„Aš turiu ADHD ir man nereikia taisytis“

Laikas išsklaidyti klaidingą nuomonę, kad ADHD yra kančia, kuriai reikia taisyti. Net jo pavadinimas, Dėmesio deficito / hiperaktyvumo sutrikimas, yra dvigubas neigiamos konotacijos junginys - trūkumas ir sutrikimas - reiškia, kad kažkas, kuriam būdingos būdingos savybės, yra sulaužytas ir jo trūksta.

Bet šis pakrautas terminas yra visiškas klaidingas požiūris. Man ADHD nėra griežtai neigiamas.

Būdamas psichiatras, mačiau šimtus gerai funkcionuojančių ir sėkmingai diagnozuotų pacientų. Tiesą sakant, aš turiu ADHD ir kitaip jo neturėčiau. Pasinaudojęs ir supratęs, tai gali būti didžiulis pliusas, todėl parašiau ADHD pranašumas, mano naujoji knyga.

Turime pripažinti, kad turintys ADHD bruožas vaidina svarbų vaidmenį mūsų visuomenėje kaip novatoriai, tyrinėtojai, lyderiai ir prisiimantys riziką. Žinoma, ne visi, turintys ADHD diagnozę, turi tą patį požymių sąrašą vienodai gausiai. Tačiau mums jų reikia labiau nei bet kada anksčiau, kad viską suskubtų ir iššūkį status quo.

Čia yra mano mėgstamiausios priežastys švęsti jūsų ir mano ADHD:

[Nemokamas atsisiuntimas: pakeiskite, kaip pasaulis mato ADHD]

1. Jūs esate multitaskeris.

Atlikdamas savo klinikinius stebėjimus per pastaruosius 27 metus, aš pirmą kartą buvau liudininkas, kad ADHD mėgaujasi daug užduočių atlikimas, palyginti su paprastu žmogumi, kuris linkęs priblokšti ir patirti stresą dėl žongliravimo užduotys. Tai gali būti didžiulis pranašumas šiandieninėje darbo vietoje.

2. Esate kūrybingas mąstytojas.

Geriau žinomas kaip netiesinis mąstymas, ADHD smegenys veikia metmenis, zigzagizuodamos viename minčių burbule prie kito, proceso metu pateikdamos originalias ir kūrybingas idėjas.

Daugumai žmonių sunku apgalvoti šį „minčių procesą“, tačiau ADHD turintiems žmonėms tai yra visiškai prasminga. Nors šis protinis judrumas taip pat gali peraugti į blaškymąsi, kai jis tinkamai valdomas, jis sukuria išskirtines idėjas, kurios gali pakeisti pramonės formą.

3. Jūs elgiatės greitai.

Polinkis veikti intuiciją dažnai įgauna blogą repą. Dauguma žmonių bijo šios nenuspėjamos kokybės ir tikisi pražūtingų padarinių. Tačiau tinkamai ir tinkamai naudojant, tai gali duoti didžiulį atlygį.

Gebėjimas veikti greitai, nepermąstant, verslininkams ir verslo lyderiams suteikia galimybę greitai priimti sprendimus ir pasinaudoti galimybėmis, kurių jie galėjo praleisti.

[10 citatų, kurias reikia išsaugoti blogai dienai]

4. Jūs turite daug energijos.

Čia nenuostabu: mes su ADHD dažnai sutelkiame dėmesį. Nors šis bruožas, dažnai apibūdinamas kaip hiperaktyvumas, gali sutrikdyti klasių nustatymą, tai nebūtinai turi būti problema. Neramumas ir nedėmesingumas dažnai atsiranda dėl nuobodulio kasdienybėje. Tai nėra blogas dalykas, nebent primygtinai reikalaujame, kad struktūrizuotas gyvenimas visiems būtų privalomas.

5. Tu esi ramus, spaudžiamas.

Žmonės, sergantys ADHD, yra nepaprastai ramūs, kai yra viduriniosios žarnos. Tai yra tada, kai jie yra savo elemente. Didelio streso situacijose dopaminas pumpuojamas smegenyse, todėl suaugusieji, sergantys ADHD, yra linkę tapti puikiais ugniagesiais ir ER gydytojais, taip pat puikiais biržos prekeiviais ir verslininkais. Atrodo, kad pasaulis sulėtėja, kai jie tampa ryškūs lazeriu, išlieka vėsūs, aiškūs ir veiksmingi. Štai kodėl aš dažnai patariu pacientams, sergantiems ADHD, nustatyti neteisingą terminą, per kurį jie turi patirti spaudimą ir patekti į zoną.

6. Esate natūralus sportininkas.

Turint omenyje tiek daug medalių laimėjusių, rekordinių profesionalų sportininkų ir olimpiečių, kuriems diagnozuota ši liga, turėtų būti ADHD sporto šlovės muziejus. Pavyzdžiui, Michaelas Phelpsas turėjo sunkų ADHD ir kovojo klasėje. Plaukimas tapo jo išsigelbėjimu.

Vienas patrauklus tyrimas rodo, kad didžiųjų lygų beisbolo žaidėjų ADHD dažnis yra dvigubai didesnis nei bendros populiacijos. Atletiškumas padeda sumažinti neramumus, paprastai susijusius su ADHD, sportuojantiems leidžiant susikaupti ir geriau atlikti savo veiklą daugelyje kitų gyvenimo sričių.

7. Tu esi vakarėlio gyvenimas.

ADHDers yra linkę domėtis ir džiaugiasi, kad gali susitikti su kitais žmonėmis. Jų potraukis nuotykiams ir linksmybėms linkęs pritraukti kitus į savo orbitą. Jie mėgsta būti pasaulyje, šokinėti nuo vieno pokalbio prie kito.

8. Jūs turite nuotykių dvasią.

Rizikavimas yra bendras asmenų, sergančių ADHD, bruožas. Kitas būdas pasakyti - jie yra gyvenimo tyrinėtojai, norintys pamatyti naujas vietas ir išbandyti naujus dalykus.

9. Jūs greitai atsitraukiate.

Žinoma, impulsyvumas ir rizikos prisiėmimas gali sukelti nesėkmę. Bet tie, kurie serga ADHD, paprastai turi neįtikėtiną galimybę atsitraukti. Tai patvirtino nedidelis, tačiau labai reikšmingas kolegijų studentų atsparumo tyrimas, kuris parodė, kad tie, kuriems diagnozuota ADHD, buvo labiau prisitaikantys ir atsparesni.

Nesvarbu, kiek kliūčių, nusivylimų ir katastrofų, su kuriomis susiduriame, mes turime išliekantį optimizmą ir sugebėjimą vėl ir vėl sugrįžti.

[7 mitai (ir tiesos) apie ADHD]

Atnaujinta 2019 m. Lapkričio 4 d