Ar esu priklausomas nuo vaizdo žaidimų, žaidimų?

Į klausimą „Ar esu priklausomas nuo vaizdo žaidimų ir žaidimų?“ Ne visada lengva atsakyti. Pirmas, žaidimų sutrikimas ir priklausomybė nuo vaizdo žaidimų vis dar yra nauja, todėl tyrėjai, psichinės sveikatos specialistai ir patys žaidėjai bando išsiaiškinti. Taip pat, kaip ir bet kuris kitas priklausomybė, kai esate pasinėrę į žaidimus, gali būti sunku pasakyti, ar turite problemų. Naudokite šį klausimyną kaip įrankį, kuris padės jums atsakyti į klausimą „Ar aš priklausomas nuo vaizdo žaidimų ir žaidimų?“

Ar esu priklausomas nuo vaizdo žaidimų, žaidimų? Apsvarstykite šiuos kriterijus

Prieš užpildydami klausimyną, kai kurios svarbios sąvokos padės pateikti savo patirtį kontekste.

Markas Griffithsas yra Trento universiteto JK socialinių mokslų mokyklos profesorius. Jis mokosi elgesio priklausomybės, įskaitant žaidimų sutrikimą ir priklausomybę. Griffiths nustato konkrečius kriterijus Priklausomybė nuo interneto ir vaizdo žaidimų priklausomybė:

• Žaidimai yra visavertiški ir tampa jūsų gyvenimo centru (žinomu kaip žinomumas)
instagram viewer
• Žaidimai suteikia jums garsą, atitraukia jus nuo funk ar kitaip keičia jūsų nuotaiką
• Jūs pripratote prie žaidimų efektų, taigi, jei norite to garso, turite žaisti daugiau (žinomas kaip tolerancija)
• Bandant bet kurį laiką nutraukti žaidimą, jaučiate kančią ir diskomfortą (pasitraukimas)
• Jei jūs darote pertrauką nuo žaidimo, jūs labai lengvai patenkate į savo žaidimų modelius (vadinamus atkryčiais).

Norėdami nustatyti, ar esate priklausomas nuo vaizdo žaidimų ir azartinių žaidimų, apsvarstykite penkis Dr. Griffiths kriterijus. Taip pat galite naudoti žemiau pateiktą įrankį norėdami įvertinti, ar azartiniai žaidimai yra problema jūsų gyvenime. (Jei esate susirūpinęs dėl savo vaiko, žiūrėkite Kaip padėti savo vaikui, priklausomam nuo vaizdo žaidimų.)

Ar esu priklausomas nuo vaizdo žaidimų, žaidimų? Savianalizės klausimynas

Kai esi įsitraukęs į žaidimus (ar bet kokį kitą elgesį), gali būti sunku įžvelgti problemas ir kovą su savimi ir savo gyvenimu. Jei klausiate „Ar esu priklausomas nuo vaizdo žaidimų“, tai gali padėti apmąstyti tai, ką patiriate.

Šis klausimynas „Aš priklausomas nuo vaizdo žaidimų, azartinių žaidimų“ yra skirtas padėti jums sužinoti apie kai kuriuos iš žaidimų priklausomybės simptomai priklausomybės nuo vaizdo žaidimų požymiai. Tai nėra formalus psichologinis įvertinimas ir nėra skirtas diagnozei nustatyti. Tai padės jums atsakyti: „Ar aš priklausomas nuo žaidimų?“

1. Ar aš vyras? (Beveik pusė vaizdo žaidimų grotuvų yra moterys, tačiau dėl jų žaidimo prigimtis daro juos mažiau priklausomus.)
2. Aš esu paauglė ar dvidešimtmetė? (Priklausymas nuo žaidimų gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau šis diapazonas yra labiausiai paplitęs.)
3. Ar man sunkiau bendrauti su kitais?
4. Ar aš jaučiuosi nekontroliuojamas, pavyzdžiui, noriu sustoti, bet negaliu?
5. Ar aš žaidžiu vaizdo žaidimus, kad man nereikėtų elgtis su manimi sukeliančiais dalykais?
6. Ar žaidimai pakeitė dalykus, kuriuos aš smagiai darydavau?
7. Ar prarandu miegą, nes vėluoju žaisti žaidimus?
8. Ar pradeda kenkti mano sveikata (jaučiamas nuovargis, skausmas, apskritai bloga savijauta)?
9. Ar pradeda kentėti mano psichinė sveikata (ar jaučiuosi nusiminusi, liūdna ar nerimauju labiau nei įpratusi)?
10. Ar priaugau svorio (dėl mankštos trūkumo ir (arba) prastų mitybos įpročių)?
11. Ar esu pasitraukęs, izoliuotas nuo žmonių ir veiklos?
12. Ar žmonės mane erzina ir pykdo, kad aš įsitraukiu į daugiau konfliktų nei anksčiau?
13. Ar mano pažymiai pradėjo kristi?
14. Ar aš buvau atleistas iš darbo dėl to, kad nepasirodžiau ar esu per daug pavargęs atlikti savo darbą?
15. Ar praleidžiu mokyklą ar dirbu žaisdamas vaizdo žaidimus?
16. Ar žaidimai verčia mane jaustis geriau ar pamiršta mano problemas?
17. Ar aš žinojau apie savo gyvenimo problemas, bet tikėjau, kad žaidimai nėra priežastis?

Gali būti veiksminga užrašyti savo atsakymus, nes tai leidžia pagalvoti apie juos ir atsakyti į juos išsamiau. Tai taip pat gali pateikti jūsų mintis priešais jus, iš galvos, kad galėtumėte jas pamatyti kitaip.

Neskubėkite naudotis šia anketa. Pirmos mintys gali būti klausimo panaikinimas arba atsakymo sumažinimas. Tai normalu. Sąžiningas atsakymas padės jums pačiam atsigręžti.

Visų pirma, atsakykite į šiuos klausimus, nesivaržydami savęs. Klausimai nėra skirti vertinti ir smerkti, jie nėra neigiami. Jie yra tik įrankis, padedantis suprasti, kas vyksta. Kai paklausite: „Ar aš priklausomas nuo vaizdo žaidimų ir žaidimų?“, Jei pastebite, kad esate, galite pradėti susigrąžinti savo gyvenimą (Priklausomi nuo vaizdo žaidimų ir internetinių žaidimų: kas dabar?).

straipsnių nuorodos