Jessica Kaley atsisveikina su pastato savivertės tinklaraščiu

Tai bus paskutinis mano įrašas tinklaraštyje „Pastatų savivertė“. Praėjo šiek tiek daugiau nei metai nuo mano įvadinio įrašo ir kokie metai. Be to, kad nagrinėjau savigarbos problemas ir dalinuosi savo istorijomis, mano įrašai suteikia man asmeninės pandemijos patirties žurnalą.

Kai parašiau savo pirmąjį įrašą, buvau ką tik pasitraukusi iš etato. Dėl psichinės ir fizinės sveikatos kasdieninis ėjimas į darbą buvo iššūkis visam gyvenimui, ir aš buvau pakilęs į viršų, kad galėjau atsisakyti gyvenimo pagal kitų tvarkaraščius. Tą pirmąjį pensijos mėnesį, 2020 m. Vasarį, kiekvieną dieną lankiausi sporto salėje ir pradėjau rašyti „HealthyPlace“.

Pandemija viską keičia

Mano dėmesį patraukė žinia iš Italijos apie virusą iš Kinijos. Kai užjūrio ligoninės pasirodė esančios nepajėgios laikytis protrūkio, o JAV tai padarė Nieko neuždarysiu mūsų sienų, aš apsipirkau trijų mėnesių maisto prekių ir pasiruošiau hunkeris žemyn. Pirmąją kovo savaitę įvedžiau blokavimą dėl savo pagrindinių sąlygų ir nuo to laiko pasitikiu pristatymais.

Aš gyvenu viena ir toli nuo savo šeimos, beveik metus nemačiau beveik nieko. Jau keletą kartų mano namuose buvo žmonių priežiūros tikslais ir dar viena sauja kruopščiai tvarkomų vieno draugo apsilankymų vienu metu. Stebėjau, kaip dukra ištekėjo, kaukėjo ir dažniausiai nesikabino. Aš turėjau keletą nedidelių operacijų ir keletą neatidėliotinų gydytojų vizitų, bet tai buvo mano bendravimo su žmonėmis mastas.

Nuo 2020 m. Vasario aš čia aprašiau savo gyvenimą savivertės kūrimo požiūriu. Pradėjau iš stiprybės vietos, bet blogėjant pandemijos situacijai, nusileidau į ilgiausią ir baisiausią depresiją mano gyvenime. Padedamas savo terapeuto galiausiai galėjau tai pakeisti, tačiau poveikis buvo pražūtingas. Mano požiūris geresnis, bet fizinė būklė pablogėjo dėl nepakankamo aktyvumo. Esu arti invalido, vartoju daug daugiau vaistų ir turiu daug daugiau svorio. Atšaukiau visus laimėjimus, kuriuos turėjau išėjęs iš nesveikos padėties prieš trejus metus.

Ramūs laikai palaiko apmąstymus ir mokymąsi

Šie ramūs vienatvės metai buvo tarsi gilus nerimas į mano psichiką. Turėjau mažai ką veikti, tik apmąstyti savo praeities pasirinkimus ir ateities galimybes. „HealthyPlace“ rašymas buvo didelė mano asmeninio darbo dalis. Prieš pradėdamas rašyti šį tinklaraštį, nesupratau, kad turiu savivertės problemų. Laikas, praleistas apmąstant, kodėl darau tai, ką darau, paskatino mane apreiškimų, kurie man padeda pamatyti šviesią ir dar kartą viliojančią ateitį.

Esu dėkingas už galimybę pasidalinti savo mintimis ir kelione su jumis. Yra kelios savigarbos ugdymo tiesos, kurias laikau širdimi ir kurias norėčiau palikti su jumis kaip išsiskyrimo žodžius.

• Pasaulis išgyvenimui reikalauja įvairovės. Jūs turite savo talentų ir iššūkių rinkinį, kuris paverčia jus tuo, kuo esate, ir jūs turėtumėte skirtis nuo visų kitų. Nustokite bandyti pritapti, nebandykite įtikti tiems, kurie nesupranta, kad įvairovė atneša plačiausią įgūdžių pasirinkimą prie stalo ir būk kuo geresnis, kad ir koks keistas tave padarytų jausti. Jūsų unikalumo tikslas bus jums laiku parodytas. Švęskite savo unikalumą.
• Raktas į laimę yra išsiaiškinti, kas tave daro laimingą. Kiti žmonės negauna teisės pasakyti jums, kas tai yra ar kaip turėtumėte elgtis, kad pasiektumėte tai, o jūs esate pasmerktas būti nepatenkintas, jei leisite jiems tai padaryti, nes manote, kad taip yra lengviau. Skirkite laiko tam, kad sukurtumėte gyvenimo tikslų rinkinį, apibrėžiantį jūsų asmeninę sėkmės viziją. Tai yra jūsų unikalumo šventimo tęsinys. Jums leidžiama pasirinkti tikslą, kurio siekiama, ir kelią, kuriuo eisite. Skirkite laiko įsivaizduoti ateitį, kurioje norite gyventi. Tada naudokitės tuo paveikslėliu, kad galėtumėte lengviau priimti kiekvieną sprendimą, ir jei jis jus priartins prie kūdikio vienu žingsniu, eisite teisingu keliu.
• Gyvenimas yra kelionė, kuriai reikia įsipareigojimo nuolat mokytis ir prisitaikyti, kad pavyktų. Niekas šiame pasaulyje nėra statiškas, ir tai apima jus. Pasipriešinimas pokyčiams yra energijos švaistymas, kurį geriau būtų išleisti mokantis, kaip eiti su srautu, ir toliau artėti prie savo asmeninių tikslų. Visada daryk viską, žinodamas, ką turi šiandien, ir mokykis toliau, kad rytoj galėtum geriau. Gyvenimas tuo, kaip jūsų šūkis, leis jums mylėti save šiandien taip pat, kaip ir jūs, toliau stengdamiesi tobulėti. Mes visi esame nebaigti darbai, ir jūs vis dar esate šedevras.

Kiekvieną dieną raskite džiaugsmo, kad sukurtumėte savivertę

Kiekvieną dieną praktikuokite dėkingumą, kad išlaikytumėte pusiausvyrą suprasdami, koks nuostabus yra gyvenimas. Mylėkite save taip, kad leistumėte sau tapti savo svajonių asmeniu ir būtinai atšvęskite kiekvieną mažą žingsnį, kurį žengiate šioje kelionėje. Įvardinkite dalykus, kurie teikia jums džiaugsmo, ir įtraukite juos į savo kasdienį gyvenimą. Aš visada turėsiu kačių, septyniasdešimtmetį grojantį foną ir oranžines bei violetines sienas. Jei atpažįstate mane iš to aprašymo kelionėse, pasisveikinkite.