Mažai praleistų manierų? Kodėl ADHD turintiems vaikams svarbu mankštintis

Moterų etiketo knyga ir mandagumo žinynas, pirmą kartą paskelbtas 1860 m. ir atnaujintas dar 2011 m., geras manieras apibūdina gana paprastai: iškelkite kitų poreikius prieš savo. Gerų manierų turintis asmuo, sakoma, parodys slopinimą, atitolins pasitenkinimą ir pavergs savo tiesioginius norus kitų atžvilgiu.

Nenuostabu, kad mūsų vaikai, sergantys ADHD, taip galingai kovoja su manieromis. Kaip žinote, parašo simptomo sutrikimo simptomas (ADHD arba ADD) yra silpnas savireguliacija - gebėjimas pristabdyti akimirką ir nereaguoti į išorinius dirgiklius ar vidinę mintį. Čia aš diskutuoju, kodėl taip yra ir kaip tėvai gali atitinkamai pakeisti savo drausmės strategijas, kaip iš pradžių buvo pristatyta „Radio Talk“ radijo serijoje „ADHD ir savo manierų švelninimas“, Moderavo Jeffas Copperis iš DIG koučingas.

ADHD turintis vaikas dažnai žino, kad jis neturėtų kištis ar eiti pro duris, nelaikydamas už jo esančio žmogaus. Iššūkis, be abejo, yra šio socialinio sąmoningumo panaudojimas šimtus kartų per dieną šimtuose skirtingų situacijų, turinčių daug blaškomųjų.

Kaip sakė Russell Barkley, Ph. sako: „ADHD nėra žinios, ką daryti, sutrikimas. Tai yra sutrikimas daryti tai, ką moki “.

Dėl blogo elgesio vaikai, turintys ADHD, turi problemų mokykloje. Daugeliu atvejų jie nėra išsiųsti už didelę ir rimtą elgesį. Vietoj to, pedagogai ir bendraamžiai laikui bėgant nuslūgo dėl daugybės mažų socialinių nemalonumų:

[Nemokamas atsisiuntimas: 3 apibrėžiančios ADHD savybes, kurių visi nepastebi]

• Pertraukia
• Žingsnis ant kojų pirštų, pažodžiui ir perkeltine prasme
• Griebk daiktus, kurie nėra jų
• Šaukia atsakymą nekeldamas rankos

Vaikai, turintys ADHD ir be jų, vertinami už tai, kaip jie pristato save pasauliui - ir tai gali paveikti jų veiklą socialiniu ir akademiniu požiūriu. Mokymo manieros - ir kaip juos sustabdyti, apgalvoti ir naudoti - tai procesas, skirtas ADHD sergantiems vaikams. Žemiau yra keturi žingsniai, kuriuos gali atlikti kiekvienas iš tėvų, kad pradėtumėte pabrėžti ir kurti geresnes manieras namuose ir pasaulyje.

1. Apsvarstykite smegenų vystymąsi

Savireguliacija iš dalies yra smegenų vystymosi ir brendimo funkcija. Vaikai, sergantys ADHD, dažnai atsilieka nuo savo bendraamžių.

Vaikams paaugus, jie natūraliai įgis daugiau savireguliacijos, todėl tėvams reikės mažiau to daryti.

[Perskaitykite tai: Manierų klausimas]

2. Išbandykite vaistus

Vaistai gali padėti sumažinti simptomus, tokius kaip impulsyvumas, kurie kenkia savireguliacijai. Kai simptomai kontroliuojami, vaikams dažnai būna lengviau sustoti ir prieiti prie manieros, kurią jie išsaugojo, bet dažnai negali tuo metu naudotis.

3. Pakoreguokite savo lūkesčius

Vaikų, sergančių ADHD, tėvai turėtų atsispirti pagundai galvoti: „Jam yra 10 metų; jis turėtų sugebėti nepamiršti savo manierų. “Net jei jūsų vaikas turėtų būti išmokęs tam tikrų įgūdžių, sveikiau ir produktyviau priimti realybę, kurios jis dar neturi. Jei jūsų vaikas būtų trumpas, nepasakytumėte: „Na, dabar, kai jam yra 10 metų, jis turėtų sugebėti pasiekti antrąją lentyną“.

Prieš padėdami savo vaikui išmokti ir naudoti manierą, pirmiausia turite patikrinti savo lūkesčius. Tai nereiškia, kad juos nuleisite. Tai reiškia išsiaiškinti, koks yra jūsų vaikas gali darykite patikimai ir nuosekliai.

Jei jūsų vaikas negali atsiminti tam tikro norimo elgesio, tada akivaizdu, kad metodas yra neteisingas, ir mes turime rasti kitą būdą, kaip kreiptis į situaciją. Tai požiūrio pokytis nuo „Aš sakiau tau to nedaryti“ iki „Tu padarei klaidą. Padarykime planą, kaip tai ištaisyti. “Mes nenorime, kad vaikai, turintys ADHD, jaustųsi taip, kad sėkmė yra tokia sunki, kad jos neįmanoma pasiekti, nes tai verčia vaikus atsisakyti.

4. Išmokykite vaiką pristabdyti

Jei vaikas pamiršta manieras ir pertraukia ar patraukia, išmokykite ją padaryti pertrauką ir duokite smegenims sekundę įsitraukti. Pvz., Padarykite laiko žymę rankomis ir tikėtinai žiūrėkite į savo vaiką, bet kitaip neįšokite. Tai suteikia vaikams galimybę suvokti savo klaidą ir ištaisyti tai, ką jie padarė ne pirmą kartą.

Nebūtinai klaida ar socialinis paslydimas kenkia santykiams; tai neištaiso klaidos. Būdami tėvais, mes daug labiau kontroliuojame, kaip mokome vaikus taisyti klaidas, nei visų pirma siekdami užkirsti kelią socialiniams nesklandumams.

Žiūrėkite į manieras kaip į savireguliacijos pratimą. Praktikuokite juos su savo vaiku, kad jis padėtų sustoti ir susimąstyti. Tokio atsakymo praktika su tėvais ar artimaisiais gali padėti vaikams tai naudoti ne namuose su draugais ir mokykloje.

[S skirtas savireguliacijai: ADHD emocinio valdymo pamokos iš „Sesame Street“]

Šis interviu iš pradžių buvo transliuojamas Dėmesio pokalbių radijas ir moderavo ADHD ir dėmesio treneris Jeffas Copperis iš DIG koučingas, kuris siūlo instruktavimo paslaugas asmeniškai ir nuotoliniu būdu.

Atnaujinta 2019 m. Rugsėjo 12 d