Ilgalaikės karjeros su bipoliniu sutrikimu plano kūrimas
Ar kada nors jūsų buvo paprašyta aprašyti, kur matote save per penkerius metus per darbo pokalbį? Kai kuriems žmonėms sunku atsakyti į tokį klausimą (jei 2020 m. Ko nors išmokys, daug kas gali pasikeisti vienas metų, jau nekalbant apie penkis), o kiti turi visą karjeros planą, kurį kūrė nuo savo pirmosios karjeros mugės. Nesvarbu, ar esate naujas absolventas, nesate tikri dėl savo tolesnių žingsnių, ar keičiate karjerą vėliau gyvenime, ar siekiate savo pašaukimo nuo tada, kai buvote pakankamai senas atsakymas, kai kas nors paklausė, kuo tu nori būti užaugęs, sukurti ilgalaikį karjeros planą su bipoliniu sutrikimu turi unikalų iššūkių rinkinį - ir atlygiai.
Ilgalaikis karjeros planavimas naudojant bipoliarą yra vertas pastangų
Jau anksčiau rašiau apie karjeros tikslų su bipoliniu sutrikimu nustatymą ir manau, kad tai kritiškai svarbu psichikos sveikata, taip pat profesinis tobulėjimas: jei nenustatai tikslų, net ir mažų, neturi ko siekti link. Depresijai ir manijai lengva praslysti tarp neužimtų proto plyšių, kai jaučiate tikslo ar krypties trūkumą, o tai gali sukelti skausmingas ar pavojingas pasekmes. Visiems mums reikia priežasties atsikelti iš lovos ryte ir kažko, kas mus palaikytų pagrįstus ir stabilius visą dieną, ir tai dvigubai tiesa, kai gyvenate ir dirbate su bipoliniu.
Tai pasakius, ilgalaikis karjeros planavimas naudojant bipolinį modelį yra sunkus. (Kai kuriomis dienomis stengiamasi tik prisiminti skalbinius, jau nekalbant apie pagrindinių karjeros tikslų nustatymą.) Tiek daug mūsų, sergančių šia liga, susiduria su darbo nesaugumu ir finansiniu nestabilumu, ir tai lengva jaustis, kad niekada negalėsi kurti karjeros ir gyvenimo, kurio nori, kai turi languotą darbo istoriją, nes tai gali pasijusti nesibaigiančiais pakilimų ir nuosmukiai.
Tačiau čia yra tikroji sėkmingo ilgalaikio karjeros su bipoliniu planu paslaptis: nusikirpk sau. Nors tai gali atrodyti intuityviai, suteikiant sau malonę ir dirbant aplinkui jūsų liga, o ne prieš ją, yra geriausias būdas išvengti nusivylimo ir nevilties, susijusios su perdegimu. Tai taip pat padeda nustatyti realius tikslus, kuriuos lengviau pasiekti. („Pro“ patarimas: užsibrėžkite šiuos tikslus būdami gerai, o ne manijos epizodo viduryje.) Negalite to tikėtis turėkite visus atsakymus iš karto arba pasirodykite su visais įgūdžiais, kurių jums reikia iškart norint pradėti karjerą. Net jei jūsų planai pasikeičia arba jūs nepasiekiate visų pradžioje užsibrėžtų tikslų, karjeros plane pateikiamas žemėlapis, kuriuo vadovaukitės dirbdami, kad išsiaiškintumėte dalykus. Geriausia šio žemėlapio dalis yra ta, kad jis gali keistis ir augti kartu su jumis. Jūs kontroliuojate tai ir visada galite pasirinkti kitą posūkį ar posūkį.
Karjeros su bipoliniu sutrikimu kūrimas
Aš esu kūrybingas žmogus, todėl kai imu priblokšti galvodamas apie perspektyvaus ilgalaikio karjeros su bipoliniu planu sukūrimą, bandau galvoti apie tai kaip apie galimybę padaryti kažkas. Tai vėl grąžina man kontrolę ir suteikia didesnį agento jausmą. Tačiau nebūtina būti „meniniu tipu“, kad galėtum perimti panašią mąstyseną. Jei tikrai apie tai pagalvoji, karjera yra kažkas, ką tu susikuri ir kuria laikui bėgant, o ne kažkas, kas nutinka tau - ir visi geri kūrybiniai darbai užtrunka. (Kaip sakoma, Roma nebuvo pastatyta per dieną.) Nors iš pradžių gali ir nepanaikinti, karjeros kūrimas yra kūrybinis procesas. Kūrybiniai procesai yra netvarkingi ir sudėtingi, reikalaujantys daug laiko ir dėmesio. Jie taip pat siūlo nepaprastai naudingus rezultatus.
Norėdamas patikslinti, nenoriu teigti, kad paprastas „mąstysenos pakeitimas“ yra stebuklinga kulka. Kūrybinio mąstysenos pritaikymas ilgalaikiam karjeros planavimui jokiu būdu nepaneigia labai realių iššūkių bipolinis sutrikimas, nei sisteminės profesinių galimybių kliūtys, su kuriomis daugelis iš mūsų turime kovoti darbo vietoje. Tai daro švelnų priminimą, kad bipolinis sutrikimas negauna galutinio žodžio. „Bipolar“ gali apiplėšti daugelį dalykų - sveikatą, ramybę, stabilumą, santykius - tačiau tai neturi atimti jūsų agentūros. Žmonės iš prigimties yra kūrybingi padarai (taip, net ir jūs), ir prisiminus šį paprastą faktą, stebint šią ligą, galite padaryti stebuklus, kai keliaujate po pasaulį - ir darbo vietą.
Jei turite minčių ar patirties, kaip sukurti ilgalaikį karjeros planą su bipoliniu sutrikimu, komentaruose atsisakykite eilutės.
Nori Rose Hubert yra laisvai samdoma rašytoja, tinklaraštininkė ir būsimo romano autorė Svajonių valanda. Teksasietė visą gyvenimą ji šiuo metu dalija laiką tarp Austino ir Dalaso. Su ja susisiekite Interneto svetainė, Vidutinisir „Instagram“ ir „Twitter“.
