Suaugusiųjų ADHD ir impulsyvių el. Laiškų prevencija

Sveiki, brangūs draugai su suaugusiuoju dėmesio stokos / hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD). Kitą dieną turėjau pokalbį su kolega ir jis iškėlė tai, ko anksčiau niekada nemaniau daryti: sukonfigūravau savo el. pašto sistemą taip, kad siųsdama el. laiškus turėčiau atlikti papildomą žingsnį, kad juos iš tikrųjų turėčiau išsiųstas. El. Pašto sistemose yra įvairių būdų, kaip tai padaryti, ir jie tiesiog gali padėti išspręsti impulsyvius el. Pašto siuntimo įpročius. Mano geriausia draugė visada sako, kad gali pasakyti, kad aš jai siunčiu tekstinį pranešimą, nes ji gauna šešis iš jų iš eilės. Paprastai tai vyksta taip:

• Hye, Ashley, atspėk ką! SIUNTI
• Ei * Siųsti
• Aš padariau XXX tod
• ne, Siųsti
• Argi tai nėra nuostabu? SIUNTI
• Aš taip jaudinuosi
• d SIUNTI

Taip, ji visada gali pasakyti, kad tai aš. Šis „perduoti“ per anksti stumiamo modelio pavyzdys gali būti ne tik tekstinė žinutė ir el. Laiškai. Kiek kartų aš nusiunčiau el. Laišką su rašybos klaidomis? Kiek kartų pamiršau pamiršti užduoti galutinį klausimą, todėl turiu parašyti atsakymą, kuris leidžia man atrodyti, kad nepamiršau klausimo, nuo kurio pradėjau?

Per daug.

Štai sprendimas: el. Pašto vėlavimas siųsti. Štai kaip jūs tai darote.

Užkirsti kelią impulsyviems el. Laiškams „Gmail“

Spustelėkite krumpliaračio mygtuką, esantį viršutiniame dešiniajame kampe. Kitas, nustatymai. Tada laboratorijos. Tada įgalinkite „anuliuoti siuntimą“. Dabar turite galimybę atsisakyti el. Laiško. Jūs turite tik kelias sekundes tai padaryti, tačiau tos kelios sekundės gali reikšti tik skirtumą tarp oops ir „wahoo“.

Neleiskite impulsyvių el. Laiškų „Outlook“

„Microsoft“ biuras siūlo gera pagalba skirtas naudoti „Outlook“ delsimo funkciją. „Outlook 2010“:

1. Pagrindiniame meniu pasirinkite Taisyklės.
2. Pasirinkite Tvarkyti taisykles ir perspėjimus.
3. Pasirinkite naują taisyklę.
4. Iš taisyklių šablonų sąrašo pasirinkite Taikyti taisyklę pranešimams, kuriuos siunčiu.
5. Spustelėkite Pirmyn.
6. Nepaisykite Pasirinkti sąlygų ir spustelėkite Pirmyn.
7. Pasirinkę Pasirinkite veiksmus, keletą minučių patikrinkite atidėto pristatymo laiką.
8. Apatiniame laukelyje spustelėkite keletą minučių ir įveskite norimą atidėjimo minučių skaičių.
9. Spustelėkite Gerai, Kitas.
10. Nepaisykite pasirinktų išimčių. Spustelėkite Pirmyn.
11. Duokite taisyklei pavadinimą, galbūt atidėkite siuntimą.
12. Spustelėkite Baigti.

Užkirsti kelią impulsyviems el. Laiškams kitose platformose

Esu įsitikinęs, kad yra paprastų taisyklių, kurių reikia laikytis kitoms el. Pašto platformoms, nors niekada nesinaudojau kitomis ir manau, kad nemoku sąžiningai su jomis kalbėti. Tiems iš mūsų, turintiems suaugusiųjų ADHD, šis el. Pašto vėlavimas gali būti labai naudingas.

Taip pat galite susisiekti su Elizabeth Prager „Google+“, Facebook ir „Twitter“.