Hormonai, vidurinė mokykla ir ADHD: vadovas tėvams

Geriausias būdas užkirsti kelią ADHD drausmės problemoms paauglystėje yra įteigti gerą elgesį ankstyvame amžiuje - žinau, žinau, kodėl aš jums to nepasakiau prieš septynerius metus? - ir sustiprinkite tai augant jūsų vaikui.

Nors paauglystėje nėra greito drausmės problemų sprendimo, šios taisyklės gali padėti sukurti bendradarbiavimo ir taikos namuose pagrindą. Čia devyni būdai drausminti savo paauglį.

Negalima bausti už biologiją

Ko paaugliai nekenčia labiau nei yra kritikuojami ar baudžiami už netinkamą elgesį? Kritikuojamas ar baudžiamas už dalykus, kurie jiems nėra kontroliuojami - pavyzdžiui, biologinius ADHD simptomai. ADHD patyrusi paauglė, kuriai būdingas emocinis išsekimas, nėra „bloga“ - ji yra emocinga.

Dezorganizacija arba užmaršumas nėra savanoriškas pasirinkimas. Būdas, kaip spręsti trūkstamas namų užduotis, yra išmokyti paauglius geriau organizuoti strategijas ir laiko planavimas.

Turėtumėte drausminti destruktyvų elgesį, susijusį su pasirinkimu. Impulsyvumas yra biologinis ADHD požymis, tačiau tai nėra prekeivio vagystės ar kitų neatsakingų veiksmų pasiteisinimas.

[Nemokamas atsisiuntimas: 15 būdų nuginkluoti (ir suprasti) sprogstančias ADHD emocijas]

Būkite demokratiškas

Nors šeima nėra tikra demokratija, drausmė lengviau, kai paaugliai padeda formuoti taisykles. Net ir patys maištaujantys paaugliai labiau linkę laikytis taisyklių, jei jie turėjo žodį juos priimant.

Reguliarūs šeimos susitikimai - gerai kartą per savaitę - skatina atvirą ir nuoširdų bendravimą bei sukuria priklausymo, priėmimo ir bendradarbiavimo atmosferą. (Avarinius susitikimus galima bet kada iškviesti, norint išspręsti krizę ar aptarti svarbų klausimą.)

Savaitės susitikime klauskite visų nuomonės. Tai galimybė skųstis ir skųstis, aptarti ar pakeisti taisykles. Sukūrus taisyklę, visi privalo ja gyventi. Už kai kuriuos sprendimus galima balsuoti (kur eiti atostogauti), tačiau svarbūs (kurie gauna automobilio raktelius) yra tėvų rankose.

Sumažintos galios kovos

Jų negalima išvengti, tačiau jų galima sumažinti. Tėvams turėtų būti aišku, ko jie tikisi iš savo paauglio. Taisyklės surašomos ir pasirašomos kaip sutartis (studijų laikas, valanda, namų ruošos darbai, vairavimo taisyklės). Kelios svarbios taisyklės, dažnai primenamos ir nuosekliai vykdomos, veikia daug geriau nei ilgas sąrašas taisyklių, kurios nebus įsimenamos ir kurių negalima vykdyti.

[Neapleisk! Ir dar 13 taisyklių, kaip naršyti paauglių elgesio iššūkius]

Laikykitės savo vėsos

Kai imate įtampą, greičiausiai tą patį elgsis ir jūsų emocinis paauglys. Argumentavimas atitraukia jus nuo tikrojo klausimo ir ieškokite konstruktyvių sprendimų. Užuot kėlę balsą, ramiai, bet tvirtai, laikykitės taisyklių. Laikykitės principo „jei tuo piktnaudžiaujate, prarandate“. Nulaužkite komendanto valandą ir esate savaitei žemėje. Jokių argumentų.

Numatykite problemas

Ką darysi, jei vaikas praleis mokyklą? Kviečia jus vardais? Pertraukia komendanto valandą? Ateina namuose girtas? Turėtumėte žinoti prieš tai įvykstant. Konkrečių problemų strategijų kūrimas padidina tikimybę, kad problemą galima išspręsti ramiai ir konstruktyviai.

Sudarykite taisykles, kurias galite vykdyti

Niekada nežaiskite mūšio, kurio negalite laimėti, ir niekada nenustatykite taisyklės, kurios negalite vykdyti. „Būk namo iki 10 valandos“ yra vykdoma taisyklė. „Negalima leisti laiko su savo draugu Sandy, kuris linkęs į tave patekti į bėdą“. Negalite žymėti kartu su savo dukra ir pasirinkti, ką ji mato išeidama iš namų.

Buvimas dabartyje

Nieko nėra produktyvesnio, nei kelti praeities problemas ar klaidas bandant išspręsti esamą situaciją. Pakartotinis praeities atitraukimas nuo esamos problemos ir eskalavimas sukelia nusivylimą ir priešiškumą. Išsaugokite ilgas paskaitas ir „Aš tau taip sakiau“.

Tegul jūsų paauglys vėdinasi

Atsižvelgiant į aukštą emocionalumo lygį, kurį dažnai sukelia ADHD, jūsų paauglio nusivylimas, nusivylimas ar pasipiktinimas gali greitai virsti pykčiu.

Pripažinkite piktus jausmus, tačiau nekritikuokite jų tol, kol jie nėra išreikšti atsakingai - žodžiu, netapdami įžeidžiančiais (nereikia vardo skambinti ar įžeidinėti). Paaiškinkite, kad yra didelis skirtumas tarp piktų jausmų ir piktų poelgių. Nusistatykite fizinio pykčio dėl žmonių ar turto ribas. Jei šios ribos nesilaikoma, pasiruoškite prireikus iškviesti policiją. Kai kurių linijų negalima kirsti.

Stenkitės tvirtai spręsti sunkius klausimus

Dideliems nusikaltimams visada reikia drausmės. ADHD paaugliams yra didesnė rizika piktnaudžiauti narkotinėmis medžiagomis ir priklausomybėmis, vairavimo pažeidimais ir automobilių avarijomis nei be paauglių. Šis netinkamas elgesys reikalauja greitų ir prasmingų padarinių. Aiškiai pasakykite, kad nėra jokio tolerancijos pavojingam ar neteisėtam elgesiui, ir imkitės veiksmų pažeisdami taisykles.

Pasekmės turėtų būti tiesiogiai susietos su jūsų paauglio pažeidimais. Pavyzdžiui, leisdami dukrai savaitgaliais išeiti tik tuo atveju, jei ji atsakingai elgsis per savaitę, įskaitant visų klasių lankymą mokykloje, sukursite apdovanojimų ir rezultatų sistemą. Jei ji sulaužys taisykles, ji turės patirti pasekmes, kurias nustatysite kartu.

Šis griežtos meilės požiūris rimtai išsprendžia rimtas problemas ir suteikia ADHD poreikį drausmės paaugliams.

[Panaikinkite „Tween“ dramą]

Atnaujinta 2019 m. Kovo 12 d