Atgal į mokyklą Organizavimas ir užmaršumas: profesionalaus organizatoriaus patarimas dėl ADHD
K: „Kaip galiu padėti savo sūnui, sergančiam ADHD, nepamiršti kasdien į mokyklą pasiimti namų darbų, knygų ir pietų? Bent du kartus per savaitę bėgu į jo mokyklą atnešti jam tai, ką tą rytą paliko namuose.
Labai svarbu, kad jūsų sūnus susikrauti savo kuprinę išvakarėse ir palikite jas pro duris, iš kurių jis išeina, gal net užblokuodamas. Daiktams, kuriuos jis imasi kasdien, siūlau sukurti mnemoniją, dainuojamą pagal „galvos, pečių, kelių ir kojų pirštų“ melodiją, bet modifikuotą pagal jo elementus. Taigi tai gali būti: „Pietūs, namų darbai, raktai ir telefonas“. Žinoma, tai netaikoma vienkartiniams daiktams, pvz., leidimo lapams, arba savaitiniams daiktams, pvz., sporto batams ir muzikos instrumentams.
Kas savaitę ir reguliariai rutinos gali eiti ant didelės savaitės dienos matricos, kuri pakabinta prie durų, todėl antradienio vakarą jis žino, kad trečiadienį turėtų susikrauti batus į sporto salę. Vienkartinius daiktus galima užsirašyti neoniniame „Post-It“ arba telefone su priminimo tekstu ar atmintine, kas jam šiuo metu patogiausia ir efektyviausia. Tačiau vertingiausias jo įrankis esi tu.
[Skaitykite: Netvarkingas studento tvarkos vadovas]
Gali prireikti mėnesio, kol jis įpras išvakarėse susikrauti daiktus, patikrinti matricą ir priminimus ir viską padėti priešais duris. Turėtumėte būti ten ryte ir „paleisti melodiją“. Geras šio mėnesio mėnuo turėtų tapti įpročiu. Galbūt visiškai nepanaikinsite savo kelionių į mokyklą, bet jų turėtų būti mažiau. O geriausia, mama, tu išmokei jį vertingo dalyko organizavimo sistema kuriuo jis gali naudotis visą likusį gyvenimą.
Mokyklos organizavimas: tolesni žingsniai
- Parsisiųsti: Jūsų nemokamas mokyklos organizavimo vadovas
- Skaityti: Šiais mokslo metais susiburkite (ir laikykis)
- Klausyk: Kaip pradėti (ir baigti) organizuojamus mokslo metus
Susan C. Pinsky yra profesionalus organizatorius, kurio specializacija yra ADHD. Ji yra autorė Sprendimų, skirtų ADHD sergantiems žmonėms, organizavimas ir Greitas ir įsiutę 5 žingsnių organizavimo sprendimas(#CommissionsEarned).
#Uždirbti komisiniai Kaip „Amazon“ partneris, „ADDitude“ uždirba komisinius už reikalavimus atitinkančius pirkinius, kuriuos ADDitude skaitytojai įsigyja mūsų bendrinamose filialų nuorodose. Tačiau visus ADDitude parduotuvėje pateiktus produktus nepriklausomai atrinko mūsų redaktoriai ir (arba) rekomendavo mūsų skaitytojai. Kainos yra tikslios ir prekės yra sandėlyje paskelbimo metu.
PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.
- Instagramas
Nuo 1998 m. milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų patarimais ir pagalba, kaip geriau gyventi sergant ADHD ir su juo susijusiomis psichikos sveikatos sąlygomis. Mūsų misija – būti jūsų patikimu patarėju, nepajudinamu supratimo šaltiniu ir patarimu kelyje į sveikatą.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą ADDitude el. knygą, taip pat sutaupykite 42 % viršelio kainos.
