Anoreksiškas mąstymas gali turėti įtakos daugeliui kitų gyvenimo sričių
Kai galvoju apie anoreksišką mąstyseną, man išryškėja du pagrindiniai bruožai: nepriteklius ir kontroliuoti. Per valgymo sutrikimas sistema, šios savybės dažnai pasireiškia elgesiu, pvz kalorijų apribojimas, kompulsinis pratimas, maisto ritualai, arba kūno įvaizdžio manija.
Tačiau anoreksiška mąstysena gali turėti įtakos daugeliui gyvenimo sričių, nesusijusių su valgymo sutrikimu. Pradedu suprasti, kad net jei neberiboju savo maisto suvartojimo ar valandų valandas bėgioju ant bėgimo takelio, tai nereiškia, kad visam laikui įveikiau anoreksišką mąstyseną. Neturėjimas ir kontrolė vis tiek gali atsirasti kitais klastingais būdais, todėl manau, kad svarbu ištirti, iš kur iš tikrųjų kyla anoreksiško mąstymo šaknys.
Mano anoreksiškas mąstymas šiuo metu turi įtakos kitokiai mano gyvenimo sričiai
Šiuo metu praėjo keli metai nuo mano paskutinio valgymo sutrikimo recidyvas. Aš ir toliau pirmenybę teikiu kūno rengybai ir mitybai, tačiau jaučiuosi labiau subalansuotas nei bet kada anksčiau. Tai pasakius, mano anoreksiškas mąstymas išlieka, bet dabar jis pasireiškia kitoje gyvenimo srityje: finansuose. Jei paklaustumėte mano partnerio minčių apie mano finansinius įpročius, jis jums pasakytų, kad aš atsisakau išleisti sau net kelis dolerius, nebent tai neišvengiama – tai gali skambėti hiperboliškai, bet tiesa.
Aš laikausi to, ką mano terapeutas vadina „anoreksiniu biudžetu“. Jaučiu didžiulę kaltę, kai tik man reikia pirkti. Priekaištauju, kad noriu užsisakyti latte iš vietinės kavinės. Mūviu kojines su skylutėmis ir aulinius batus nusidėvėjusiais padais. Pradedu prakaituoti, kai degalų kiekis mano automobilyje nukrenta žemiau pusės bako. Aš stebiu savo taupomąją sąskaitą lazerio tikslumu, įtikindamas save, kad turiu taip veikti, kad išlikčiau. Tačiau rašydama šią pastraipą matau raudonas atėmimo ir kontrolės vėliavas. Anoreksiškas mąstymas vis dar turi savo nagus manyje.
Vertinu būti atsakingam finansiškai, bet taip pat noriu mėgautis šiuo pasauliu be atsiprašymo ir investuoti į patirtį, kurią visada prisiminsiu. Noriu nusipirkti naujas kojines ir batus nejausdamas, kad padažnėja pulsas. Noriu pasilepinti kava vien todėl, kad ketvirtadienis. Noriu gyventi gausiai pagal turimas finansines galimybes. Ir labiausiai nenoriu, kad ši anoreksiška mąstysena paveiktų tiek daug gyvenimo sričių – noriu visiškos laisvės 2023 m. Mane tai gąsdina, bet aš pasiruošęs.
Stebėkite naujienas, kai kovoju su šia anoreksiška mąstysena visose savo gyvenimo srityse
Savo konsultacijų sesijose jau maždaug mėnesį nulupau šios anoreksiškos mąstysenos sluoksnius, tačiau šiuo metu nesu tikras, ką lems kiti konkretūs žingsniai. Mano terapeutas baigė mūsų naujausią seansą su patarimu, kad tik kurį laiką visa tai suktųsi mano galvoje. Darbas, skirtas atsikratyti nepritekliaus ir kontrolės, man yra nežinomas reljefas, todėl neturėčiau jausti spaudimo akimirksniu pakeisti tą anoreksišką mąstyseną, sakė ji. Kaip ir bet kuris kitas gydymo aspektas, šis procesas bus laipsniškas. Bet aš priimu iššūkį – ir šiandien to pakanka.
