mano skalbykla dirba 24 valandas, nes išėjau tik kitos dienos ryte. – Kitty, Bruklinas

“Padaryti „suaugusį“ telefono skambučiai, pavyzdžiui, paskambinti kredito kortelių bendrovei ir susitarti dėl susitikimų. Tarp ADHD ir kalbos apdorojimo sutrikimo tai tiesiog sukelia stresą. Kelerius metus atidėjau telefono skambutį, kuris truko 15 minučių, nes labai to nekenčiu. — An ADDitude Skaitytojas

„Krūvos ir krūvos, ir krūvos įvairių popierizmas su kuriuo vienaip ar kitaip reikia susitvarkyti. Kartais Tomis dienomis, kai nedirbu, guliu lovoje valandų valandas, kad nesusidurčiau su dokumentais. Aš tai darau tiek, kiek save prisimenu, ir dėl to jaučiu didelę gėdą. — An ADDitude Skaitytojas

[Skaitykite: kas yra ADHD? Simptomai, priežastys, gydymas]

„Šiukšlių nunešimas į šiukšliadėžes. Aš nepastebiu, kad šiukšliadėžė būtų pilna, arba, jei pastebiu, manau, kad vėliau susitvarkysiu, o tada pamiršiu. Tada aš arba gavau dvokiančią virtuvę, arba aš jaučiuosi blogai, nes mano kambario draugas atlieka darbą už mus abu. — An ADDitude Skaitytojas

“Maisto gaminimas! Mano gyvenimo bėda! Negaliu pakęsti kvapų, tekstūrų, vykdomosios funkcijos, reikalingos laikytis recepto, ir to, kaip kvepia mano drabužiai po maisto gaminimo. Gaminu tik todėl, kad turiu aprūpinti maistu savo mylimus vaikus“. — An ADDitude Skaitytojas

„Aš visiškai nekenčiu gaminti salotų. Nuplaukite, nulupkite, supjaustykite, supjaustykite ir tada sumeskite juos kartu atrodo beprasmiška veikla už nepakankamą atlygį.” — An ADDitude Skaitytojas

„Kai buvau vaikas, padėdavau mamai lyginti drabužius. Ji užaugo nekęsdama užduoties, o aš taip pat nekenčiau jos. Vieną dieną būdamas paauglys pagaliau pasakiau: „Mama, kodėl tu tiesiog nepakabini drabužių, kai jie išeina iš džiovyklės? Jai tai neatėjo į galvą, nes vaikystėje ji neturėjo elektrinės džiovyklės. Užduotis beveik išnyko nuo žemės paviršiaus, nes pasikeitė mūsų veiklos būdai.” — An ADDitude Skaitytojas

Namų darbai ir ADHD: kiti žingsniai

• Skaityti: Kaip smagiai dirbti, kai turite suaugusiųjų ADHD
• Parsisiųsti: 5 ADHD smegenų įsilaužimai, skirti padidinti dėmesį ir produktyvumą
• Skaityti: Padarykite namų organizavimą linksmą: ADHD eksperto patarimai valymui
  

PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.

• Facebook
• Twitter
• Instagramas
• Pinterest