Išsaugoti sveiką požiūrį į ankstyvą priklausomybės atkūrimą

Ankstyvas pasveikimas gali būti sudėtingas laikas daugeliui asmenų. Nesvarbu, ar tai emocijų kalnelis PAWS (po ūminio pasitraukimo sindromas) šis laikotarpis gali mesti iššūkį net atkakliausiai atsigaunančiam asmeniui.

Neigiami ankstyvos priklausomybės atsigavimo veiksniai

Tiek asmenine, tiek profesine patirtimi mačiau daug narkomanai kova su galimybe likti abstinenti ilgą laiką. Tai gali lemti keletas veiksnių: perspektyvios paramos sistemos nebuvimas, žema savivertė / blogas savęs vaizdas ir ankstesnių nesėkmingų bandymų istorija, galima paminėti tik keletą.

Ir tada kyla abejonių savimi. „O kas, jei aš negaliu išlikti švarus?“ „Ką pasakys mano seni draugai?“ „Tai niekada anksčiau neveikė.“ Šis pesimistiško mąstymo modelis padeda išlaikyti narkomaną amžiną neigiamą mąstyseną. Priklausomybė yra taip susieta su mūsų mintimis ir jausmais. Po visa tai yra tikrasis biocheminis procesas tai daro šį gyvenimo būdą realybe tiek milijonų žmonių visame pasaulyje.

Geras požiūris yra raktas

Taigi kaip narkomanas gali įveikti šiuos savo sukeltus minties modelius? Manau, kad pagrindinis komponentas yra požiūris. Ar į savo naują gyvenimą atsigaunate kaip į galimybę ar tik į kitą situaciją, kurią reikia spręsti? Neturiu galvoje sakydamas, kad kiekvieną dieną iš lovos šaukiate: „Aš myliu savo gyvenimą!“, Bet aš tikiu, kad jei jūs užtruksite laiko, kad galvotumėte apie tai, galite rasti ką nors, už ką būtumėte dėkingi. Dėkingumas yra svarbi pasveikimo dalis. Labai svarbu žiūrėti iš kur mes atvykome ir viską laikyti perspektyvoje. Net ir būdami tik kelias dienas švarūs, galime rasti dėkingumą už suteiktą galimybę pakeisti savo gyvenimą. Taip, laikui bėgant viskas pagerėja.

Kantrybės galia

Kantrybė yra dar vienas vertingas ankstyvo pasveikimo lygties komponentas. Pripažink, priklausomybė gali padaryti daug žalos. Nutrūkę santykiai, teisinės problemos, prarastas darbas. Tai yra daugelio mūsų pastų nuolaužų dalis. Tačiau laikui bėgant kai kuriuos iš šių dalykų galima atkurti. Dažnai mes taip susipainiojame į savo pačių galvas, kad prarandame tinkamą požiūrį į tai, kaip viskas yra iš tikrųjų. Kaip sakoma: „Bus atskleista daugiau“.

Ankstyvas pasveikimas gali būti tikrai įdomus laikas gyvenime. Viskas gali pasirodyti taip nauja. Tinkamai žiūrint ir viltingai žvelgiant, viskas yra įmanoma. Jūs tiesiog turite tuo patikėti.