Realios Naujųjų metų rezoliucijos, susijusios su PTSD kenčiančiais asmenimis

Šiandien noriu pakalbėti apie tai, kodėl taip sunku sekti Naujųjų metų rezoliucijas, kai sergate potrauminio streso sutrikimu (PTSS).

Naujųjų metų išvakarės visada buvo viena mėgstamiausių mano metų dienų. Kai kuriems tai laikas apmąstyti praėjusių metų džiaugsmus ir planuoti laimingus laikus į priekį. Kitiems tai yra galimybė išradinėti save.

Naujųjų metų rezoliucijos gali būti įdomus būdas nusistatyti tikslus ir lūkesčius ateinantiems metams. Žmonėms su PTSDvis dėlto pasiekia tuos Naujųjų metų tikslai gali jaustis neįmanoma.

Slėgis būti tobulas ir Naujųjų Metų sprendimas su PTSD

Daugeliu atvejų Naujųjų metų nutarimai yra skirti mūsų gyvenimui optimizuoti. Mes nusprendžiame būti sveikesni, pradėti naują verslą, atsisakyti žalingų įpročių, sutvarkyti savo gyvenimą ir pan. Nauji metai ateina siekiant tobulumo, ieškant būdų, kaip patobulėti.

Nors bandymas tobulinti save nėra blogas dalykas, tikslus, kuriuos išsikeliame Naujųjų metų išvakarėse, dažnai sunku pasiekti, kai atnaujinamas mūsų kasdienis gyvenimas. Visi nori, kad gyvenime pasisektų, bet viskam gerai būti neįmanoma. Mūsų laikas ir ištekliai yra riboti, o kai kurios mūsų gyvenimo sritys natūraliai bus apleistos visus metus.

Įprasta juokauti, kad dauguma žmonių, perkančių narystę sporto salėje sausio mėnesį, per porą savaičių atsisako savo kūno rengybos tikslų. Kaip tas, kuris pats ryte stengiasi patekti į sporto salę, aš žinau, kad taip nėra todėl, kad tie žmonės nėra atsidavę savo tikslams. Kiti gyvenimo aspektai reikalauja tik daugiau dėmesio, nesvarbu, ar tai būtų darbas, ar vaikai, ar šurmulys, ar tiesiog pakankamai miego. Mes viso to norime, bet galime tik tiek susitvarkyti.

Naujųjų metų rezoliucijos ir PTSD

Kai turite PTSD, Naujųjų metų tikslus tampa daug sunku pasiekti. Kai tikrai taip stengiatės išgyventi kiekvieną dieną, tikrai sunku sutelkti dėmesį į tam tikrų savo gyvenimo sričių tobulinimą.

Kova su PTSS simptomai o atsigavęs po traumos užima didžiulį plotą jūsų smegenyse. Tai eikvoja jūsų laiką ir sunaudoja jūsų emocinius išteklius. Tai neišnyksta, kai jūs einate į darbą ar mokyklą. Jis nesibaigia, kai užmerki akis miegoti. Tai nėra nuolatinė problema, kurią reikia išspręsti.

Jei kenčiate nuo PTSS, raginčiau atsisakyti šių metų Naujųjų metų rezoliucijų. Sutelkite dėmesį į pasveikimą. Susikoncentruokite į tai, kad atgautumėte ramybę, kurią iš jūsų pavogė trauma. Pasirinkimas mylėti save su visais savo trūkumais ir trūkumais yra geriausias pasiruošimas, kurį galite sau leisti naujiems metams