Nesuicidinio savęs sužalojimo (NSSI) supratimas
Suprantama manyti, kad žmonės, kurie savęs žalojimas daryk, nes nori nutraukti savo gyvenimą. Tai suprantama, bet neteisinga. Nors savižudybė bandymai dažnai būna susiję su potencialiai mirtinu savęs sužeidimu, tie iš mūsų, kurie kovoja su nesantaikiniu savęs žalojimu (NSSI), nenori mirti. Jei ką, tai, ką mes iš tikrųjų bandome padaryti, yra išgyventi.
Nesuicidinio savęs žalojimo priežastys
Yra daug priežastys, kodėl žmonės kenkia sau. Vis dėlto galiausiai tai iš esmės sietina su dviem esminiais veiksniais: poreikiu atleisti nuo stiprių emocijų ar noru jausti ką nors, kas nors, išskyrus tirpimą.
Atrodo, kad kai kurie žmonės jaučia malonumą iš skausmo - nebūtinai seksualinį malonumą, bet tai yra tam tikra trumpa euforija, nepanaši į bėgiko aukštumas. Kiti tiesiog nežino jokio kito būdo, kaip paleisti sunkesnes emocijas, kurias jie jaučia (ir galbūt bando nuslopinti). Kiti vis dar sako, kad tai verčia jaustis gyvam, kai, atrodo, kad niekas daugiau nieko nejaučia.
Mano atveju nepamenu, kaip tai prasidėjo, bet prisimenu, kaip tai jautėsi. Man jokios euforijos nebuvo, tačiau buvo jausmas, kad ji uždaroma. Tai buvo ir bausmė, kurią apgavau manydama, kad esu nusipelniusi, ir atpildas už tai, kad padariau tai dar viena sunkia diena. Taip, skaudėjo, bet skausmą greitai atnešė pasitenkinimas, palengvėjimas, nepanašus į jausmą, kai pagrindinė užduotis buvo pašalinta iš jūsų darbų sąrašo.
Užburtas nepageidaujamų savęs žalojimo ciklų ciklas
Problema ta, kad tariama nauda, kurią asmuo gauna dėl savęs žalojimo, niekada nepraeis. Dažnai, kaip man nutiko, juos greitai seka daugiau neigiamų jausmų ir išgyvenimų. Visada jaučiausi neįtikėtinai kalta, kai įskaudinau save, patyliau nedėkinga žmonėms, kurie mane mylėjo, ir gyvenimui, kurį žinojau, kad man pasisekė.
Tie neigiami jausmai sužadino naujus dalykus savęs žalojimo poreikiai—On viršuje nesvarbu, kokie trigeriai egzistavo, ir taip prasidėjo užburtas ciklas.
Tai gali būti neįtikėtinai sudėtingas ciklas. Tai yra pagrindinis dalykas, manau, kad žmonės, kurie nekovoja su NSSI, turi suprasti, nes tai daro žmonės: negali tiesiog sveiko proto pasikalbėti dėl savęs žalojimo. Motyvacija, kurią žmonės randa sustabdyti savęs žalojimą yra tiek įvairūs, kiek priežastys, dėl kurių jie pradėjo veikti, ir ne visi jie turi prasmę išorinei perspektyvai.
Kokia ta motyvacija, vis dėlto nėra labai svarbu. Viskas, kas svarbu, yra jo radimas ir niekada jo neišleisk. Man tai buvo pažadas, kurį sau daviau vieną naktį, kai žinojau, kad pasiekiau kryžkelę. Jei pasisukčiau dešinėn, važiavimas kurį laiką būtų griežtesnis, bet aš būčiau geresnis. Jei prilipčiau prie kelio kairėje, žinojau, kad esu nukreiptas į spiralę žemyn, kurios galbūt neišvengiu. Pažadėjau sau, kad, kad ir kur pasisukčiau tą naktį, aš eisiu tuo keliu ir niekada nesisuksiu atgal, nesvarbu.
Laimei, pasukau dešinėn.
