Rašymas apie savęs žalojimą viešoje platformoje
Paradoksalu, bet rašyti apie savęs žalojimą „HealthyPlace“ buvo vienas sunkiausių dalykų, kuriuos aš padariau gyvenime, ir vienas iš lengviausių. Tai tikrai ne visiems, bet mano atveju tai buvo neįtikėtina galimybė ir pasveikti, ir būti išgydytam mainais.
Koks jausmas viešai rašyti apie savęs žalojimą?
Keista pagalvoti, kad „HealthyPlace“ jau dvejus metus rašau apie savęs žalojimą. Kai pradėjau, apie savęs žalojimo istoriją atvirai kalbėjau tik keliems žmonėms.
Nuo visiškos tylos pereiti prie savo tiesos šaukimo nuo virtualių stogų skambėjo tiesiog bauginančiai.
Tačiau atpažinau tai už galimybę, kuri buvo – galimybę paversti siaubingus išgyvenimus kažkuo naudingu, kažkuo, kas primintų kitiems, kaip aš, kad jie nėra vieni. Kažkas, kas galėtų šviesti žmones sunkiai suprantama tema, galbūt net iššūkį kelioms stigmoms pakeliui.
Pirmuosius savo įrašus parašiau drebėdamas rankomis ir drebančiu pulsu. Galvojau, ar sugebėsiu suprasti savo mintis be painiavos, ar sugebėsiu apeiti visas potencialias minas, kurias įsivaizduoju tykojančias kelyje. Ką žmonės pagalvos apie mane, apie mano istoriją? Ką žmonės pasakytų?
Žinoma, vis dar nerimauju, retkarčiais. Tokio tinklaraščio prigimtis yra pritraukti komentarus, į kuriuos sunku atsakyti, ir klausimus, į kuriuos negaliu teisingai atsakyti. Kai atsakau, dažnai negirdžiu; Man belieka svarstyti, ar mano žodžiai padarė kokią nors įtaką, ir jei taip, ar jie padėjo, ar dar labiau pablogino skausmą.
Bet dabar, dalindamasi savo istorija, nedvejoju. Jaučiuosi stipresnis, kad pagaliau prabilau ir esu dėkingas už galimybę tai padaryti taip, kad pasieks daugiau žmonių, nei kada nors galėjau tikėtis pasiekti pats.
Kaip rašymas apie savęs žalojimą padeda man išgyti
Rašymas apie savęs žalojimą viešai reiškia ne tik žmonių švietimą apie dažnai neteisingai suprantamą psichikos sveikatos problemą. Man pagrindinis tikslas yra ne informuoti, o padėti pasveikti.
Žmonės man retkarčiais sakydavo, kad mano žodžiai jiems kažkaip padėjo. Už tai esu neapsakomai dėkinga. Neįtikėtinai katarsiška žinoti, kad man pavyko tamsą paversti šviesa keliais klavišų paspaudimais ir pelės paspaudimais.
Žinokite, kad jūs taip pat galite tai padaryti. Nesvarbu, ar čia HealthyPlace, ar kitoje svetainėje (net savo tinklaraštyje), jei jaučiate norą pasisakyti, galbūt laikas jums tai padaryti. Tai baisu ir sudėtinga, bet kartu ir drąsu – tai gali padėti ne tik jums, bet ir daugeliui kitų.
Tai sakant, nedaryk jėga atskleisti viską, ko nesate pasirengęs atskleisti. Man prireikė dešimties metų, kol prabilau; jums gali prireikti daugiau laiko arba mažiau, arba jūs niekada nebūsite pasiruošę. Nereikia eiti į viešumą, kad išgydytum ar net išgydytum kitus. Kartais svarbu tiesiog klausytis – pasiūlyti paramą, kad ir kokia subtili ji būtų, taip pat yra drąsus dalykas.
