Naujienos apie žaliąją terapiją

Q + A su tyrėju Francesu Kuo apie lauko „žaliojo laiko“ poveikį vaikams ir suaugusiesiems, turintiems dėmesio stokos sutrikimą (ADHD).

Apie ką jūsų naujas tyrimas?

Frances Kuo: Prieš dabartinis tyrimas, buvome įsitikinę, kad ūmus gamtos poveikis - vienkartinės dozės - turi trumpalaikį poveikį ADHD simptomams. Trumpas žaliųjų lauko erdvių poveikis gali pagerinti koncentraciją ir impulsų valdymą vaikams ir suaugusiesiems. Klausimas yra, jei jūs nuolat sergate, bet tai tie patys seni daiktai - tarkime, jūsų kieme - ar tai padeda?

Taigi ar taip yra?

FK: Taip. Tie, kurie reguliariai žaidžia tame pačiame žaliuojančiame lauke, turi švelnesnius simptomus nei tie, kurie žaidžia lauke ar žaidimų aikštelėse. Mes taip pat nustatėme, kad hiperaktyvūs vaikai turėjo mažiau sunkių simptomų, jei jie žaidė atviroje aplinkoje, pavyzdžiui, futbolo aikštėje, o ne žalioje erdvėje su daugybe medžių.

Kiek žaliosios terapijos reikia vaikui?

Andrea Faber Taylor: Negalime sakyti, kad dvi valandos lauko žaidimų padės jums per tiek dienų gerai elgtis. Galime pasakyti, kad tik 20 minučių

lauko ekspozicija atviroje žaliojoje erdvėje galėtų nusipirkti jums porą valandų po pietų, kad galėtumėte atlikti namų darbus su savo vaiku.

Kaip gamta palaiko ADHD simptomus?

FK: Viename tyrime, kurį atlikome 2008 m., Vaikai paprastai geriau susikaupė po pasivaikščiojimo parke nei jie darė po kitus du pasivaikščiojimus - „žaliame“ miesto centre ir gyvenamajame name kaimynystėje. Žalioji erdvė geriausiai pagerino dėmesį. Mes nežinome, kas tai yra parkas - žalumas ar pastatų trūkumas -, regis, daro apgaulę, tačiau gamtos dozė bent jau tam tikrą laiką gali būti naudinga kaip stimuliatoriaus dozė didinant dėmesį.

Remiantis jūsų tyrimais, ką turėtų daryti tėvai?

AFT: Išbandykite gamtą patys. Nuveskite savo vaiką į parką, kai jo simptomai yra sunkūs, arba kaip įprastą rutiną. Rizika yra nedidelė ir, galbūt, daug ką reikia pelnyti.

Atnaujinta 2017 m. Gegužės 25 d