Manote, kad turite problemų? Kaip psichinė liga atima jums empatiją
Mes gyvename precedento neturinčio psichinės sveikatos suvokimo amžiuje. Psichikos sveikatos labdaros organizacijos, informavimo kampanijos ir įstatymų pakeitimai per pastaruosius dešimt metų sukūrė socialinį kraštovaizdis, kuriame žmonės jaučiasi daug saugesni kalbėdami apie savo problemas, nebijodami, kad bus tyčiojamasi, skriaudžiami ir susvetimėjęs. Kaip žmogus, turintis psichinę ligą, galėtum manyti, kad tai mane sujaudins, bet tiesa ta, kad dar visai neseniai aš tuo piktinausi. Jaučiausi taip, lyg jauni žmonės, kurie teigė sergantys psichine liga, nebūtų nusipelnę juostelės. Nerimavau, kad psichinės ligos tapo „madingos“ ir kad tik tie iš mūsų, kurie su ja susidūrėme, kol netolerancija netapo kieta, turėjo teisę skųstis. Aš klydau ir šiandien norėčiau atsiprašyti už savo nežinojimą.
Vien tik psichikos ligų sprendimas daro įtaką jūsų gebėjimui įsijausti
Man buvo šešeri metai, kai pradėjau rodyti obsesinio-kompulsinio sutrikimo (OKS) simptomus. Kai buvau aštuonerių, patikėjau mokytojui apie „tą dalyką, kurį padariau“, ir ji liepė man jį užrašyti ant popieriaus lapo ir paslėpti po šventosios Marijos statula. Niekas nesikreipė į mano tėvus, ir aš turėjau visus reikalingus įrodymus, kad tai, ką dariau, buvo neteisinga ir gėdinga.
Po daugelio metų pradėjau slapta tyrinėti savo simptomus ir galiausiai diagnozavau sau OKS. Šią diagnozę, kai man buvo 18 metų, patvirtino gydytojas, kuris paskyrė žemo lygio antidepresantą ir išsiuntė mane į kelią. Tuo metu kiekviena diena buvo kova dėl išgyvenimo (tiesiogine to žodžio prasme, nes kentėjau nuo siaubingos sensomotorinės OKS formos), ir aš galvojau apie save kaip apie tą, kuris serga OKS. Mano būklė tapo mano tapatybe.
Pasaulis pradeda pripažinti empatijos svarbą
Tačiau per ateinančius kelerius metus aš kažką pastebėjau - vis daugiau žmonių pasirodė su savimi savo psichikos ligų istorijas, o psichinės sveikatos tema vis labiau matėsi žiniasklaida. Akies mirksniu pasijuto taip, lyg visi turėtų diagnozę, apie kurią mielai kalbėjosi mandagioje kompanijoje. Žurnaluose ir socialinėje žiniasklaidoje netrūko garsenybių, tvirtinančių, kad serga depresija, OKS, bipoliniu sutrikimu ar minčių apie savižudybę, prisipažinimų. Aš turėjau įsijausti, bet aš to nepadariau. Jaučiau, kad jie žengia ant mano velėnos - kad jų patirtis yra nereikšminga arba sufabrikuota, bandant pasinaudoti nauja psichikos sveikatos suvokimo tendencija. Kiekvieną kartą, kai kažkas, kurį pažinojau, drąsiai pasidalindavo manimi, kad kovoja su savo psichine sveikata, užjaučiau ir apkabindavau juos galvodamas: „Pfft, tai nieko“.
Aš atsigręžiu į šį laiką ir jaučiu gilų gėdą. Bet matai, mano liga tiek metų buvo tokia esminė mano dalis, kad nežinojau, kas esu už jos ribų. Aš jį auginau, saugojau ir saugojau paslaptyje tiek ilgai, kad jautėsi beveik kaip slaptas vaikas. Tai buvo mano privatus dalykas. Ir dabar žmonės visur išdidžiai tvirtino turintys savo „daiktą“, ir aš jaučiau, kad jie to neuždirbo - jie dėl to nenukentėjo taip, kaip aš.
Tai buvo tokia žiauri ironija. Nors pasaulyje išsiugdė empatija tokiems kaip aš, aš praradau gebėjimą įsijausti.
Empatija mus visus vienija kare prieš psichinę ligą
Tada vieną dieną, kai skųsdavausi vyrui dėl žmogaus, kuris man patikėjo dėl savo „nedidelio nuotaikos sutrikimo“ (kaip aš mačiau), jis pasakė taip: „Kiekvienas žmogus išgyvena skirtingai. Jei jiems tai realu, tai tikra “.
Šie žodžiai sukrėtė mane iki gyvos galvos, ir iškart pajutau, kaip kaltė liejasi manyje. Juk visą gyvenimą nerimavau dėl dalykų, kurie nebuvo „tikri“, bet jie buvo pakankamai tikri, kad visą parą užimčiau mintis.
Supratau, kodėl taip įsižeidžiau dėl žmonių, kurie savo diagnozes nešiojo kaip garbės ženklus - pavydėjau. Užuot sprendęs šį klausimą, aš nusprendžiau nusišnekėti ir pareikšti, kad jų problemos negali būti tokios blogos kaip mano, nes jei taip būtų, jie apie juos nešauktų. Net nesvarstiau kliūčių, kurias jie įveikė, ir tiesiog maniau, kad jiems „bus lengva“. Aš turėjau ploti jų jėgoms - nesityčioti iš jų įžūlumo.
Man prireikė laiko susitaikyti su šiuo gana negražiu mano psichikos negalavimų aspektu, bet dabar, kai tik kažkas manimi pasitiki savo psichine sveikata, aš primenu tuos žodžius: „jei tai jiems realu, tai yra tikras."
