Galingi būdai pasidalyti savo psichinės sveikatos istorija
Dalydamiesi savo psichinės sveikatos istorija sukuriate ką nors galingo. Mano psichinė liga yra kuras mano kūrybai. Tai kažkas, ką piešti ir parašyti. Mano psichinės sveikatos istorija taip pat suteikė man galimybę padėti kitiems, kaip bendraamžiui rėmėjui ir savanoriui. Kaip psichinės sveikatos vartotojai, tai, ką patiriame, yra labai tikra ir neapdorota. Tam tikru lygmeniu dauguma žmonių yra smalsūs ir gali įsijausti, todėl galite pasidalyti savo psichinės sveikatos istorija ir sukurti ką nors galingo.
Pasidalykite savo psichinės sveikatos istorija kūrybiniame darbe
Aš ką tik buvau mūsų rūsyje ieškodamas senų piešinių ir paveikslų - net klasių projektų - ir jiems visiems didelę įtaką daro mano kova su šizoafektinis sutrikimas. Aš sužinojau, kad dalijimasis savo istorija per kūrybą gali stipriai paveikti kitus.
2004 m. Galutinai pradėjus gydytis, aš atradau savo meilę menui ir jo gydomuosius sugebėjimus. Kiekvieną dieną pasakodavau savo istoriją piešdamas ir piešdamas. Pradėjęs rodyti savo meną, pamačiau, kad žmonės reaguos į mano kūrybą ir istoriją. Aš maniau, kad tai yra vienas iš būdų, kaip galėčiau neigiamą dalyką paversti kažkuo teigiamu.
Netrūksta ir jungiamųjų studijų psichinės ligos ir kūrybiškumas ir aš tikrai manau, kad tai kažkas, ką galime panaudoti savo naudai. Dalijimasis savo menu, dizainu, muzika, teatru ir rašymas gali būti puikūs būdai papasakoti savo istorijas ir visiems sąžiningai pažvelgti į psichinių ligų realybę.
Savo psichinės sveikatos istorijos panaudojimas siekiant padėti kitiems
Pastaruosius trejus metus praleidau dirbdamas a bendraamžių palaikymo specialistas didelėms psichinės sveikatos agentūroms. Aš sutikau daugybę skirtingų žmonių ir sužinojau daug iš jų pasakojimų. Tikiuosi, kad jiems taip pat buvo naudinga išgirsti mano miną. Manau, puiku, kad vartotojai, norintys pasidalinti savo istorija ir aistringai atsigavę, iš tikrųjų yra užsiėmę.
Taip pat yra daug šansų padėti savo pasakojimui kitiems savanoriaujant. Per daugelį metų dirbau keliose kalbėtojų įstaigose ir galiu pamatyti poveikį auditorijai, kai jie įdėmiai klausosi ir užduoda klausimus. Smagu iš savo vartotojo išgirsti psichinės sveikatos istoriją.
Galbūt tu nesi didelis viešai kalbėdamas. Galite tiesiog būti atviri aplinkiniams žmonėms. Pavyzdžiui, jūsų atvirumas gali turėti įtakos jūsų šeimos vaikams, nebijantiems diskutuoti apie psichinę sveikatą, kai jie vyresni.
Laikykitės motyvacijos pasidalindami savo psichinės sveikatos istorija
Kai pasidalinu savo istorija per kūrybą ar kalbėdamas, man primenu, kur buvau - ir, dar svarbiau, kur esu dabar. Aš didžiuojuosi, kaip toli nuėjau, ir man svarbu toliau judėti į priekį. Pasidalinu savo psichinės sveikatos istorija palaiko mane motyvuotą.
Mūsų sąžiningos ir tikros psichinių ligų istorijos yra galingas gynimo, kovos su stigma ir netgi mūsų pačių pasveikimo įrankis. Mes visi esame skirtingi ir turime skirtingą komforto lygį dalijantis savo psichinės sveikatos istorijomis, bet aš tikiu, kad kiekvienas jų turi reikšmę. Mūsų istorijos gali būti stiprios, nesvarbu, kaip nusprendžiame jas papasakoti.
