Psichikos liga nėra tavo kaltė: paleisk kaltę
- Psichikos liga nėra tavo kaltė: paleisk kaltę
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrino „Facebook“ gerbėjai
- Kaip nugalėjau socialinį nerimą ir atstūmimo baimę
- Pozityvumo citata gyvenimui su psichine liga
Su psichine liga gali būti sunku gyventi. Tai kelia daug iššūkių ir kišasi į tai, kaip žmonės mąsto, jaučia ir veikia. Tarsi psichinė liga nebūtų pakankamai sunki, jos poveikis yra ypač žiaurus. Psichinė liga gali priversti žmones nepaprastai sunkiai kovoti su savimi. Savęs kaltinimas ir kaltė yra įprasti psichinių ligų šalininkai. Gydymo dalis apima žinojimą ir tikėjimą, kad dėl savo ligos nesate kaltas. Psichinė liga nėra jūsų kaltė.
Tokie komentarai kaip: „Aš nieko nevertas“, „Aš kvailas ir neorganizuotas“ ir „Aš duodu sau migreną, nes labai jaudinuosi“ yra tragiški. Jie tragiški, nes netiesa. Psichinė liga yra kažkas, ką patiriate. Tai ne tas, kas esi, ir nieko nepadarei, kad tai sukeltum. Taip pat nesukeliate simptomų. Psichinė liga yra sudėtinga dėl kelių priežasčių. Gali vaidinti genetika, taip pat smegenų ir nervų sistemos veikimas ir cheminis aktyvumas. Kartais žmonėms nutinka dalykų, kurie perkuria smegenis ir sukelia nuolatinius simptomus. Jūsų veiksmai nesukelia psichinės ligos ar jos simptomų.
Norėdami padėti sau atsisakyti savęs kaltinimo, pagaukite savo kritines mintis ir iškart sau priminkite: „Tai yra tai, kuo aš gyvenu. Aš to nesukėliau “. Laikykite savo teiginį paprastą ir tvirtą, kad jis laikytųsi. Kai pakeisite kaltinimą šiuo paprastu faktu, pradėsite tikėti savo prigimtimi.
Rekomenduojamas vaizdo įrašas
Straipsniai, susiję su savęs kaltinimo pabaiga
- Kas sukelia psichinę ligą? Genetika, aplinka, rizikos veiksniai
- Psichikos ligų mitai ir jų daroma žala
- Sustabdyti savęs stigmą? Tai padaryti sunku, bet tu gali
- Kaip elgtis su stigmatizuojančiomis neigiamomis mintimis
- Savęs kaltinimo žaidimas ir atleidimas
- Nepiktnaudžiaukite savimi kaltindami - piktnaudžiavimas nėra jūsų kaltė
- Pagalba! Nerimas sako, kad viskas yra mano kaltė
- PTSS ir atleidimas sau, atsisakymas kaltinti save
- Savigarbos įveikimo vadovas
Šiandienos klausimas: Kaip savęs kaltinimas ir kaltė yra jūsų psichinės sveikatos patirtis? Kviečiame jus dalyvauti pasidalinant mintimis, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose jūsų komentarai ir pastebėjimai yra sveikintini.
- Iššauk savo nerimą keliančias mintis
- Kaip nustoti lyginti save su kitais žmonėmis
- Aš negaliu susitvarkyti su vaiko ADHD
- Pakalbėkime apie beveik valgymo sutrikimų atkūrimą
- 4 patarimai, kaip pradėti dirbti, jaustis stabiliai, nepaisant nerimo priepuolių
- Kaip išvengti depresijos tapimo darbine tapatybe
- Aš nekeičiu antipsichozinių vaistų nuo šizoafektinių sutrikimų
- Kokia yra savęs žalojimo papuošalų prasmė?
- Kaip kovoti su nerimo sukeltu atidėliojimu
- Kaip depresija gali sukelti atsisakymą skiepyti
- Kova su destruktyviu elgesiu, susijusiu su psichine liga
- Išmokti priimti mylimo žmogaus susidorojimo mechanizmus
- Ankstyvos netinkamai prisitaikančios schemos ir savęs žalojimo priežastys
- Pakalbėkime apie impulsyvumo privalumus
- 5 būdai, kaip palaikyti psichinę ligą
- Kaip susitvarkau su skrydžio nerimu
- Ar normalu jaustis neramu, kai keičiasi COVID-19 taisyklės?
- Kaip padėti liudijant žodinį prievartą
- Tikslų nustatymas sergant anhedonija ir depresija
- Emocinių ribų kaip labai jautraus asmens išlaikymas
Nedvejodami pasidalykite savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir aplankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis naujausiems įrašams.
Iš „YouTube“ kanalo „HealthyPlace“
Socialinis nerimas iš dalies yra baimė būti atmestam kitų. Tai nepatogus būdas gyventi. Tačiau Juliana atėjo dėl socialinio nerimo ir jos baimės. Stebėkite ir sužinokite, kaip ji tai padarė.
Užsiprenumeruokite „YouTube“ kanalas „HealthyPlace“
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrino „Facebook“ gerbėjai
Čia yra 3 geriausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Sveiki santykiai ir psichinė liga
- Fizinė ir psichinė sveikata diagnozavus COVID-19
- Muzikos klausymasis kaip savęs žalojimo išsiblaškymas
Jei dar nesate, tikiuosi, kad taip ir padarysite kaip mes „Facebook“ taip pat. Ten yra daug nuostabių, palaikančių žmonių.
Pozityvumo citata gyvenimui su psichine liga
„Užuot sakęs:„ Aš sugadintas. Esu palaužta. Turiu pasitikėjimo problemų “, sako„ aš gydau. Aš atrandu save iš naujo. Aš pradedu iš naujo “.
Skaityti daugiau citatos apie pozityvumą gyvenant su psichinėmis ligomis.
Kol kas tiek. Jei žinote ką nors, kas gali pasinaudoti šiuo naujienlaiškiu ar „HealthyPlace.com“ svetaine, tikiuosi, kad jums tai perduos. Taip pat galite pasidalinti naujienlaiškiu bet kuriame socialiniame tinkle, kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Jei norite atnaujinti visą savaitę, sekite mus „Twitter“, kaip ir mes Facebook, užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalasarba sekite mus toliau „Instagram“.
Ačiū,
Debora
Bendruomenės partnerių komanda
HealthyPlace.com - Amerikos psichinės sveikatos kanalas
„Kai esate„ HealthyPlace.com “, jūs niekada nebūna vienas“.
http://www.healthyplace.com
