Gerai, jei jie negalės elgtis su mumis blogiausiu atveju
Jūs tikriausiai matėte tą internetinėje erdvėje sklandančią citatą, dažnai priskiriamą Marylinui Monroe: „Jei negalite su manimi elgtis blogiausiu atveju, tada jūs manęs nenusipelnėte“.1 Žmonės, kuriems patinka ši citata, gali reikšti, kad žmonės, kurie sunkmečiu eina nuo mūsų, nėra verti būti mūsų gyvenime laimingais laikais. Aš sutinku su šia mintimi, tačiau formuluotės man ne visai tinka. Blogiausiu atveju galime vaikščioti po visus žmones, peržengti jų ribas ir nepaisyti jų poreikių. Pasakymas, kad kažkas, kuris vengia tokio elgesio, nenusipelno geriausio iš mūsų, man atrodo, yra būdas išvengti atsakomybės už savo veiksmus „blogiausiu“ atveju.
Empatija ir ribos gali (ir turėtų) egzistuoti tuo pačiu metu
Artimo žmogaus psichinė liga gali būti sunkiai įveikiama. Emociškai ir protiškai gali būti varginantis krizės metu išvysti mylimą žmogų, ypač kai jaučiate, kad nedaug galite padaryti. Psichinės sveikatos krizės metu ypač sunku būti netinkamai elgiamasi su mylimu žmogumi, net kai visiškai suprantate ir įsijaučiate į jų poelgių priežastis. Palaikymas kam nors sunkiausios psichinės ligos sukelia daug žalos žmonėms ir jie gali perdegti.
Yra kritinis skirtumas tarp artimųjų, kurie mus palieka esant poreikiui ir nustato ribas, kad galėtų pasirūpinti savo poreikiais. Jiems gali tekti padaryti pertrauką arba skirti šiek tiek laiko persijungti. Jie gali emociškai pasirūpinti savimi, kad galėtų būti šalia mūsų, ir nėra teisinga jų prašyti paaukoti savo gerovę, kad mus palaikytų. Sveika, jei santykiai atsisako leisti su savimi elgtis netinkamai ir nutolsta nuo situacijų, kurios atima daugiau emocinių išteklių nei gali pasiūlyti. Tai nereiškia, kad jie tavęs nemyli, nesirūpina ar nenori padėti. Tai reiškia, kad jie yra žmonės.
Ar per daug prašome savo draugų ir šeimos narių?
Mūsų pareiga yra sukurti paramą, kuri nepriklauso nuo artimiausių žmonių ištuštinimo. Girdėjau žmones sakant anksčiau, kad jiems nereikia kreiptis į terapeutą, nes jie turi savo draugus ir šeimą, kurie juos palaiko. Tai ne tas pats. Vien tiek šia tema galėčiau pasakyti tiek daug, todėl apie tai kalbėsiu būsimame įraše.
Esu be galo dėkinga žmonėms, kurie palaikė mano nerimą, bet taip pat pripažįstu, kad „tvarkau“ mane „blogiausiu“ nereiškia veikti kaip mano terapeutas, atidėti savo pačių poreikius man ar pakęsti netinkamą elgesį ar ribų pažeidimus. Nė vienas iš jų nėra teisingas prašymas, ir tikrai nėra teisinga tvirtinti, kad jūs „nenusipelnėte“ už tai, kad neišpildėte šių prašymų. Galų gale mano nerimas priklauso nuo manęs, o ne visų aplinkinių atsakomybė.
Ar sutinkate su mano citata dėl šios citatos, ar matote ją kitaip? Kaip manote, koks būtų geresnis būdas pasakyti šią citatą? Praneškite man toliau pateiktose pastabose.
Šaltiniai
- „Memes Dictionary“, "Jei tu negali susitvarkyti su manimi blogiausiu", Dictionary.com. Žiūrėta 2021 m. Liepos 18 d.
