Šeimos įsipareigojimai ir savivertė
Įsipareigojimai, kuriuos jaučiame savo šeimos atžvilgiu, gali turėti įtakos mūsų kelionei stiprinti savivertę. Mūsų šeimos yra pirmosios grupės, kurioms priklausome, ir mūsų ankstyviausi santykiai gali turėti įtakos visiems santykiams, kuriuos užmezgame per visą savo gyvenimą. Tęsdamas sveikos savivertės siekį, aš vertinu kiekvieną savo santykį pažiūrėkite, ar tai palaiko mano tikslą, o šeimos įsipareigojimai buvo vieni iš naujausių, kurie pateko į mano akiratį.
Didžiausia mano kliūtis stiprinant savivertę yra atvira ir sąžininga dėl savo poreikių ir iššūkių su aplinkiniais. Bandau pagalvoti prieš kalbėdamas dabar, kad įsitikinčiau, jog turiu savo tiesą ir ne tik įamžinau senus modelius, kurie nebėra naudingi mano psichinei sveikatai. Štai keletas pakeitimų, kuriuos atlikau atsižvelgdama į savo šeimos įsipareigojimus ir jų įtaką mano savivertei.
Senų santykių pritaikymas gali sukurti savivertę
Šiandien mano dėdės gimtadienis. Prieš dvejus metus, kai jam suėjo 100 metų, pradėjau abejoti ir iš naujo apibrėžti santykius, kuriuos nuo ankstyvos vaikystės laikiau savaime suprantamais dalykais. Tai prasidėjo, kai su pusbroliais iškritau švęsti jo didelę dieną.
Turiu daug pusbrolių ir esu jaunesnis nei pusė jų. Užaugau gerbdama ir klausydama vyresnių pusbrolių. Kai nesutariau su pusbroliu dėl savo kelionių planų prisijungti prie jų, švenčiant ypatingą dėdės gimtadienį, man prireikė kelių dienų skrandžio skausmai ir kova su savimi, kad rastų drąsos atsistoti už tai, ką žinojau, yra man tinkamiausias kelias elgtis. Tai reiškė manyti, kad galiu būti teisus, kai nesutariu su savo vyresniuoju. Man jau per šešiasdešimt metų, manau, kad pats laikas patekti į šį tašką.
Nepadaryti to, ką liepė pusseserė, buvo sunku, ir aš didžiuojuosi, kad gerbiau save kaip suaugusį ir lygiavertį ir elgiausi atitinkamai. Tai gali atrodyti trivialu, bet man tai buvo didelis žingsnis. Šis iškritimas pakeitė mano šeimos ryšių vaizdą. Supratau, kad turiu fantazinę savo šeimos viziją, ir kai buvau sąžiningas sau ir susidūriau, kad visi esame skirtingi žmonių ir turiu skirtingus šeimos įsipareigojimų paveikslus, jaučiau didžiulę netektį, tarsi būtų išmarginti mano vaikystės prisiminimai melas. Taip pat pajutau, kad svoris pakeltas, nes nauja ir sveika riba pakeitė pasenusią.
Jūs negalite pasirinkti savo šeimos, bet galite nustatyti savo ribas
Man sunkiau kalbėti apie naujesnį žingsnį studijuojant savo šeimos įsipareigojimus ir santykius bei tai, kaip jie palaiko mano kelionę. Nusprendžiau nustoti bendrauti su broliu. Jis ir aš patenka į priešingus politinio spektro galus. Aš praleidau daug savo suaugusiojo gyvenimo leisdamas broliui suktis, ką jis norėjo, neginčijamas. Įtemptu laikotarpiu nuo pandemijos pradžios iki rinkimų aš nesugebėjau to išlaikyti emociškai nutolau nuo jo žodžių ir, norėdamas apsaugoti savo psichinę sveikatą, pasakiau jam, kad negaliu jo klausyti ilgiau.
Jis keletą kartų bandė iš naujo pradėti ryšius su lengvabūdiškais tekstais, kurie nepaiso įtampos tarp mūsų. Aš neatsakysiu jam tokiu būdu, kuris veda į pokalbį. Tai užtruks daugiau nei paprastas pasisveikinimas ir palinkėjimai geros dienos, kad galėčiau vėl įsitraukti, ir jis sakė, kad nereikia aptarti mūsų skirtumų, kaip būdo išgydyti pažeidimą. Mūsų 62 metų santykiai išmokė mane, kad jis visada darys tiksliai tai, ko nori, ir nori pasakyti savo požiūrį nesustodamas į kvėpavimą. Dabar nuspręsiu aktyviai neklausyti, užuot pasyviai leidęs jo žodžiams plūsti vienoje ausyje, o kitoje - kaip anksčiau. Tai yra didžiulė man ir sunku, nes sukelia nepatogumų mūsų motinai ir galbūt kai kuriems mūsų vaikams. Pirmumas sau yra stipresnės savivertės pasirodymas. Tikiuosi, kad bėgant laikui aš galėsiu išmokti leisti jam kalbėti, nepaveikdamas manęs, tačiau kol kas mano ribos yra apsaugotos ir gerbiamos tą asmenį, kuris esu šiandien.
Šeimos įsipareigojimai gali paveikti mūsų savivertę ir augant mokantis, kaip geriau parodyti save pagarbos, kurios nusipelnėme, galime pakeisti savo santykius net su žmonėmis, kuriuos mylėjome visus gyvena. Kaip jūsų šeima gerbia jūsų kelionę siekiant savivertės? Ar pastebite, kad kuriate naujas senų santykių ribas? Pasidalykite savo istorijomis komentaruose apie šeimos įsipareigojimus ir savigarbą.
