Kas laikoma savęs žalojimu?

Ne kiekvienas savęs sužalojimo atvejis yra akivaizdus. Nesvarbu, ar kalbate kliniškai, ar šnekamąja kalba, kartais gali būti sunku aiškiai apibrėžti, kas laikoma savęs žalojimu, o kas ne.

Kas kliniškai vertinama kaip savęs žalojimas

Pagal Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas, penktasis leidimas (DSM-5), nesusižalojimas dėl savižudybės apibrėžiamas kaip „tyčinis, savęs sukeltas kūno audinių sunaikinimas be ketinimų nusižudyti ir socialiai nesankcionuotais tikslais“.¹

Kitaip tariant, savęs žalojimas yra ne tas pats, kas bandymas nusižudyti. Tai apibūdina fizinės žalos veiksmą, kurį sąmoningai sau padarote. Mirtis nėra tikslas, nors mirtini nelaimingi atsitikimai tikrai gali įvykti dėl ekstremalių savęs žalojimo veiksmų. Jei kas, savęs žalojimas yra savęs išsaugojimo veiksmas – sužalojimas tampa įveikos metodu, padedančiu susidoroti su sunkumais, kurių galime jaustis nepajėgūs įveikti kitais būdais.

Tačiau čia yra pilka sritis, kurioje klausimas, kas laikoma savęs žalojimu, lieka atviras. O kaip su obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu (OKS) sergančiu asmeniu, kuris tiek daug kartų plauna rankas, kai jų oda yra nuvalyta? Ką daryti, jei sapnuodami apie savęs žalojimą kenkiate sau miegodami? O odos rinkimas?

Nustatyti, kas laikoma savęs žalojimu

Deja, aš nesu terapeutas ar bet koks licencijuotas psichikos sveikatos specialistas. Mano žinios apie savęs žalojimą yra pagrįstos asmenine patirtimi, o ne profesiniu mokymu. Taigi negaliu jums pasiūlyti oficialios diagnozės, net jei pasidalintumėte su manimi visa savo gyvenimo istorija ir šeimos istorija.

Tačiau galiu jums pasakyti štai ką: jei tyčia dėl kokių nors priežasčių kenkiate sau, verta kreiptis pagalbos. Jei negalite savęs pakenkti, net jei sąmoningai to neketinate, vis tiek verta kreiptis pagalbos. Ir jei tau sunku nustoti kenkti sau –kreiptis pagalbos.

Profesionali medicininė pagalba paprastai yra ideali, nes gydytojai turi specializuotą mokymą ir ilgametę patirtį, kuri jums gali būti naudinga. Visų pirma, psichikos sveikatos specialistas gali padėti nustatyti, kas laikoma savęs žalojimu, o kas ne. Jie taip pat galės padėti jums susidoroti su viskuo, ką išgyvenate, nepaisant jūsų konkrečios diagnozės.

Tačiau yra ir kitų žmonių, su kuriais galite susisiekti. Paramos grupės gali susisiekti su kitais, kovojančiais su panašiais iššūkiais, kartu su asmenimis, esančiais toliau sveikimo kelyje, kurie rado gerų būdų, kaip įveikti tuos iššūkius. Net vien kalbėjimas apie savo rūpesčius ir problemas su patikimu draugu ar šeimos nariu gali nukelti nuo jūsų pečių didžiulį svorį arba bent jau padėti jums rasti geresnių būdų jį pakelti.

Nepriklausomai nuo to, ar tai, su kuo šiuo metu kovojate, yra laikoma savęs žalojimu, ar ne, jei jums sunku, niekada nepamirškite – jums nereikia to išgyventi vienam.

Šaltinis

1. Zetterqvistas, M., „DSM-V“ nesusižalojimo dėl savižudybės diagnozė: empirinės literatūros apžvalga.Vaikų ir paauglių psichiatrija ir psichikos sveikata, 2015.