Per daug pavargęs atkreipti dėmesį

Kaip gerai miegojai praėjusią naktį?

Straipsnis paskelbtas Krūtinė, Amerikos krūtinės gydytojų koledžo žurnalas praneša, kad kai kuriais atvejais suaugusiesiems, kuriems diagnozuota ADHD, gali būti iš tikrųjų kenčia nuo miego apnėjos, būklės, kuriai būdingas sutrikęs miegas, garsus knarkimas ir sunkumas funkcionuojant diena. Miego apnėja yra ne tik erzina jūsų lovos partneris. Ši liga taip pat buvo susijusi su padidėjusia rizika hipertenzija ir net insultas.

Apie 70 milijonų įvairaus amžiaus amerikiečių turi miego problemų. Simptomai yra dėmesio stoka, dirglumas, nusivylimas ir impulsyvus bei emocinis elgesys - visa tai galima supainioti su ADHD simptomais. Miego trūkumas yra rimta sveikatos problema amerikiečiams, kainuojanti maždaug 150 milijardų dolerių per metus dėl didesnio streso ir sumažėjusio darbo našumo.

[Miego problemos gali nurodyti ADHD]

Straipsnyje aptariami trys suaugę pacientai, kuriems buvo diagnozuota ir gydoma ADHD. Vėliau visoms trims buvo diagnozuota miego apnėja. Po to, kai buvo gydomi dėl miego problemų, dviem iš pacientų pavyko nutraukti ADHD stimuliatorių vartojimą.

Vaikai taip pat nemiega pakankamai

Ekspertai vaikams rekomenduoja devynias miego valandas, tačiau dauguma jų negauna. Dr Carlas Huntas mano, kad kai kuriems vaikams miego problemos gali būti klaidingai diagnozuojamos kaip ADHD. Miego sutrikimai dažnai neatpažįstami vaikams, o simptomai, susiję su miego trūkumu, gali būti klaidingai priskirti hiperaktyvumui. ar elgesio sutrikimus, nuobodulį mokykloje ar šiandienos neramų gyvenimo būdą “, - sako Nacionalinio miego sutrikimų tyrimo centro direktorius sakė. Tarp jaunesnių vaikų miego trūkumas gali sukelti hiperaktyvumą, trumpą dėmesio skyrimą, sunkumą susikaupti ir nuotaiką - visa tai gali atrodyti kaip ADHD.

Siekdamas padėti mokyti vaikus apie gero miego svarbą, Nacionalinis miego fondas įtraukė į pagalbą vaikų miego piktogramą P. J. Bear. Kampanija „Miegas vaikams“ skirtas vaikams, prieš jiems pradedant paauglystę, pasiekti pranešimus apie miego svarbą jų sveikatai, našumui, elgesiui ir nuotaikai.

[Užbaikite „Aš negaliu užmigti“ išsekimo ciklą]

Kokybė yra svarbi

Vaikams svarbu ramus, nepertraukiamas miegas. Amerikos krūtinės ląstos draugijos posėdyje pristatyti tyrimai pabrėžia, kad net paprastas knarkimas gali sukelti problemų. Davidas Gozalis iš Luisvilio universiteto (Kentukis) patvirtino, kad knarkimas ir garsus knarkimas yra dažnas reiškinys tarp 6 metų amžiaus. „Tačiau tarp vaikų, sergančių ADHD, garsinio knarkimo paplitimas yra dvigubai didesnis rodo, kad gali būti ryšys tarp miego sutrikimo ir ADHD rizikos “, - teigė jis Gozalis.

„Mes manome, kad kai kuriems ADHD sergantiems vaikams jų elgesys yra miego sutrikimas, nes kai kuriems vaikams, sergantiems ADHD, kai mes gydome jų knarkimą, jų ADHD tampa daug geresnis arba visiškai dingsta. “

Pavargę paaugliai

Nacionalinio miego fondo (NSF) paskelbtas tyrimas rodo, kad tik 15 procentų paauglių pranešė, kad mokyklose naktimis miega daugiau nei aštuonias su puse valandos. Daugiau nei 25 procentai apklaustų studentų teigė, kad paprastai miega šešias su puse valandos ar mažiau. Miego trūkumas gali lemti žemą pažangumą ir prastą mokyklos darbą. Užmigęs prie vairo gali nužudyti daugiau jaunų suaugusiųjų nei su alkoholiu susijusių nelaimingų atsitikimų.

[Visą naktį - dėl visų neteisingų priežasčių?]

Norėdami gauti daugiau informacijos, žr.Vaikų ir paauglių miego ir dėmesio stokos / hiperaktyvumo sutrikimų klinikinė apžvalgaIš 2009 m. Gegužės mėn. Leidimo Kanados vaikų ir paauglių psichiatrijos akademijos žurnalas. Remdamasi savo tyrimais, Judita A. Owensas tiria sudėtingą miego ir ADHD ryšį.

Atnaujinta 2017 m. Spalio 20 d