10 būdų, kaip suaugusiems ADHD suaugusiesiems užgniaužia jūsų namus
Nesunku atsiriboti ir atsisakyti, kai pradedame naikinti savo namus. Dažnai nesėkmės priežastis yra ta, kad mus pribloškia emocinė vertė, kurią turi mūsų turtas. Mes pradedame nuo atminimo ženklų, dalykų, kurių iš tikrųjų sunku atsisakyti, ir nuvažiuojame nuo kelio, kol nepatekame į labai tolimą vietą.
Dainininkė, sportininkė, mama ir namų organizatorė Alexa Weber Morales yra čia, norėdama padėti gauti geriausius patarimus, kuriuos ji išmoko iš Marie Kondo knygos „The Life Changing Magic of Tidying Up“.
Esmė tokia: mylėk arba prarasi. Svarbu ne pašalinti daiktus, o rasti tai, kas jus džiugina. Kiekviename objekte jūs klausiate savęs: „Ar tai sukelia kibirkštį džiaugsmo?“ „Kondo“ filosofija yra eiti pagal kategorijas - drabužius, knygas, popierius, įvairius daiktus ir išsaugoti atmintį paskutiniam. Norite gyventi gražioje vietoje, kuri atspindi tai, kaip jūs dabar gyvenate. Šie būdai leis jums pašalinti perteklių, kad į jūsų gyvenimą atsirastų naujų dalykų.
Daugiau vaizdo įrašų iš Alexa Weber Morales
Atnaujinta 2018 m. Kovo 11 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
