Visuomenės mitai, kurie reumatizuoja aukas po prievartos

Aš susidūriau su daugybe mitų, kurie retraumatizuoja prievartos aukas, o atsigaudami nuo įžeidžiančių santykių, per daug emocijų. Man tai sukėlė daug kaltės ir nerimo dėl to, kaip tai paveikė kitus mano santykius. Vienas dalykas apie tai rašyti taip atvirai, žinant kitus, išgyvenusius tą patį dalyką, jis tai perskaitys ir susies. Kitas dalykas yra kalbėti apie tai su artimais žmonėmis, kurie to nepatyrė, nežinote, kaip jie reaguos. Aš dažnai patyriau nuostolių, kaip paaiškinti ar net pasidalyti tuo, ką išgyvenu tose situacijose. Kartais tai, kaip žmonės į mane reaguoja, rodo, kaip visuomenės mitai retraumuoja prievartos aukas.

Aš taip pat daug sužinojau apie kai kuriuos kitus savo gyvenimo žmones. Per šį procesą nusivyliau ir įskaudinau žmones, kurie, maniau, gali pasitikėti. Į žalingus būdus, į kuriuos reagavo kai kurie mano gyvenimo žmonės, galima pasakyti neatsargius ar neapgalvotus pareiškimus apie piktnaudžiavimas, kad visiškai atsuktų man nugarą ir toliau išnaudotų mane, kai buvau silpniausias, prieš net nesuprasdamas, kas yra vyksta.

Aš nusprendžiau, kad dėl daugelio priežasčių kai kas to, kas įvyko, yra neišvengiamai neišvengiama. Kol visuomenėje nebus geriau suprantama, kodėl žmonės užgaulioja santykiams, ir labiau palaikoma, kad jie išeitų iš tų santykių santykiai, kai jie jaučiasi pasirengę, kiti sakys ir darys dalykus, kurie negali padėti, bet be reikalo dar labiau pakenkia išgyvenusiems dėl netinkamo elgesio, kai jiems to reikia padėti labiausiai.

Mitai, kurie aukų reumatizuoja po prievartos

Štai keletas dalykų, kurie, netiesiogiai ar aiškiai tikėdami, retraumatizuoja prievartos aukas.

