Kenksminga ar naudinga: internetas ir psichikos sveikatos stigma
Kadangi tiek daug pokalbių apie psichinę sveikatą vyksta internete, negaliu susimąstyti, ar ši priemonė yra naudinga, ar žalinga. O gal kažkur tarp jų, abu arba nė vienas iš aukščiau išvardytų dalykų. Pažvelkime atidžiau.
Kaip internetas padeda kovoti su psichikos sveikatos stigma
Internetas yra vieta, kur radau savo balsą, kai kalbame apie mano psichikos sveikatos problemas. Mano žodžių išleidimas į tuštumą, bėgant metams, padėjo sumažinti mano mintis ir užmegzti ryšį su kitais, kurie gali būti susiję su mano sunkumais.
Nors būdamas neprisijungęs jaučiausi izoliuotas, vienišas ir beprotiškas, paskelbimas internete man parodė, kad nesu iš tų dalykų ir neturėčiau jausti gėdos dėl savo patirties. Nors kažkada jaučiau, kad niekas negali suprasti mano patirties, susijusios su depresija, nerimu ir ekskoriacijos (odos rinkimo) sutrikimas, žengęs šį žingsnį man pasirodė kitaip. Tai padėjo sumažinti stigmą.
Internetas suteikia galimybę atsikratyti psichikos sveikatos stigmos. Tai nebėra tik žmonės psichikos sveikatos srityje ar advokatai
atvirai apie savo kovas; tai daugybė žmonių iš visų gyvenimo sričių. Neįtikėtina matyti, kaip žmonės atsiveria ir jaučiasi gerai, kai sako, kad jiems sunku su psichine sveikata. Įsivaizduoju, kad, kaip ir aš, tai šiek tiek sumažina jų jaučiamą svorį. Tada tai padeda kitiems, kurie juos stebi arba susiduria su jų įrašais, suprasti, kad šis pokalbis taip pat yra tinkamas.Kaip internetas kenkia ir stiprina psichikos sveikatos stigmą
Deja, internetas šioje srityje nėra tobulas ir, kaip ir suteikia erdvės sąžiningumui, atvirumas ir saugumas šiuose pokalbiuose suteikia galimybių stiprinti psichinę sveikatą stigma. Atsižvelgiant į pasaulinio žiniatinklio platybę, tai nėra tokia staigmena, tačiau tai vis tiek keblu.
Vien šiandien socialinėje žiniasklaidoje mačiau žmones, kurie vieni kitus slegia virtualias gerkles, kalbant apie psichikos sveikatą ir naudojant psichines kovas kaip įžeidimus. „Twitter“ pamačiau įrašą, kuriame paprastai buvo rašoma „Rytas“ ir teksto paveikslėlis, kuriame sakoma: „Nustok depresiją“. Lyg viskas būtų taip paprasta. Tarsi depresija būtų mūsų visų pasirinkimas dėl kokių nors priežasčių.
Tai net nepaliečia praėjusios savaitės pokalbių apie psichikos sveikatos krizę, kuri internete atsiskleidžia Ye (Kanye West). Jis gyvena su bipolinis sutrikimas, ir nors kai kurie žmonės išreiškia susirūpinimą dėl to, kaip tai gali jį paveikti, kiti naudojasi tuo ir jo elgesiu, norėdami iš jo juoktis ir tyčiotis.
Taigi, ar internetas yra naudingas ar žalingas psichikos sveikatos pokalbiams?
Tiesą sakant, tai nėra nei naudinga, nei žalinga. Internetas yra dalykas. Kanalas, jei norite. Iš prigimties tai nėra nei gerai, nei blogai. Tai priklauso nuo to, kaip mes panaudok tai.
Tai suteikia mums erdvės šiems pokalbiams, bet mes turime juos nukreipti. Taigi, tai yra du pagrindiniai dalykai:
1. Kaip inicijuojame pokalbius apie psichinę sveikatą.
2. Kaip mes reaguojame į pokalbius ar situacijas, susijusias su psichine sveikata.
Jei norime ir toliau daryti teigiamus žingsnius psichikos sveikatos pokalbiuose – kurdami užuojautą ir supratimą, kartu mažindami stigmą,mes turi būti tie, kurie tai įvyks. Net jei tai tik jūsų mažame interneto kampelyje, jūsų indėlis yra svarbus.
Laura A. Bartonas yra grožinės ir negrožinės literatūros rašytojas iš Niagaros regiono Ontarijuje, Kanadoje. Surask ją Twitter, Facebook, Instagramas, ir Goodreads.
