Sužinojus, kad turiu afantaziją, man pavyko sumažinti nerimą

Turiu afataziją, neurologinę įvairovę, dėl kurios negaliu įsivaizduoti. Daugelis iš jūsų, skaitančių tai dabar, gali lengvai įsivaizduoti saulėlydį arba ramų ežerą arba purius baltus debesis raiškiame, mėlyname danguje. Aš tiesiog negaliu sukurti vaizdų. Akla vaizduotė, kaip kartais vadinama, mane paskatino nerimas tiek, kad mano nesugebėjimas įsivaizduoti sukeldavo nusivylimą, pyktį, sumišimą, gėdą ir nesėkmės jausmą.

Kas yra Afatazija?

Daugelis žmonių niekada nėra girdėję apie „afantaziją“. Tikrai niekada neturėjau, ir teisingai: terminą afantazė tik 2015 m. sugalvojo daktaras Adamas Zemenas, neurologas iš Ekseterio universiteto.

Pagal Aphantasia tinklo svetainę:

„Aristotelis „De Amina“ (Apie sielą) III dalyje įvedė terminą „fantazė“, kad apibūdintų skirtingą gebėjimą tarp suvokimo ir mąstymo – savotiškąšeštasis pojūtis.’... (Dr.) Zemanas įvedė terminą „a-fantazė“, kad apibūdintų nesugebėjimą vizualizuoti 2015 m.¹

Afantazijos sukeltas nerimas

Per visą mano gyvenimą, kai žmonės sakydavo, kad gali matyti dalykus savo vaizduotėje – su savo

proto akis, kaip buvo – visada maniau, kad jie tai reiškia metaforiškai. Vis dėlto pasąmonėje žinojau, kad mano patirtis kitokia.

Štai sutrumpintas kai kurių mano afantazijos niuansų sąrašas:

• Galiu „įsivaizduoti“ dalykus, bet mano įsivaizdavimas neturi lydinčių vizualinių aspektų.
• Aš galiu prisiminti dalykus, bet nepatiriu atminties vizualiai.
• Mokykloje neturėjau vaizdinių vaizdų, kurie padėtų tam tikruose mokymosi aspektuose; pavyzdžiui, įsiminimas.
• Skaityčiau vadovėlius, bet greitai pamirštu turinį. Egzaminų laikas buvo košmaras.
• Kaip suaugęs ir aistringas grožinės literatūros skaitytojas, perskaitau aprašomąsias ištraukas apie aplinką ir žmonių išvaizdą. Man labiau patinka skaityti dialogus apie tai, kaip žmonės jaučiasi, jų viltis ir kovas.
• Pamiršau romano turinį per kelias savaites nuo jo pabaigos. Prisimenu, kad man jis patiko ir apskritai apie ką jis buvo – trumpą laiką, bet neatsimenu pavadinimo ar autoriaus, nebent pasižiūriu.
• Man baisu atsiminti nurodymus. Laimei, yra GPS.

Svarbu pažymėti, kad nors žmonės, sergantys aftazija, turi kai kuriuos mano aprašytus bruožus, ne visi patiria jų nerimą. Panašiai žmonės, turintys ryškios vaizduotės gali patirti kai kuriuos mano išvardytus niuansus; Pavyzdžiui, atsiminti nurodymus, kaip patekti iš taško A į tašką B. Kiekvienas yra unikalus.

Aukščiau rašiau apie tai, kaip jaučiau nusivylimą, pyktį, sumišimą, gėdą ir kt nesėkmės jausmas apie mano nesugebėjimą įsivaizduoti. Nusivylimas ir pyktis buvo kognityvinis atsakas, kai manęs paprašė įsivaizduoti, kai žinojau, kad negaliu. Aš patyriau sumišimą, gėdą ir nesėkmės jausmus labiau nesąmoningai. Norėjau prisitaikyti ir nesupratau, kodėl negaliu daryti to, ką, atrodo, gali padaryti visi kiti. Tai yra dalykai, kurie man sukėlė nerimą.

Sužinojus, kad turiu Afantaziją, sumažinau mano nerimą 

2021 metų pradžioje nuėjau į a hipnoterapeutas kad padėtų mano nerimui. The terapeutas pradėjome mūsų pirmąjį seansą prašydami „pavaizduoti“ save kur nors ramiai. Nusivylusi pasakiau jai, kad negaliu įsivaizduoti. Tikėkite ar ne, tai buvo pirmas kartas, kai tai pasakiau garsiai praktikantei. Gana aiškiai ji pasakė: "O. Jūs turite afantaziją".

Tie keturi žodžiai pakeitė visą mano požiūrį. buvau apstulbusi. Mano vaizduotė be vaizdo turėjo pavadinimą. Ten buvo ir kitų kaip aš. Aš nebuvau vienas. Mane užliejo supratimo potvynis. Jaučiausi patvirtinta ir patvirtinta.

Nuo tos dienos aš turėjau keletą akimirkų, kai supratau, kaip afatazija paveikė mano aspektus. Supratus, kad sergu afatazija, visas nerimas, susijęs su mano nesugebėjimu įsivaizduoti, ištirpo. Aš visai nebuvau nesėkminga. Aš tiesiog nebuvau neurotipiškas. Taigi aš įgijau visiškai naują savęs įvertinimą.

Afatazija nėra liga ar sutrikimas. Tai nėra kažkas, ką reikia išgydyti ar taisyti. Afatazija yra tiesiog skirtumas, kaip žmonės įsivaizduoja. Nors dauguma žmonių gali „matyti“ įsivaizduojamą pasaulį, yra kitų, tokių kaip aš, kurie „įsivaizduoja“ naudodami atmintį, stebėjimą, suvokimą ir patirtį kaip savo įrankius.

Dėl mano afantazijos mano smegenys sukūrė strategijas, kurios padėjo man mokytis, kurti ir būti intuityvus ir novatoriškas tikrai unikaliais būdais. Afatazija yra mano supergalia.

Šaltinis

1. Aphantasia tinklas, Afantazijos istorija – įvykių laiko juosta. 2020 m. kovo mėn.