Kaip valdyti artimus santykius, kai turite PTSS
Pasimatymai, kai esate dvidešimties metų, yra sunkūs. Surasti žmones iki šiol realiame gyvenime beveik neįmanoma, o internetinės pažintys gali būti fiasko. Jei paklausi aplinkui, pamatai, kad daugybė dvidešimties metų žmonių žino ir supranta šią kovą - aš esu vienas iš jų. Tačiau dauguma žmonių nesupranta, kiek sunkesnės pažintys gali būti, kai jus kamuoja potrauminio streso sutrikimas (PTSS).
Kodėl PTSD ir intymumas susiduria
PTSD ir santykiai menkai matomi. Santykiai yra grįsti pasitikėjimu, o dėl PTSS žmonės praranda pasitikėjimą visais aplinkiniais. Esmė yra, kad santykiai nesuderinami su šaltu ir atšiauriu PTSS pobūdžiu.
PTSS gali vartoti visą jūsų gyvenimą. Kai kas nors su PTSS dalijasi savo gyvenimu su kitu asmeniu, jis taip pat dalijasi savo sutrikimais. Ir net jei PTSS sergančių žmonių partneriai supranta ir priima psichinę sveikatą, vis tiek gali būti sunku susitvarkyti su psichine liga sergančiu žmogumi. Sunku miegoti šalia to, kuris atsibunda rėkdamas naktį po nakties. Sunku mylėti žmogų, kuriam būdingas įniršis ar kasdieniai panikos priepuoliai. Sunku rūpintis tuo, kas stengiasi išreikšti emocijas, o gal visai neturi emocijų. Mylėti ką nors su PTSS yra tiesiog sunku.
Žinoma, tai nereiškia, kad sėkmingai partnerystė neįmanoma, kai kovojate su PTSD. Daugelis žmonių, kenčiančių nuo sutrikimo, iš tikrųjų palaiko ilgus ir laimingus santykius. Kad ir kaip sunku, intymius santykius galima naršyti gydantis nuo traumos.
Kaip užmegzti sveikus santykius, kai sergate PTSS
Pirmiausia turėčiau paaiškinti, kad niekada iš tikrųjų nesu užmezgęs ilgalaikių, sveikų santykių. Aš esu tik dvidešimtmečio viduryje ir aš vis dar daug ko išmokstu apie gyvenimą. Kiekvienas mano užmegztas santykis yra nauja mokymosi patirtis, todėl pakeliui padariau daug klaidų. Bet aš taip pat tapau protingesnė to, kas veikia, o kas neveikia, kai naršau intymiuose santykiuose šalia savo PTSD.
Vienas iš svarbiausių dalykų, ko iki šiol sužinojau, yra tai, kad turiu būti iš anksto ir sąžiningas dėl to, kas esu su savo partneriu. Tai paprastas ir paprastas faktas, kad turiu PTSS. Tai greitai nepraeis, be to, neišnyks ir simptomai, kuriuos kenčiu kasdien.
Nemėgstu būti liečiamas ar guodžiamas. Nemėgstu kalbėti apie savo emocijas. Aš labai pašėlusi ir nemiegu. Tai yra visos mano sudedamosios dalys, kurias aš dirbu keisdamas, tačiau dar nesu ten ir nežinau, kiek laiko man prireiks, kad pasveikčiau nuo traumos.
Užmezgdamas naujus santykius siekiu būti kiek įmanoma sąžiningesnis dėl to, kas esu ir kaip patiriu gyvenimą. Nesijaučiu priverstas kiekvienam sutiktam asmeniui pranešti apie savo gilias traumas, bet jei tai yra kažkas, dėl kurio verta laikytis, aš tai padarysiu.
Santykiai nėra skirti būti lengvi. Jie gali būti nepatogūs. Jie gali jaustis painūs. Bet žmonėms, sergantiems PTSS, nereikia jų bijoti. Sąžiningai kalbant apie tai, kas jie yra, ir su jais susiduriančiais apribojimais, bet kas, turintis PTSS, gali pradėti užmegzti intymius santykius.
