Paimkite „ADHD“ grobį naudodamiesi arklio terapija

„Linkiu, kad galėtumėte išgirsti save“. Būdamas vaikas, dažnai tai girdėjau iš savo mamos, kuri nebendravo su mano ADHD. Aš maniau, kad ji išprotėjo; mano klausa buvo puiki.

Po mano ADHD diagnozė, būdamas 47 metų, supratau, kad žmonės, turintys dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą, yra prasti savęs stebėtojai. Tai užtruko 40 metų, bet aš pagaliau žinojau, apie ką mano mama.

Mano žodžiai ir veiksmai prieštaravo mano ketinimams. Iki mano gydymo šis neatitikimas sukėlė pavojų mano santykiai, palikdamas mane įskaudintą ir suglumintą.

[Nuneškite laukan! ADHD gydymas mankšta]

Nuo tada aš atradau Arklių psichoterapija (EAP) - pasitelkiantis nepaprastą žirgo sugebėjimą atspindėti jo prižiūrėtojų emocijas ir požiūrį. Kai bendrauji su arkliu, išmoksti stebėti jo elgesį ir reaguoti į jį, užuot įsikibęs į savo elgesio modelius. Po sesijos konsultantai tariasi su klientais apie tai, ko išmoko. Ši terapija padėjo man suvokti, kaip mane mato kiti ir kaip įsitikinti, kad mano žodžiai ir veiksmai atitinka mano ketinimus.

Daugelis vaikų ir suaugusiųjų, sergančių ADHD, atkreipia dėmesį į EAP, nes tai stimuliuoja ir linksmina. Nors vaikai ir suaugusieji mėgsta dirbti su žirgais, EAP pagrindinis dėmesys nėra skiriamas jodinėjimui ar jodinėjimui - dalyviai lieka ant žemės - tačiau vykdydami jų terapijos komandos nurodymus: sertifikuotas arklių specialistas (ES), licencijuotas psichinės sveikatos specialistas ir arklys.

Sue Bass, arklių specialistas „Hope Ranch“, Ročesteryje, Minesotoje, ir jos komanda dirbo su trimis jaunais broliais ir seserimis iš mišrios šeimos. Du vyriausius nusivylė jauniausia dukra, kuri, pasak Basso, „neturėjo jokių ribų, barža į jų kambarius, ir paprastai juos erzina “. Bosas pastebėjo, kad jauniausiam vaikui įžengus į areną, jaunas miniatiūrinis arklys ėmė erzinti didelius arkliai. „Jis augino juos, spengdamas“, - sako Basas. „Tada jis ėmė vaikščioti po jauniausios mergaitės batus. Jis jos nepakenkė; jis buvo visiškas kenkėjas. “ Tai erzino vaiką, kuris bandė nuo jo atsiriboti.

„Vyresnės mergaitės pažvelgė viena į kitą ir paklausė jaunesniojo brolio ir seserio, kam arklys jai priminė“, - sako Bass. „Sesijos metu žvilgsnis pasikeitė į jauniausios merginos elgesį“. Jauna mergina turėjo tiesioginės patirties apie tai, ką jos seserys išgyveno kiekvieną dieną. „Negalėjome patys to suplanuoti!“ prideda basas.

[Ar „žaliasis laikas“ gali padėti kontroliuoti ADHD simptomus?]

Arkliai yra dideli, galingi ir kartais baisūs. Jie sulaukia mūsų dėmesio, tačiau atspindėdami mūsų elgesį jie nėra nusiteikę. Tai suteikia klientams galimybę sužinoti apie savo elgesį be gynybos. Pateikdami tikslinius klausimus, terapeutai padeda dalyviams išanalizuoti jų sąveiką su arkliu ir kitais dalyviais.

Remdamasi kliento poreikiais, terapijos komanda pateikia klientui instrukcijų rinkinį, pavyzdžiui, „Stebėkite arklius, kad pamatytumėte, kurie vienas susitapatina su jumis “arba„ Sukurkite kliūčių ruožą pasirinkdami daiktus, vaizduojančius daiktus, atitraukiančius jus visame pasaulyje diena; tada sustabdyk arklį ir vedi jį per kliūčių ruožą. “ Daugiau jokių nurodymų neduodama, o klientas užbaigia procesą (ar ne), kaip jam atrodo tinkama. „Svarbi ne užduotis, - sako Basas, - bet tai, ką sužino klientas, - mintys ir emocijos, dirbant su arkliu“.

Tyrimų, patvirtinančių EAP veiksmingumą, nėra daug. Vienas EAP tyrimas, kurį atliko mokslininkas Kay'as Trotteris, PhD, LPC, NCC, parodė, kad žirgų terapija pagerino hiperaktyvumą ir impulsyvumą rizikos grupės vaikams ir paaugliams.

Būdamas šalies sertifikuotu patarėju, „Trotteris“ stebėjo dvi grupes. Viena grupė dalyvavo konsultuojant arklinių šeimos narių padedamas grupes, o kita grupė dalyvavo apdovanojimuose, mokymo programos pagrindu, teikiant konsultacijas mokykloms.

