Psichikos liga nėra pasiteisinimas būti nemandagiam
Norėčiau pasakyti, kad mano prasta psichinė sveikata neturi įtakos mano socialiniam gyvenimui ir santykiams, bet, deja, tai daro. Ir gėda būti vienam, kuris visada atšaukia planus, nepalieka atsakymų į tekstus ir retkarčiais piktinasi draugais ir šeima.
Didelė duobė, į kurią aš pateko, yra tai, kad dėl savo psichinės ligos kaltinu savo neigiamą elgesį tiek, kad atmetu atsakomybę už kitų jausmų įskaudinimą. Psichikos liga tampa pasiteisinimu būti nemandagiam. Tai puiki linija, kurią vis dar mokausi išlaikyti pusiausvyrą. Leiskite man paaiškinti, kaip tai atrodo.
Psichinė liga, mano pasiteisinimas dėl nesąžiningumo
Pasakykite, kad man labiau patinka kampiniai stalai restoranuose, nes mano nerimas nemėgsta būti apsuptas daugybės žmonių. Išeinu pietauti su draugu, kuris sėdi prie pirmo matomo stalo. Jis yra pačiame restorano viduryje, ir man per daug gėda prašyti ko nors kito, todėl ir aš atsisėdu. Bet tada mano galvoje auga pasipiktinimas mano draugu. O pasibaigus pietų pasimatymui aš beveik nekalbu, palieku savo draugą įskaudintą ir sutrikusią.
Jie manęs klausia, kas negerai, ir aš atsakau: „Jūs neturėjote išsirinkti šios lentelės, nes tai tikrai sukėlė nerimą“. Tada jie sako: „Aš labai atsiprašau neturėjau jokio supratimo! "Bet man atrodo, kad to nepakanka, kad kompensuočiau skausmą, kurį patiriu, o mano protas ir širdis veržiasi, todėl išeinu iš restorano be kito žodis.
Visą dieną laikausi apmaudo. Nes man leidžiama, tiesa? Tai mano nerimas; Aš tiesiog negaliu to kontroliuoti. Vėliau mano draugas man paskambina ir sako: „Ar galime kalbėti apie tai, kas nutiko šiandien? Tai, kaip jūs išpuolėte, mane nuliūdino. "Negaliu patikėti, kokie jie neapgalvoti! Aš sakau: „Na, taip nebuvo aš; tai buvo mano nerimas “.
Stenkitės geriau prisiimti atsakomybę
Dabar aš to nesuvokiau labai gerai, tačiau štai pagrindinė klaida, kurią padariau: nesugebėjau prisiimti atsakomybės už savo veiksmus. Nors psichikos ligos diagnozė gali būti naudinga apibūdinant kodėl jei ką nors darote, ši diagnozė nebėra naudinga, kai naudojama kaip pasiteisinimas blogai elgtis su kitais. Psichikos liga neatima jūsų atsakomybės būti maloniam.
Čia nesuprask manęs neteisingai. Psichikos ligos įsiskverbia į visus jūsų gyvenimo aspektus, ypač į jūsų santykius. Taigi, žinoma, kai esate blogos psichinės būklės, galite nekreipti dėmesio į kitą žmogų arba užkalbinti jį. Sunku kontroliuoti tokį elgesį, tačiau tai nereiškia, kad neturėtumėte atsiprašyti ir stengtis būti geresniam.
Jūsų parama žmonėms daug prisitaikyti, kad padėtų jums. Galite parodyti savo dėkingumą savo draugams ir šeimos nariams, paaiškindami savo poreikius ir prisiimdami atsakomybę už nedorybę. Kartu galite rasti būdą, kaip pranešti apie savo psichinę ligą.
