Smegenų ir kūno jungtis
Labai struktūruotos mankštos, keliančios iššūkius smegenims ir kūnui, daro didesnį teigiamą poveikį tiems, kurie serga ADHD, nei vien aerobiniai pratimai.
Viename mažame Hofstra universiteto tyrime nustatyta, kad berniukai nuo 8 iki 11 metų, kurie du kartus per savaitę dalyvavo kovos menuose, pagerino jų elgesį ir rezultatus. atsižvelgiant į daugelį priemonių, palyginti su įprastomis aerobinių pratimų programa (abi mankštos rūšys žymiai pagerino neaktyviąją kontrolę).
Kovos menais užsiimantys vaikai baigė daugiau namų darbų, buvo geriau pasirengę pamokai, tobulino pažymius, sulaužė mažiau taisyklių ir rečiau iššoko iš savo vietų. Trumpai tariant, jie geriau sugebėjo likti užduotyje.
Atnaujinta 2017 m. Balandžio 14 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
