Nedas Hallowellas atsako į klausimus apie ADHD: ar stimuliatoriai yra saugūs?
Nepaprastai sunku rasti gydytoją, kuris specializuojasi ADHD srityje, o dar sunkiau rasti gydytoją, kuris tai padarytų klausimai apie ADHD realiu laiku.
Štai kodėl pradėjau „Facebook Live“ renginių seriją, bendradarbiaudamas su ADDitude žurnalas, paskambino Paklausk Nedo. Ši nemokama interaktyvi klausimų ir atsakymų sesija vyksta kas antrą ketvirtadienį 13 val. ET. Norėdami užsiregistruoti į šiuos renginius, eikite į www.facebook.com/DrHallowell/
Kiekvieno renginio metu trumpai kalbu apie temą, susijusią su dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimu (ADHD), tada beveik valandą atsakau į dalyvių klausimus. Toliau pateikiami keli klausimai iš mūsų pokalbių, kad suprastumėte, kokias temas ir rūpesčius sprendžiame. Tikimės susitikti kitoje sesijoje!
Per senas stimuliuojantiems vaistams?
Klausimas: „Man 74 metai ir 20 metų vartoju ADHD stimuliatorius. Mano šeima bijo, kad aš per senas, kad vis dar vartotų stimuliatorių. Ką tu manai?"
Vartojant stimuliatorius svarbu ne chronologinis žmogaus amžius, o fiziologija.
ADHD vaistai visada turėtų būti skiriamas prižiūrint gydytojui – bet kokio amžiaus. Jei vartojate stimuliatorių 20 metų, nėra jokios priežasties sustoti vien dėl to, kad dabar jums 74 metai arba vyresni.[Gaukite šį nemokamą atsisiuntimą: Stimuliatorių ir nestimuliatorių palyginimo lentelė]
Kol jūsų EKG yra normalus, jūsų širdies susitraukimų dažnis ir kraujospūdis yra stabilūs vartojant vaistus, gerai miegate, nesijauskite susijaudinę ar „supykę“ ir jūsų svoris yra stabilus, tuomet galite gerti stimuliuojančius vaistus ir pasinaudoti jų teikiama nauda teikti.
ADHD miego problemų sprendimas
Klausimas: „Dieną ir naktį vartoju stimuliuojančius ADHD, bet turiu daug problemų užmigti. Ar turite pasiūlymų, kurie galėtų padėti?"
Nepriklausomai nuo gydymo plano, ADHD turintys žmonės dažnai patiria miego problemos — ir šį simptomą gali pabloginti stimuliatoriai.1 Norėdami išspręsti problemą, pirmiausia įsitikinkite, kad laikotės geros „miego higienos“. Tai reiškia:
- Nesineškite į lovą savo mobiliojo telefono ar kitų prietaisų su ekranu.
- Nevalgykite prieš pat miegą.
- Įsitikinkite, kad jūsų lova ir kambario temperatūra yra patogi.
- Susitarkite su savo lovos partneriu, jei tokį turite, dėl to, ką kiekvienas iš jūsų gali daryti, kol kitas bando užmigti.
[Skaitykite: Kaip užmigti turint siautulingas, lenktyniaujančias ADHD smegenis]
Antra, paskirstykite vaisto dozavimą taip, kad jis pasibaigtų prieš bandant miegoti. Tai yra bandymų ir klaidų procesas. Nors galime įvertinti, kiek laiko tam tikras stimuliatorius veiks jūsų sistemoje, yra didžiulių individualių skirtumų. Norėdami tai įvertinti, vartokite vaistą skirtingomis valandomis ir pabandykite nustatyti dozę taip, kad ji išnyktų, kai norite miegoti.
Trečia, jei jūsų vaistai vis tiek neleidžia užmigti, nesvarbu, kada juos vartojate, arba tai dar blogiau nei tuo atveju, jei visai nevartotumėte vaistų, pasitarkite su gydytoju, kad galėtumėte išbandyti kitą priemonė. Tinkamas miegas yra labai svarbus jūsų bendrai sveikatai.
CBT dėl ADHD?
Klausimas: „Ar bus taikoma kognityvinė elgesio terapija (CBT) padėti mano vaikui susidoroti su savireguliacijos iššūkiais, tokiais kaip impulsyvumas ir pykčio kontrolės problemos susijęs su ADHD?
Yra didelė tikimybė, kad taip bus. Tyrimais įrodyta, kad CBT padeda įvairioms problemoms, įskaitant daugelį susijusių problemų ADHD. 23 Tačiau tai niekada neturėtų būti vienintelė intervencija – švietimas, instruktavimas, struktūra, mankšta, tinkama mityba, geras miegas, ir reguliarios teigiamos žmonių sąveikos dozės turėtų būti įtrauktos arba bent jau atsižvelgiama į kiekvieną gydymo planą. Tačiau CBT yra puikus priedas daugeliui įvairaus amžiaus žmonių.
Klausimai apie ADHD: kiti žingsniai
- Nemokamas atsisiuntimas: ADHD amžius ir etapai – pagrindiniai sprendimai nuo vaikystės iki pilnametystės
- Skaityti: Atsakymai į ADHD klausimus, kurių nežinojote turį
- Skaityti: Ekspertų atsakymai į dažniausiai užduodamus klausimus apie ADHD
PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.
Peržiūrėkite straipsnių šaltinius
1 Hvolbis A. (2015). Miego sutrikimų asociacijos su ADHD: pasekmės gydymui. Dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimai, 7(1), 1–18. https://doi.org/10.1007/s12402-014-0151-0
2 Young, Z., Moghaddam, N. ir Tickle, A. (2020). Kognityvinės elgesio terapijos veiksmingumas suaugusiems, sergantiems ADHD: sisteminė atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų apžvalga ir metaanalizė. Žurnalas apie dėmesio sutrikimus, 24(6), 875–888. https://doi.org/10.1177/1087054716664413
3 Drechsler, R., Brem, S., Brandeis, D., Grünblatt, E., Berger, G. ir Walitza, S. (2020). ADHD: dabartinės vaikų ir paauglių koncepcijos ir gydymo būdai. Neuropediatrics, 51(5), 315–335. https://doi.org/10.1055/s-0040-1701658
- Instagramas
Nuo 1998 m. milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų patarimais ir pagalba, kaip geriau gyventi sergant ADHD ir su juo susijusiomis psichikos sveikatos sąlygomis. Mūsų misija – būti jūsų patikimu patarėju, nepajudinamu supratimo šaltiniu ir patarimu kelyje į sveikatą.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą ADDitude el. knygą, taip pat sutaupykite 42 % viršelio kainos.
