Kaip depresija ir internalizuotas gebėjimas paveikti jūsų karjerą
Jei sergate depresija, ypač ilgesnį laiką, taip pat galite sulaukti internalizuoto gebėjimo. Depresijos ir internalizuoto gebėjimo derinys gali turėti didelę įtaką jūsų darbui ir karjerai. Pažiūrėkime.
Kas yra internalizuotas sugebėjimas?
Pasak „Access Living“1, gebėjimas apibrėžiamas taip:
Neįgaliųjų diskriminavimas ir socialinis išankstinis nusistatymas, pagrįstas įsitikinimu, kad tipiniai gebėjimai yra pranašesni. Savo esme gebėjimas įsišaknijęs darant prielaidą, kad neįgaliems žmonėms reikia „pataisyti“ ir apibrėžia žmones pagal jų negalią. Kaip ir rasizmas bei seksizmas, gebėjimas visas žmonių grupes priskiria „mažiau nei“ ir apima žalingi stereotipai, žmonių su negalia klaidingos nuomonės ir apibendrinimai.
Vidinis gebėjimas yra tada, kai fiziškai ar psichikos negalią turintis asmuo tiki gebėjimu tam tikru lygiu. Nesvarbu, ar minėtas asmuo yra gerai veikiantis, ar mažai funkcionuojantis, jis turi internalizuotą gebėjimą tol, kol tiki aukščiau nurodytu gebėjimo apibrėžimu.
Jei jums įdomu apie depresijos ir internalizuoto gebėjimo ryšį, prisiminkite tai
depresija- ypač lėtinė depresija- yra nematoma liga, kuri gali būti ir negalia. Priklausomai nuo to, ar sergate silpnai veikiančia depresija, ar gerai veikiančia depresija, negalios faktorius, galima sakyti, gali būti aukščiausias arba žemiausias. Bet ji egzistuoja ir jai reikia atsikirsti.Internalizuoto gebėjimo paveikti darbą valdymas
Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra nustatyti, kaip internalizuotas gebėjimas veikia jūsų darbą ir bendrą karjerą. Pavyzdžiui, tai gali sustabdyti jūsų kandidatūrą į svajonių darbus, nes „jūs negalite dirbti ilgas valandas dirbdami spaudžiami“. Kita vertus, dėl to jūs galite per daug dirbti savo sveikatos sąskaita, kad galėtumėte „įrodyti, jog esate beveik toks pat efektyvus kaip jūsų neurotipiniai bendradarbiai“ ir pan.
Nustačius poveikį, laikas atlikti žalos kontrolę. Kalbėkitės su savo terapeutu, raskite mentorių, kuris galėtų jus nudžiuginti ir prisiimti atsakomybę, ir būti susivokti apskritai yra keletas būdų, kaip išspręsti šią problemą. Būti neįgaliu yra iššūkis, todėl svarbu išmokti sustabdyti savibotažą ir žaiskite pagal savo stipriąsias puses.
Neleiskite, kad internalizuotas sugebėjimas trukdytų jūsų gabumams ir karjeros tikslams. Sustabdykite gėdą, savigraužą, aukos mentalitetas, kaltės jausmas ir savęs nukreipimas. Jūs esate vertas ir pakankamai, kad ir koks būtų.
Šaltinis
- Eizenmengeras, A. “„Ableism 101“: kas tai yra, kaip jis atrodo ir ką galime padaryti, kad tai ištaisytume. “,„ Access Living “, 2019 m. Gruodžio mėn.
Mahevashas Shaikhas yra tūkstantmečio tinklaraštininkas, autorius ir poetas, rašantis apie psichinę sveikatą, kultūrą ir visuomenę. Ji gyvena tam, kad suabejotų konvencija ir iš naujo apibrėžtų normą. Ją galite rasti adresu jos dienoraštis ir toliau „Instagram“ ir Facebook.