[Pratimai ir jūsų smegenys: judėjimo neuromokslai]

Trotterio tyrimo rezultatai rodo, kad gydymas arklinių šeimos gyvūnams buvo statistiškai efektyvesnis gerinant vaikų sugebėjimą susikaupti ir išlaikyti užduotis. Terapija taip pat žymiai pagerino agresijos, nerimo ir liūdesio simptomus grupėje. Gydymas arklinių šeimos gyvūnais geriau prisitaikė prie naujos tvarkos ir mokytojų bei lengvai perėjo nuo vienos užduoties prie kitos. Padidėjo savivertė ir pagarba sau, o draugystė kėlė mažiau streso.

Greitas grįžtamasis ryšys yra priežastis, kodėl terapija su šiomis „galingomis ir įdomiomis būtybėmis“ yra tokia efektyvus, sako Kit Muellner, „Hope Ranch“ įkūrėjas ir licencijuotas, nepriklausomas klinikinis socialinis darbuotojas. „Be to, klientams atrodo, kad jie ką nors pasiekė patys, užuot nurodę ką nors padaryti iš tėvų ar mokytojų. 1500 svarų gyvūnas reaguoja taip, kaip norite, nes jūs sugebėjote sutelkti dėmesį. Taigi jūs jau įvykdėte tai, ką norėjote padaryti, palyginti su tuo, ką padarėte kažkas, ko norėjo jūs. “

Aš pasineriau į EAP dirbtuves moterims. Buvome suporuoti ir liepėme sustabdyti arklį ir nuvesti jį į tam tikrą vietą. Jokių problemų, pagalvojau anksčiau dirbęs su žirgais. Tada patarėjas pasakė: „Jums neleidžiama kalbėti.“ Aš panikavau.

Pirma, aš buvau nepažįstamoje aplinkoje. Antra, aš dirbau su žmogumi, kurio nepažinojau. Trečia, aš negalėjau susikalbėti. Staiga supratau, kiek priklausau nuo žodžių, ir kaip pasiklydau be balso. Kita vertus, nuo vaikystės mano žodžiai mane vargino, nes aš juos išpūtė.

Norėdami sėkmingai įvykdyti šią užduotį, turėjau naudoti neverbalinę komunikaciją. Aš turėjau pasitikėti kuo nors kitu, kad prisiimčiau lyderio vaidmenį. Mano skrandis suspaudė, ir aš pradėjau prakaituoti. Niekada nepamiršau šios pamokos ir žvilgsnio, kurį ji suteikė mano gyvenimui su ADHD.

Suzi Landolphi, sertifikuota EAP terapeutė, nuo Didelis širdies rančas, Malibu mieste, Kalifornijoje, turintis psichologijos magistro laipsnį, sako, kad norint efektyviai dirbti su žirgais, „tavo mąstymas, emocijos ir kūno kalba turi sutapti. Ar ne tai, kas apsaugo ADHD nuo atsitikimo? “

Muellneris pasakojo, kaip EAP padėjo vienam jaunam suaugusiam, sergančiam sunkia ADHD. Hope rančoje žirgams leidžiama ateiti ir išeiti. Dirbdamas vienas su kitu Muellner pastebėjo, kad „kai kuriomis dienomis mes eidavome į tvartą ir [arkliai] tiesiog kabotųsi ten. Mes išeisime kitą dieną, ir jų nebebus. “Muellneris sako, kad žirgai varžėsi, nes jautė nerimą dėl įtempto kliento ir kad prieš įeidami į tvartą išmoko nutildyti savo mintis.

Katherine, kurios dukrai Sarah buvo diagnozuotas ADHD 13 metų, išsiaiškino, kad EAP padėjo dukrai sukelti daug teigiamų pokyčių. Kai Sara buvo nukreipta į EAP, ji ketino patekti į jaunimo aukštumas. „Sara turėjo daug iššūkių“, - sako Katherine. „Ji maištavo, jos pažymiai neleido ir ji turėjo socialinių problemų“.

Sara buvo paskirta į septynių mergaičių grupę, kuri kiekvieną savaitę lankydavosi dieniniuose užsiėmimuose. Kiekvienai merginai buvo paskirtas arklys ir patarėjas. Kaip ir daugelis dalyvių, Sara niekada nebuvo šalia arklių. Prieš gydymą, sako Katherine, „Saros drovumas ir nuovokus elgesys atstūmė kitas merginas ir ji negalėjo susidraugauti.“ Kaip Katherine stebėjo dukrą per vieną sesiją, ji buvo sužavėta Saros gerumo ir užuojautos kitai merginai, kuri kovojo grupė.

„Ji taip pat demonstravo pagarbą [terapeutei] ir kitiems patarėjams tuo metu, kai ji nelabai gerbė suaugusiuosius“, - sako Katherine. „Aš mačiau kitokį vaiką, kaip ir Saros mokytojai.“ Geriausia, kad daugelis šių pokyčių jai įstrigo ilgai po to, kai ji nustojo daryti EAP.

Vardai buvo pakeisti.

---

Žirgas, žinoma

Norėdami sužinoti daugiau apie arklio psichoterapiją arba rasti programą savo rajone, patikrinkite šiuos šaltinius:

• Arklių augimo ir mokymosi asociacija (EAGALA) Įkurta 1999 m., EAGALA vykdo programas 40 šalių, taip pat 32 JAV valstijose ir keturiose Kanados provincijose.
• EPONA jojimo paslaugos

Atnaujinta 2018 m. Sausio 3 d