Psichinės sveikatos kovos neatostogauja

Vienas svarbus dalykas, kurį žmonės turi suprasti, yra tai, kad psichinės sveikatos kovos neatostogauja. Atsižvelgdamas į tai, kokie buvo 2020-ieji metai, ir visame pasaulyje vykstančius susibūrimų apribojimus, aš įsivaizduoju, kad tai gali būti lengviau pastebima nei bet kada anksčiau, kai atostogos atrodo kitaip nei įprastai. Vis dėlto norėjau skirti laiko pakomentuoti psichinės sveikatos kovas atostogų metu ir tai, kaip psichikos sveikatos stigma tai įtakoja.

Ką reiškia sakyti „Psichinės sveikatos kovos neatostogauja“?

Tai iš tikrųjų yra gana dažnas diskusijų momentas atostogų sezono metu, tačiau ką tai iš tikrųjų reiškia, kai sakome, kad psichinės sveikatos kovos neatostogauja? Tai reiškia, kad nepaisant nuotaikos, spalvingų šviesų ir gero savijautos filmų, žmogus vis tiek gali nesijausti „linksmas ir šviesus“.

Mano psichinės sveikatos kova, įskaitant depresiją ir nerimą, mane lydi ištisus metus, tačiau maždaug per atostogų sezoną jie išties pakėlė aukštą pavarą. Yra daugybė asmeninių priežasčių, kurios dar labiau pablogina situaciją, tačiau tai gali būti ir didžiulis šventinio sezono antpuolis, kuris gali sukelti nerimą ir artėti prie depresijos gaubto. Man sukelia pojūčių per daug stimuliavimas ir pozityvumo stumdymas. ("

Nuo Helovino beveik jaučiu atostogų baimę. Teisingai: baimė. Iki Helovino Kanados Padėkos diena jau baigėsi, todėl vienintelis dalykas, trukdantis Kalėdoms, yra Atminties diena, kuri ne visai turi jėgų sulaikyti girliandų, papuošalų ir medžiai. Vienais metais net kitą dieną po Helovino per radiją išgirdau kalėdinę dainą.

Šiuo metų laiku iškilusi problema yra linkusi galvoti: tai linksmybių ir laimės sezonas, tad kaip kas galėtų kovoti su neigiamais jausmais? Kai jūsų stebuklingai neišgydo šventinis sezonas, rizikuojate būti pažymėti „Grinch“. (Jei gerai pagalvoji, net tada Grincho veržlumą ant kulno atnešė meilė ir pozityvumas.) Psichikos sveikatos stigma skatina mintį, kad jei turėsime daugiau teigiamų minčių, tai darys mūsų psichinės sveikatos kovos nuslūgti. Tai yra toksinis pozityvumas ir visiškai ignoruoja tai žmonės gali būti laimingi ir vis tiek kovoti su psichine sveikata.

Toksiškas pozityvumas atostogų metu

Toksiškas pozityvumas atostogų metu gali tapti tikra žala tiems, kurie kovoja dėl psichinės sveikatos problemų. Šiame vaizdo įraše aptariu, kaip tai vyksta ir kodėl turėtume į tai atsižvelgti.

Kaip jau minėjau aukščiau esančio vaizdo įrašo pabaigoje, per atostogas turėtume nepamiršti apie toksinį pozityvumą. Vėlgi, gal šiek tiek aiškiau šiais metais žmonėms, kuriuos pandemija paveikė neigiamai. Bendrai tikiuosi, kad tai padėjo išaiškinti, jog psichinės sveikatos kovos neatostogauja vien todėl, kad sezonas reikalauja ne tik džiaugsmo.

Laura A. Bartonas yra grožinės ir negrožinės literatūros rašytojas iš Niagaros regiono, Ontarijo mieste, Kanadoje. Rask ją „Twitter“, Facebook, „Instagram“ir Goodreads.