Kaip nubrėžti ribas draugų partneriams
Draugų partnerių ribų nubrėžimas iš tikrųjų reiškia ribų nubrėžimą draugams. Vienas geriausių mano draugų palaiko net šiek tiek nerimą emociškai įžeidžianti, santykiai. Ji yra graži, talentinga, įžvalgi ir linksma, tačiau nuolat gauna skambančių atsiliepimų, kad nėra pakankamai gera. Jis sako jai, kad jei ji tik išspręstų savo problemas, santykiai būtų laimingi. Tokia nuolatinė, įkandama kritika jai nėra gerai. Kad bet koks ir bet koks santykio darbas turėtų būti visiškai jos, nes ji nutrūko, nėra gerai.
Aš nekenčiu matyti savo draugės skausmo ir išgirsti, kaip ji nuolatos tampa auka, ir aš nerimauju dėl situacijos. Jos vyro priklausomybes atnešė galimą pavojų į mano namus be mano leidimo, taip pat į vakarėlius, kuriuose jie buvo mano svečiai. Sužinojusi apie jo paskutinio nesugebėjimo savarankiškai reguliuoti gelmes, supratau, kad jo elgesys kelia pavojų mano namams. Žinojau, kad turiu nubrėžti ribas aplink savo draugo partnerį.
3 žingsniai nustatant draugų ribas
Išvardinkite savo ribų priežastis
Naujos mano ribos yra susijusios su manimi, ne su kuo kitu. Dabar matau, kad tai geriau mano psichinė sveikata (ir galbūt kitų mano draugų gerovę ir saugumą), jei daugiau nematau jos partnerio. Jis nėra laukiamas mano namuose ar vakarėliuose, į kuriuos kviečiu juos. Taip pat nebenoriu matyti jųdviejų sąveikos, nes man skaudu matyti ją nugriautą.
Pripažinkite, kad su draugais yra sunkiau nustatyti ribas
Nors to pakankamai sunku išmokti ribų nustatymas Apskritai, mes dažnai galime jausti papildomą pareigos jausmą savo draugams, dėl kurio kartais galime išreikšti savo ribas vėliau arba silpniau, nei tai darytume su nepažįstamais žmonėmis. Tačiau svarbu nustatyti ribas su savo draugų partneriais ar kitais draugais.
Įprasmink savo ribas
Kadangi vyro elgesys nėra tai, ko mano draugė gali kontroliuoti, ji gali jaustis ginama ar pikta dėl mano pasirinkimo nustatyti ribas su juo. Todėl svarbiausia yra maloniai ir švelniai užtikrinti, kad ji patiria išgirstą ir mylimąją.
Toks pokalbis nusipelno asmeninio pasikalbėjimo, kupino apkabinimų. Tekstas ar telefono skambutis gali sukelti painiavą ar atstumą tarp mūsų. Užtikrinsiu, kad ji žinotų, kiek aš ja rūpinuosi ir koks sunkus buvo šis sprendimas.
Pokalbis taip pat sustiprins mano meilę jai ir pripažinimą, kad niekas negali valdyti to, ką mylime. Ši bazė, taip pat pakartodama ribas mano draugo partneriui, yra mano pačios sveikatai, sukurs tinkamą aplinką, kurioje galiu pasidalinti mano sprendimu.
Galiausiai paklausiu, kaip galėčiau ją palaikyti. Sėkmingai sukūriau ribas su draugų partneriais, prieš naudodamasis kai kuriais iš šių metodų, ir visiškai tikiuosi, kad tai bus nuostabi ir mylinti mainai.
