Palengvėjimas, sielvartas ir daugiau neapdorotų reakcijų į suaugusiųjų ADHD diagnozę

Bet kokios rūšies diagnozė bet kuriuo metu yra retai geras dalykas. Dėmesio trūkumo hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD arba ADD) yra viena iš keleto pastebimų šios taisyklės išimčių. Ypač suaugusiųjų ADHD diagnozė yra mišrus emocijų maišelis. Pacientai dažnai jaučia daugybę prieštaringų, vienu metu esančių emocijų, pradedant palengvėjimu ir optimizmu, baigiant pykčiu ir liūdesiu.

Daugelis apibūdina „A ha!“ akimirka, kai galutinai supranti iššūkius, susijusius su laiko valdymu, organizavimu, darbine atmintimi, produktyvumu ir santykiais. Šį nušvitimą dažnai atsveria susierzinimas ir sielvartas per metus, praleistus kovojant be pagalbos. Bet tada yra viltis, kylanti žinant ADHD gydymas yra patikimai efektyvus - ir ateitis gali būti kitokia.

Neseniai atliktoje „ADDitude“ apklausoje suaugusiųjų, sergančių ADHD pasidalijo savo pirmosiomis mintimis ir pagrindinėmis emocijomis gavus diagnozę. Žemiau yra keletas komentarų, kurie mums pasirodė kaip simboliniai sudėtingos, konfliktiškos emocijos, kurias jaučia daugelis.

Suaugusiųjų ADHD diagnostikos reakcijos

"Aš buvau pakylėtas žinoti, kokia buvo mano problema. Tapau ramesnė, žinodama, kad yra vardas mano asmenybei. Jaučiau, kad galėčiau apie tai sužinoti daugiau, kad suprasčiau save. Aš žinojau, kad nesu atsakinga už savo „nesėkmes“. “ - Karolis

"Aš pajaučiau sulaužytas. Nors tai padėjo tiek daug paaiškinti, atrodė, kad turiu tiek daug taisyti ir neįsivaizduoju, kaip tai padaryti. Kažkaip buvo sunkiau su tuo sutikti mano smegenys yra kitaip prijungtos. Po metų aš vis tiek su tuo kovoju “. - Kristen, Florida

[Ar galite sirgti ADHD? Atlikite šį simptomų testą]

„Aš buvau toks palengvėjo kad aš nebuvo tik kvailas. Praėjau 30 savo gyvenimo metų galvodamas, kad esu nebylys. Turėjau dirbti daug daugiau nei mano seserys, kad tik mokykloje gautų pažymius; Buvau įsitikinęs, kad taip buvo todėl, kad buvau kvaila “. - Valorija, JAV

„Yra priežastis, kokia esu tokia, kokia esu! Tiek savo gyvenimo aš (ir dažnai aplinkiniai) buvau taip nusivylęs, kaip lengvai aš patiriu stresą, kad negaliu nustoti kalbėti, mano užmaršumas, stebėjimo įgūdžiai, nesugebėjimas sutelkti dėmesio. Mano diagnozė atnešė milžinišką komfortą.” - Chloe, Masačusetsas

„Pro diagnozės objektyvą mačiau gėdingų ar gėdingų prisiminimų paradą. Jaučiau didžiulį atleidimą savo jaunesniajam ir sielvartas už prarastas galimybes “. - Johanna, Florida

“'Ką??? Man 65 metai, kodėl man dabar tik diagnozuojama?’Tai buvo mano pirmosios mintys. Tada, kai atlikau ADHD tyrimus, viskas pradėjo būti prasminga. Dabar, kai žinau, kokia yra problema, galiu stengtis ją „išspręsti“. - Ronda, Nebraska

[Atsisiųskite tai: pagrindinis ADHD diagnostikos vadovas]

„Aš buvau toks palengvėjo. Visada jaučiau, kad visą gyvenimą taip stengiausi, bet taip dažnai viskas tiesiog subyrėjo ir niekada nežinojau, kodėl. Kodėl gyvenimas buvo toks sunkus? Dabar turiu prasmingą paaiškinimą ir, nors mano smegenys gali niekada neveikti taip, kaip norėčiau, aš taikau savo darbą. “ - Amy, Viskonsinas

„Iš pradžių pyktis, nes mano nuomonė tuo metu buvo tokia ADHD buvo psichikos sutrikimas ar defektas. Netrukus tai pakeitė palengvėjimo ir padėkos jausmas, nes dabar turėjau pagrindo suprasti ir paaiškinti kai kurias savo mintis ir elgesį “. - Džimas, Montana

