Depresija netinka visiems

Jei būtumėte manęs paprašę prieš metus apibūdinti žmogų, kenčiantį nuo depresijos, būčiau jums davęs bendrą ir aiškų pagrindinį atsakymą. Mano atsakymas būtų buvęs maždaug toks: depresija sergantis asmuo yra liūdnas ir nemėgsta malonumų, kurie kažkada buvo džiaugsmingi. Būsiu atviras, mano atsakymas nėra neteisingas, bet, atrodo, negaliu atsikratyti nuosprendžio užuominos savo tone, kilusia iš nežinojimo link depresijos, kurią tuo metu turėjau. Netgi sakyčiau, kad turėjau nesąmoningą šališkumą dėl ligos ir apskritai psichikos sveikatos problemų; aš mažai žinojau, kad depresija, kaip ir žmonės, būna įvairių formų ir dydžių.

Sergantiems asmenims depresija gali pasireikšti skirtingai

Mano patirtis su depresija gali atrodyti panaši į kitų, tačiau iš tikrųjų kiekvieno žmogaus psichinės sveikatos kelionė yra unikali. Nacionalinis psichikos sveikatos institutas išvardija 13 skirtingų depresijos požymių ir simptomų, nurodydamas, kad:

„Ne visi sergantys depresija patiria visus simptomus. Kai kurie žmonės patiria tik keletą simptomų, o kiti gali patirti daug."¹

Kai išgyvenau depresiją, mano bendradarbiai nesuprato, kas vyksta. Jie neįsivaizdavo, kiek mane išsekino ryte išlipti iš lovos, slypi jėgos, slypinčios už kiekvienos šypsenos, ar tuštumos už kiekvieno komplimento.

Tiesa ta, kad vaistai, terapija ir parama išlaisvino mane iš labai tamsios ir baisios vietos, bet nebent jūs buvote tie arčiausiai manęs, tu niekada nesužinotum mano vidinių kovų detalių, jei nebūčiau pradėjęs rašyti straipsnių apie kad. Dalinuosi savo istorija ne tam, kad galėčiau pasigirti savo sugebėjimu išlikti darbe ir priversti bendradarbius manyti, kad tai tik vaivorykštės ir vienaragiai man. Dalinuosi norėdamas iliustruoti, kad depresija, tiek jos sunkumas, tiek išvaizda, gali būti skirtinga kiekvienam, o galutinis tikslas yra atsikratyti šališkumo, lydinčio ligą.

Atsikratykite stigmos, kad depresija paliečia visus vienodai

Visuose pavyzdžiuose ir anekdotuose noriu pasakyti, kad bet kokios formos depresijos mažinimas – tarp milijono būsenų, kurių ji gali pasireikšti – yra nesąžininga ją patiriančio žmogaus atžvilgiu. Kai kuriems žmonėms depresija gali pasireikšti kaip negalėjimas pakilti iš lovos. Kitiems tai – priverstinė šypsena darbe kelyje į trečią gedimą šią savaitę vonioje, kurioje daliniesi su savo viršininku. (Taip, tas žmogus vonioje buvau aš.) Tai nėra griežtos meilės poelgis liepti žmogui, kuris gali išgyventi depresiją, „sugrūdinti“ arba „užsiauginti storesnę odą“; tai neapdairumo poelgis.

Šaltiniai

1. Nacionalinis psichikos sveikatos institutas. (2018 m. vasario mėn.). Depresija. Nacionalinis psichikos sveikatos institutas (NIMH). Gauta 2022 m. birželio 22 d https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression