Kaip palaikyti draugą per blaivybę
Norėčiau, kad daugiau mano draugų žinotų, kaip palaikyti mane blaivybe pirmosiomis dienomis. Viena iš sunkiausių man blaivumo dalių yra paaiškinti save kitiems, kurie nelabai supranta priklausomybė arba piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis. Visą laiką tai jaučiausi patogiau laikas su blaivybe bet žinau, kaip sunku atmesti kvietimą į barą, nes nenori jaustis suaktyvintas. Arba vidinė gėda ir pyktis, kylantis išgirdus ką nors sakant: „tik vienas gėrimas nepakenks“.
Aš buvau šalia per daug žmonių, kurie bandė mane įtikinti išgerti arba manančių, kad galiu eiti į barą negerdamas. Laimei, turiu daug užuojautos ir net šiek tiek pavydo tiems, kurie nežino, kad tai niekada nebus tik vienas gėrimas. Daugelis mano artimų draugų žino apie mano sunkumus ir mano atvirumas bendravimui tam labai padėjo, tačiau ne visada taip buvo.
Turėjau daug sudėtingų pokalbių, bandydamas paaiškinti save kitiems, todėl tikiuosi, kad tai paskleis žinutė, kad niekada nežinote, su kuo kas nors kovoja arba kaip jūsų žodžiai gali sukelti jų destruktyvumą elgesį.
Remti savo draugus blaivybėje yra svarbiau, nei manote
Aš užaugau vakarėlio gyvenimo būdu ir priklausomybė problemų, todėl galiu suprasti šiuos demonus, tačiau turiu daug draugų, kurie niekada nebuvo priklausomi. Mintis, kad kažkas negali sustoti po vieno gėrimo jiems gali būti sunku suvokti. Bet čia yra dalykas; jūsų draugai gali kovoti labiau, nei manote.
Jei kas nors jūsų gyvenime pareiškė, kad nenori gerti ar vartoti narkotikų šį vakarą, kitą naktį ar dar kada nors, gerbkite šį sprendimą. Ne paslaptis, kad gali padidėti piktnaudžiavimas narkotikais ir alkoholiu bei priklausomybė depresija ir nerimas ir jei kas nors teikia pirmenybę savo psichinei sveikatai, turėtumėte tai priimti ir gerbti. Jūs nenorite būti priežastis, dėl kurios kažkas grįžta prie elgesio, sukeliančio jiems nelaimę ar rimtų asmeninio gyvenimo problemų.
Kaip palaikyti savo draugą, kad jis būtų blaivus
Pirmas žingsnis norint tinkamai paremti draugą jo blaivumu yra suprasti, kad priklausomybė ir piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis yra rimti dalykai. psichikos sveikatos problemos ir jie gali paveikti beveik bet kurį iš mūsų. Renkantis išlaikyti blaivumą reikia jėgų ir drąsos, ir jei kas nors jūsų gyvenime nusprendė, kad tai yra teisingas sprendimas, jūsų parama labai padės jiems visos kelionės metu. Jei jie nusprendžia atvirai kalbėti apie savo priklausomybės problemas, klausykite atvira širdimi. Tai gali padaryti arba palaužti jų blaivumą. Dar geriau – pasiūlykite leisti laiką su jais blaivioje ir be narkotikų aplinkoje.
Kitas būdas palaikyti draugą jų blaivybės kelionėje yra žinoti, kokią kalbą vartojate aplink juos. Kai kas nors kalba apie savo psichinės sveikatos ir piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis problemas, jie išreiškia tikrą pažeidžiamumą ir reikia žmogaus, kuris galėtų suprasti, išklausyti ir priimti, kad jie pasirenka būti blaivesni ir geresni. Mes visi nusipelnėme būti palaikomi ir išklausyti, todėl rinkitės būti tuo žmogumi kitiems savo gyvenime.
