Kodėl taip sunku susitaikyti, kad atkūrimas nėra tiesinis

Įprasta psichinės ligos atkūrimo išmintis yra ta, kad pasveikimas nėra tiesinis. Jūs nebūtinai eisite iš „sergančio“ į „sveiką“ tiesia linija. Greičiausiai turėsite nesėkmių, paslydimų ir paslydimų, o jūsų kelionė gali atrodyti labiau „sergama“, „blogesnė“, „ "geriau ??" „blogiau“, „funkcionalus, bet vis dar psichiškai nesveikas“. Mano patirtimi, tai gali tęstis ir toliau metų. Galiu intelektualiai įvertinti, kad pasveikimas nėra linijinis procesas, tačiau emociškai dažnai manau, kad man nepavyksta.

Kodėl mes tikimės, kad atkūrimas bus linijinis?

Savo kultūroje turime tradicinį pasakojimą apie ligą, kai sergantis asmuo daro stabilią, sunkiai laimėtą pažangą link „geresnio“. Šis pasakojimas remiasi labai giliai įsitvirtinęs sugebėjimas, kuris reiškia, kad vienintelis būdas būti „geram“ yra gaminti prekes ar skirti darbo jėgai darbo, o tai dažnai sukelia ligą neleidžia. Siekdami išlaikyti šį idealą, net ir tada, kai neįgaliems ar chroniškai sergantiems žmonėms tai nėra prasminga, atsirado klaidingas pasakojimas apie ligą, kur pademonstruojamas sergantis asmuo sunkėjant sunkiam darbui ir ryžtas.

Nors psichinės ligos atsigavimas yra absoliučiai įmanomas kiekvienam, jis labai retai būna linijinis ir reikalauja ne tik sunkaus darbo, bet ir daug daugiau. Jei proto ligomis sergantiems žmonėms jaustis geriau, jei sunkiai dirbtum, mes visi būtume išgydyti. Žmonėms, sergantiems psichinėmis ligomis, reikalingos priemonės susidoroti su mūsų realybe.

Deja, šis klaidingas pasakojimas apie ligą yra taip įsiskverbęs į mūsų protus, kad beveik neįmanoma jo ignoruoti. Net tada, kai suprantame, kodėl tai melaginga, ir pripažįstame, kad mūsų atsigavimui prireiks laiko, taip yra labai sunku panaikinti tuos gėdos jausmus, kuriuos sukelia neįgalieji ar lėtiniai žmonės liga.

Jei atkūrimas nėra tiesinis, koks jis iš tikrųjų yra?

Jei esate atkūrimo kelionės pradžioje arba net jei ėjote šiuo keliu a Nors vis tiek jaučiatės pasimetę, galbūt neturite aiškaus vaizdo, koks bus jūsų pasveikimas Kaip. Nėra nė vieno mūsų visų atsigavimo istorijos, nes visi esame skirtingi ir visi susiduriame su skirtingomis problemomis, tačiau aš maniau, kad gali būti naudinga pasidalinti, koks buvo mano atkūrimas.

Mano atsigavimas prasidėjo, kai pagaliau pripažinau, kad sergu psichine liga. Tai dažnai būna sunkus žingsnis, nes jei didžiąją gyvenimo dalį gyvenote tiesiog bandydamas nekreipti dėmesio į tai Venkite simptomų, gali būti baisu pripažinti, kad jie nėra normalūs ir turite ką nors padaryti juos. Tai buvo didelis žingsnis link pasveikimo, tačiau kelerius metus po to mano atsigavimas nekito. Buvau pripažinusi, kad mano psichinė sveikata yra blogos būklės, tačiau nesąmoningai aš sau to neleidau ištirti kodėl, nes tai visiškai pakeistų mano pasaulį į išorę ir aš nebuvau tam pasirengusi kad. Tai man kliudė daryti didelę pažangą ir aš vis labiau nusivyliau. Maždaug prieš metus žengiau dar vieną žingsnį į priekį, kai pagaliau sutikau, kad yra dalykų iš mano praeities, kurie galėjo turėti įtakos mano psichinei sveikatai, ir pagaliau pateko į mano problemų šaknis.

Dabar mano sveikimas yra nuostabus daugeliu dienų, tačiau vis dar yra daugybė nesėkmių dienų, kai jaučiuosi įstrigęs tuo sustingusiu laiku, jaučiantis beviltišką atsakymą ir visiškai nepajėgus susitvarkyti su tuo, kas esu asmuo. Tomis dienomis stengiuosi prisiminti visą mano padarytą pažangą. Nors atrodo, kad grįžau ten, kur buvau, bandau prisiminti, kad nesu. Aš judėjau į priekį, o slenkant atgal to neištrinu, tai tiesiog reiškia, kad kol kas aš esu kitoks. Aš grįšiu į savo sveikesnę erdvę. Bet kad tai padaryčiau, turiu būti kantrus su savimi.

Kaip atsigavo? Ar jus nusivylė klaidingas pasakojimas apie ligą? Bendrinkite su žemiau esančia bendruomene.