1. Piktnaudžiavimas buvo mūsų kaltė arba mes to nusipelnėme. Nesvarbu, ar pranešimą gauname netiesiogiai per klausimus, kurie mums užduodami, kas atsitiko, ar kažkas aiškiai mums sako, svarbu tai atsiminti tik prievartautojas kaltas dėl savo veiksmų. Yra visokių neinformuotų idėjų, kaip pažintys raudonos vėliavos yra akivaizdūs, arba aukoms turėtų būti sudaryta galimybė greičiau išvykti aukos kursto prievartą, bet jie kilę iš nežinojimo vietos.
2. Bet kokia ir visa palaikoma pagalba yra naudinga. Įprasta, kad kai kurie žmonės pasitraukia iš mūsų gyvenimo, nes nesupranta ar nenori elgtis su tuo, kas nutiko mums. Vienas iš dalykų, kuriuos supratau, buvo tai, kad iš pradžių buvau toks dėkingas aplinkiniams žmonėms, kad nepastebėjau, kad kai kurie iš jų mano širdyje taip pat neturi geriausių interesų. Kaip aš pradėjau keistis pasveikdamas ir statau mano ribas Vėlgi, jie nebebuvo tokie palaikomi ir aš supratau, kad buvau aklas, kad jie taip pat naudojasi manimi.
3. Yra atsigavimo grafikas. Nors yra bjaurių santykių modeliai ir įžeidžiančio elgesio metodų bendrumai, kiekvieno asmens priekabiavimo patirtis yra skirtinga. Kiekvienas atsigauna skirtingai. Be to, tai kelionė, o ne kelionės tikslas. Niekas negali pasakyti, kiek laiko turėtų užtrukti, kad vėl „atsistotų ant kojų“.
4. Yra vienas kelias į išgydymą. Yra įvairių terapijos rūšių ir įvairių savipagalbos būdų. Kai kurie žmonės pasitraukia praleisti laiko sau, o kiti praleidžia daug laiko su kitais žmonėmis nes jie neturėjo daug galimybių užmegzti kitus ryšius už jų priekabiavimo ribų santykiai. Emocinė traumos link sveikimo nėra tiesinė. Vieną dieną mes galime jausti džiaugsmą ir viltį, o kitą dieną galime jausti nerimą ir liūdesį. Lygiai taip pat, kaip nėra vieno tvarkaraščio, nėra ir vieno būdo, kaip turėtumėte „elgtis“ ar „gydytis“, eidami į savo atkūrimo kelionę. Tai tik tavo.
5. Visos psichinės sveikatos priežiūros paslaugos yra lygios. Kalbant apie skirtingas terapijos rūšis, vien tik todėl, kad kažkas yra psichinės sveikatos specialistas, dar nereiškia kad jie yra išmokyti dirbti su kuo nors atsigaunančiu nuo įžeidžiančių santykių arba kaip elgtis traumos. Skatinimas išgyvenusiems žmonėms priimti etiketes, kurios neapibrėžtų to, kas nutiko, atleisti priekabiautojams, gydytis su priekabiautojais ar dirbti savo vaidmenį tai, kas įvyko per anksti ir neišgydžius visos traumos, patirtos visose mūsų gyvenimo dalyse, gali pakenkti ir efektai. Pavyzdžiui, kaip rašo traumos terapeutė ir pranešėja Christine Louis de Canonville: „Kartais terapeutai paklaus kliento, kodėl jie taip ilgai liko tokiame asocialiame santykyje. Tai nėra geras dalykas; tai taip pat man sako, kad terapeutas nesupranta proceso, vadinamo „kognityviniu disonansu“.¹
6. Visi išgyvenę prievartą asmenys yra priklausomi nuo kodo. Kai kuriems žmonėms priklausomybės etiketė ir literatūra atitinka jų aplinkybes. Kitiems to nėra. Jei tai tinka jums, pasinaudokite šia informacija ir padėkite pasveikti. Jei taip nėra, neleiskite kitiems žmonėms pasakyti, kas neaprašo jūsų aplinkybių. Yra daugybė priežasčių, kodėl žmonės įsitraukia į bjaurius santykius ir pasilieka juose, pavyzdžiui, meilės bombardavimas, pažintinis disonansas, traumų ryšiai ir baimė būti rimtai sužalotam ar nužudytam, jei jie išeina. Be to, mes žinome, kad prievartautojai nukreipti į žmones dėl daugelio priežasčių ir kad visi gali tapti prievartos aukomis.²
7. Turėtume tylėti ir nekalbėti apie tai, kas nutiko. Kartais turėdavau, kad žmonės rašymo metu pasakodavo apie tai, ką išgyvenu, kad esu drąsus. Aš nemanau, kad drąsiai kalbu apie tai, kas man nutiko. Aš galvoju apie save ir visus išgyvenusius, kuriuos žinau kaip drąsius išgyvenus siaubingą prievartos patirtį. Tylėti manęs nebejaučia kaip pasirinkimo varianto, nes tai buvo tik dar viena emocinės prievartos, kurią patyriau santykiuose, dalis. Mano buvęs draugas padarė viską, ką galėjo, kad neleisčiau net pripažinti prievartos ir tada apie tai nekalbėti. Mes neturime ko gėdytis, o mūsų balsai daro mus stipresnius ir gali padėti pasveikti. Tyla gali mus susirgti.

Kadangi daugelį šių dalykų šiame sąraše turėjau išmokti sunkiai, taip pat esu tokiame etape, kuriame tyliai kvestionuoju daugelį savo gyvenimo santykių. Aš turėjau atsisveikinti su kai kuriais žmonėmis, kuriais pasitikėjau labiausiai, nes tik retraumavau save, išlaikydamas tuos žmones savo gyvenime.

Šaltiniai

1. Louis de Canonville, Christine. "Narcisistinio aukų sindromas: kas čia tokio?„Prisijungta 2019 m. Kovo 13 d.
2. „Nacionalinė smurto šeimoje telefono linija“Kodėl žmonės piktnaudžiauja?„Prisijungta 2019 m. Kovo 13 d.

Kristen yra išgyvenusi narcisistinę prievartą. Ji turi daktaro laipsnį. sociologijoje ir yra priemonių rinkinio „Savo gyvenimo grąžinimas po santykių su narcisistu“, kurį nemokamai galima rasti jos tinklalapyje, autorius, Pasakų šešėliai, tinklaraštį, kurio misija yra skatinti informuotumą apie paslėptą prievartą ir suteikti daugiau teisių kitiems išgyvenusiems asmenims. Raskite Kristen „Pinterest“, Facebook, „Twitter“, „Instagram“ ir jos svetainėje.