Palik mane vieną!
Sakote, kad turite daug problemų būdami šalia didelių minių, bet nesu tikras, ar taip yra dėl to su dėmesio trūkumo sutrikimais susiję sunkumai, tokie kaip nedėmesingumas, hiperaktyvumas ar impulsyvumas, arba kažkas kito.
Jei ADHD savybės trukdo jūsų socialiniams santykiams, tuomet galėjote atverti didelę dalį, kad galėtumėte geriau suprasti save. Jei jūs kovojate tose srityse ir dėl to jums sunku bendrauti su kitais, rekomenduoju įvertinti profesionalą, kuris specializuojasi diagnozavimo ir ADHD gydymas.
Tačiau jūs taip pat sakėte, kad jums trūksta noro net palaikyti ryšius su sutuoktiniu ar vaikais. Kartais ADHD sergantys žmonės yra tokie įpratę, kad susidoroja su kasdienio gyvenimo įtampomis, kad jiems reikia papildomo tylaus / atskiro laiko ir kartais vengia socialinių kontaktų. Tačiau taip pat gali būti, kad jūs dar ką nors darote.
Tiesiog todėl, kad turite ADHD, tai dar nereiškia, kad negalite turėti ir kažko kito (pvz., Depresijos, nerimas ir kt.), o jei dar turite ką nors, tai dar nereiškia, kad jūs taip pat negalite ADHD. Kai tuo pat metu kyla daugiau nei vienas sunkumas, mes vadiname tą gretutine liga. Profesionalai mano, kad jūsų elgesys nėra toks kvailas ar savanaudiškas, kai bijote, o greičiau kaip indikacija, kad yra problema.
Aš rekomenduoju kreiptis į psichologo pagalbą, kuris padėtų suprasti jūsų elgesį - susijusį su ADHD ar ne - ir padėtų jums sukurti pokyčių strategijas. Linkiu jums geriau suprasti save ir įveikti kliūtis prisijungti prie svarbių žmonių jūsų gyvenime!
Atnaujinta 2017 m. Rugpjūčio 7 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
