Kl.: Aš rūpinuosi „Mamos perdegimu“, primenu visiems viską, kas visą laiką
Mamos perdegimas yra tikra pasekmė, primenant savo vaikams (ir sutuoktiniui) apie užduotis, praktikas, priešpiečius, žaidimus, drabužius, viską... visą laiką. Sužinokite, kaip mokyti savarankiškumo naudojant pastolius.
Q: „Mano 10 metų sūnus turi netyrų ADHD, nerimą ir mokymosi negalią. Mano 7-erių metų vaikas dar nebuvo diagnozuotas, tačiau jis atrodo panašus į hiperaktyvų ADHD. Jų tėvas taip pat turi. Esu priblokšta, kad turiu būti kiekvieno „atmintis“.
Protinis krūvis, kurį reikia atsiminti, kur sudėjo daiktus, ir buvimas vieninteliu šeimos nariu, kuris planuoja į priekį, privedė mane prie didžiulio perdegimo. Mano vyresnysis sūnus praėjusią savaitę prarado tris vertingus daiktus, kuriuos pats išsaugojo ir nusipirko. Jis tiesiog pamiršta, kur jas įdėjo, ir visai nesimoko iš savo klaidų. Jo sielvartas prarasti juos yra toks gilus, ir aš galiu pasakyti, kad jis pradeda kvestionuoti save, galvodamas, kas jam blogo.
Aš ieškau pagalbos, kad padėčiau savo šeimai visa tai stebėti, neprarasdamas proto. Ačiū!"
— LG
Sveiki, LG:
Sunkiausia auklėjimo pamoka, kurią turėjau išmokti, kai mano vaikai buvo jaunesni, buvo nustoti nuolat sakyti jiems, ką daryti. Ta pamoka pareikalavo laiko ir kantrybės, kurių nė vienas neturėjau. Man buvo žymiai lengviau mesti įsakymus ir komandas, nei leisti jiems patiems išsiaiškinti dalykus.
Praneškite, jei tai skamba pažįstamai: dienos pabaigoje aš įeisiu į duris ir visi norės „Susirinkime“, o pokalbis perskaitytų maždaug taip: „Maddie, eik, nusipirk batus ir apsikabink užkandis. Turime išvykti šokti per 15 minučių. “ „Eli, tavo važiavimas bus čia per 5 minutes. Jūs palikote paltą už galinių durų. Eik ir pasiimk." Pavargęs ir išsekęs, nuolatos stebėčiau laiką, kai griebsiu daiktus, pakuodavau krepšius ir nerimaučiau, ar jie turės viską, ko reikia, ar laiku išeis pro duris.
[Spustelėkite, kad perskaitytumėte: Pagerinkite atmintį naudodami šiuos su ADHD susijusius triukus]
Dėl to mano vaikai (ypač sūnus su ADHD) labai pasitikėjo manimi, kad pasakyčiau jiems, kur jie turėjo būti, ką jiems reikėjo padaryti, ir taip, net ten, kur jie sudėjo savo daiktus. Kitaip tariant, aš elgiausi kaip visi vykdomosios valdžios funkcionavimas smegenų dalis - arba, kaip jūs į ją kalbate, jų „atmintis!“ Kažkuriuo metu aš supratau, kad jei norėčiau iškelti problemų sprendimo būdus vs. krypties pasekėjų, man reikėjo pakeisti savo elgesį, kad pakeičiau savo.
Taigi kaip aš tai padariau? Aš mažiau kalbėjau (arba, teisingiau, mažiau nukreipiau) ir daugiau klausinėjau. Mažiau kalbėdama ir klausinėdama daugiau įgalinau savo vaikus įsitraukti, dalyvauti ir atsiminti, ką jie darė. Svarbiausia, kad aš pradėjau užduoti teisingus klausimus - ir jūs taip pat galite.
Klausimai, kuriuos užduokite savo vaikui, turinčiam ADHD
Koks tavo planas?
Aš myliu šį, nes jo pabaigoje galite pateikti beveik bet ką. „Koks tavo planas po mokyklos?“ „Koks tavo planas prieš vakarienę?“ „Koks jūsų planas prisiminti kur dėvite striukę?“ Vyresniems paaugliams, jūs netgi galite paklausti: „Kokį planuojate mokytis penkiose varžybose penktadienį, kai grįšite namo iš futbolo treniruotės ketvirtadienį 21 val. naktis?"
Užduoti šį klausimą (ir tokiu būdu) siekiama padėti jūsų vaikui pradėti planuoti į priekį arba ugdyti būsimą supratimą. Šis klausimas yra puikus ir natūralus būdas vaikams pradėti formuoti kasdieninę tvarką ir tvarkaraščius bei atsiminti, ką jiems reikia atlikti ateityje.
[Spustelėkite norėdami perskaityti: Keturi žingsniai į nepriklausomybę: Kaip palaikyti (neįgalinti) vaiką, sergantį ADHD]
Ką reikia ???
Šio klausimo tikslas yra padėti jūsų vaikui sudaryti vizualinį kontrolinį sąrašą, ką reikia padaryti ir kaip tai padaryti. Čia pateikiami keli šio klausimo pavyzdžiai šalia „nurodymų“, kuriuos jie gali pakeisti:
- „Ką reikia supakuoti į jūsų šokių krepšį?“ vs „Eik, nusipirk savo šokių batus, krepšį, rankšluostį ir triko“.
- „Ką jums reikia pasiimti su savimi į mokyklą kiekvieną rytą? vs „Ar turite savo kuprinę, mobilųjį telefoną, raktus, priešpiečius, sportbačius?“
- „Kaip atsiminsite, kur dėvite striukę?“ vs „Eik patikrinkite purvo salę ir pažiūrėkite, ar ten nėra jūsų striukės?“
Sukdami lenteles ir klausdami, užuot pasakoję, jūs reikalaujate, kad jūsų vaikas padarytų planą ir atminties stiprinimas jų pačių. Todėl jų vykdomi raumenys sustiprės eksponentiškai.
Sėkmės!
Ir jei norite daugiau panašių klausimų, apsilankykite mūsų svetainėje adresu orderoochaos.com ir atsisiųskite nemokamą auklėjimo elektroninį vadovą „Problemų sprendimo būdų kėlimas: 10 klausimų kiekvienam iš tėvų reikia užduoti savo vaikui“.
[Perskaitykite šį straipsnį: „Negaliu visko padaryti“ - kaip valdyti mamos perdegimą]
ADHD šeimos treneris Leslie Josel, iš Užsakymas iš chaoso, atsakys į klausimus iš PAPILDYMAS skaitytojams apie viską - nuo popieriaus griozdybių iki katastrofos zonos miegamųjų ir nuo užduočių sąrašų sudarymo iki atvykimo laiku kiekvieną kartą.
Pateikite savo klausimus ADHD šeimos treneriui čia!
Atnaujinta 2020 m. Vasario 10 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