„Suprasdamas, kad yra priežastis, kodėl manau, kad taip darau ir nesiseka, taip pat gąsdinau nušviečiantis.” - Markas, Jungtinė Karalystė

„Aš taip jaučiausi patvirtinta ir beveik palengvėjo! Aš visada įtariau, kad turiu ADHD (jis veikia mano šeimoje), bet kadangi aš atrodau „gerai veikiantis“, tai nebuvo akivaizdu ir nemaniau, kad kas nors manimi patikės. Mano diagnozė mane paskatino gyvenimą keičiantys vaistai ir gilesnį supratimą apie tai, kas verčia mane pažymėti “. - Reilly, Vašingtonas, DC

„Pagaliau galėčiau pavadinti ką nors, kas sugadino mano gyvenimo dalis. Aš galėčiau paaiškinti dalykus, kurie, mano manymu, buvo nekontroliuojami, bet „neturėjo būti“ ir dėl kurių aš be paliovos kankinausi ir kritikavau save. Vėliau galėjau suteikti sau daug daugiau malonės. Bet diagnozė man taip pat padėjo suprasti, kodėl visada jaučiau, kad esu „kitokia“, kodėl sugebėjau daryti tai, kas, kitų manymu, buvo „beprotiška“ (mano hiperfokusavimas ir gebėjimas žongliruoti keliais darbais) ir kodėl aš galėjau kūrybiškai mąstyti ir užmegzti ryšius, kurių neurotipiniai žmonės negalėjo į. Tai paaiškino mano depresiją dėl visų patirtų nesėkmių ir to, kaip sunkiai buvau su savimi. Tai paaiškino mano nerimas dėl perėjimų. Kai šiuos dalykus būtų galima pavadinti, galėjau turėti daugiau galia virš jų “. - Tina, Kanada

„Grynas, nesumeluotas palengvėjimas. Pagaliau galėjau ieškoti pagalbos savo tikslams pasiekti. Tai neatėjo į sunkiai suvokiamą poreikį man „labiau stengtis“. “ - Mabel, Virdžinija

„Palengvėjimas ir sielvartas. Tik gydant ilgalaikį nerimą, gėdair menką savivertę, kurią net supratau, kad turiu ADHD su terapeuto pagalba. Palengvėjimas, kad yra priežastis, dėl kurios aš kovojau, ir supratimas, kad aš ne moteris su trūkumais, kuri ją keičia protas per dažnai, nuobodžiauja, delsia, nes nuo to priklauso jos gyvenimas ir sunkiausia išlaikyti švarą namai." - Lauren, Ohajas

“Pyktis kad beveik 50 metų praleidau gydydamasis psichinių ligų, kurių neturėjau, ir domėjausi, kaip galėjo būti mano gyvenimas “. - Jennie, Oregonas

“Pasipiktinimas. Maniau, kad tai buvo akivaizdi klaidinga diagnozė. Aš neatitinku savo psichinio įvaizdžio apie žmogų, sergančią ADHD. Tada kuo daugiau skaitau, tuo labiau supratau, kad simptomai apibūdino visą mano gyvenimo patirtį nuo vaikystės iki šių dienų “. - Šeila, Ohajas

"Palengvėjimas. Pasaulio svoris pakilo nuo mano pečių. Bet tada ekstremalu pyktis, nes jei kas būtų atkreipęs dėmesį ir padėjęs man, kai buvau jaunesnis, viskas būtų buvę kitaip “. - Anoniminis

„Tai buvo didžiulė ir paini turėdamas realią priežastį daryti tai, ką darau, ir bandydamas to nevartoti kaip pasiteisinimą, tuo pačiu bandydamas suprasti šį naują savo aspektą “. - Anoniminis

“Palengvėjimas. Nesu tingus, nepakankamas ar nesugebantis, kaip man ne kartą buvo sakyta. Yra priežastis ir aš galiu ką nors padaryti. “ - Šenonas, Indianos valstija

Suaugusiųjų ADHD diagnozė: tolesni žingsniai

• Skaityti: Manau, kad turiu ADHD: suaugusiųjų simptomų ir diagnostikos vadovas
• Mokytis: Geriau nei niekada: ADHD sergantys suaugusieji
• Atrasti: Visų laikų geriausios ADHD knygos

---

PARAMOS PRIDĖTIS
Dėkojame, kad skaitėte „ADDitude“. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, prašau apsvarstyti galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojai ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informuotumą. Ačiū.

Atnaujinta 2021 m. Sausio 28 d