Elgesio „ledkalnio teorijos“ supratimas
„Aisbergo teorija“ yra dažnai cituojamas elgesio modelis, teigiantis, kad žmogaus elgesį galima tinkamai suprasti tik jį sukėlusių veiksnių kontekste. Tai, ką daro žmogus, yra „ledkalnio viršūnė“ - to, ko nematome, yra emociniai, socialiniai, kultūriniai ir kiti veiksniai, esantys „po paviršiumi“, kad sukeltų tokį elgesį. Teorija plačiai naudojama versle, psichologijoje ir akademinėje aplinkoje. Tai taip pat puiki priemonė turėti kišenėje, kai sprendžiate asmeninių santykių problemas ir praktikuojate savimonę. Tai yra viena teorija, kuri tikrai laiko vandenį (atsiprašau).
Aisbergo teorija ir „blogas“ elgesys
Praėjusią savaitę buvau be reikalo nemandagus kažkam. Žaidžiau su savo merginomis, kai į duris pasibeldė pristatymo vairuotojas. Kai aš jį atidariau, mano septynių svarų šuo su Napoleono kompleksu praslydo pro mano kojas ir lakstydamas lakstė į vairuotoją. Vyras šoko atgal mano priekiniais laipteliais, vos nenukritęs ir numetęs raktus, telefoną ir paketą, kurį jis atėjo pristatyti. Jis piktai (ir pakartotinai) sušuko: „Jūs turėtumėte išmokti valdyti savo šunį! Rūšiuokite savo šunį! Ką tu darai?! “Tuo metu aš turėjau pasakyti:„ Man labai gaila, kad jis tave išgąsdino. Pažadu, kad jis nekenksmingas - jis tiesiog praslydo man per kojas. "Bet aš to nepadariau. Aš šaukiau atgal, kad jis per daug reaguoja ir yra juokingas. Laimei, kaimynas sugebėjo jį nuraminti, o jis karingai perdavė pakuotę ir vėl įsėdo į savo furgoną, kai aš be žodžio uždariau duris.
Aisbergo teorijos naudojimas asmeniniams trigeriams nustatyti
Kai tik jis išvyko, mane apėmė kaltės jausmas dėl savo elgesio. Kodėl aš taip reagavau? Kodėl aš tiesiog neatsiprašiau ir neišsklaidžiau situacijos? Likusią popietę jaučiausi siaubingai. Tada gulėdamas lovoje pagalvojau, kas nutiko per dešimt minučių iki to beldimo į duris. Aš ką tik baigiau susidoroti su savo trimečio 40 minučių sausainių tirpimu, valydamas stiklo šukes nuo virtuvės grindų po mėgindamas ištuštinti indaplovę sukinėdamas šešių mėnesių vaiką ant mano klubo, tas pats septynių svarų šuo su Napoleono kompleksu sirgo kilimėlis. Buvau pašėlęs, nusivylęs, skaudėjęs ir išsekęs. Aš buvau miltelių statinaitė. Pristatymo vairuotojo pyktis, nors ir suprantamas, buvo kibirkštis, uždegusi mano įniršio saugiklį.
Kai supratau, kodėl elgiausi taip, kaip elgiausi, buvo daug lengviau sau atleisti. Mano protrūkis buvo neproporcingas ir neteisingai nukreiptas, tačiau tai buvo gilesnės problemos - emocinio perdegimo - simptomas.
Šis požiūris taip pat padėjo man racionalizuoti pristatymo vairuotojo elgesį. Nepaisant to, ką žinojau, jam galėjo kilti patologinė šunų baimė, kurią sukėlė vaikystės trauma. Tai galėjo būti pirmoji jo darbo diena. Jis galėjo sirgti depresija ar natūraliai nerimastingai. Ledkalnio teorija man padėjo perkelti mūsų sąveiką į kontekstą, kuriame nė vienas iš mūsų nebuvo piktadarys - abu buvome tik žmonės, užsiimantys reikalais, esančiais po paviršiumi.
Elgesys yra tik ledkalnio viršūnė
Aisbergo elgesio teorija neatleidžia nuo neteisėtų veiksmų. Tai nereiškia, kad visas elgesys yra priimtinas, jei tam yra pagrindinė priežastis. Tačiau tai yra naudingas būdas nustatyti asmeninius veiksnius ir pagerinti savimonę. Tai taip pat yra veiksmingas konfliktų apdorojimo būdas kuriant, palaikant ir atkuriant santykius. Žinoma, šiuo klausimu galėčiau pasakyti dar daug, bet pabandykite šį tinklaraštį laikyti ledkalnio viršūne (dar kartą, atsiprašau).
