Kodėl žmonės, kenčiantys nuo PTSS, turi minčių apie savižudybę
Įspėjimas dėl trigerio: Šiame įraše yra nuoširdi diskusija apie savižudybė ir bandymai nusižudyti, ypač kai jie susiję su potrauminio streso sutrikimu (PTSS) ir mintimis apie savižudybę.
Savižudybė gali būti sunki tema, kurią reikia aptarti kenčiantiesiems potrauminio streso sutrikimas. Nors apie 56% žmonių, sergančių PTSS, patiria minčių apie savižudybę, minčių ar minčių,1 prisipažinęs, kad turi tuos jausmus, gali jaustis gėdingas.
Žmonėms gali būti gana šokiruojanti sužinoti, kaip tarp PTSS yra paplitusios mintys ir veiksmai apie savižudybę, tačiau manęs tai nestebina. Aš per daug gerai suprantu, kaip PTSS gali nustumti žmogų į kraštą. Aš pats esu ten nuvažiuotas.
Potrauminis streso sutrikimas pritraukia jus mintyse. Tai užima pačias blogiausias jūsų gyvenimo akimirkas ir juos pakartoja jūsų smegenyse. Pabandykite kaip įmanydami, kad sustabdyti PTSS simptomai nuo to, kad aplenkėte savo gyvenimą. Taip, yra būdų, kaip su tuo susidoroti. Taip Laikui bėgant PTSD pagerėja, bet jis niekada visiškai neišnyksta. Tai košmaras, kuris niekada nesibaigia.
Kodėl PTSS gali sukelti minčių apie savižudybę
Nepaisant PTSS sunkumų ir minčių apie savižudybę, greta sutrikimo galima gyventi taikų gyvenimą. Per sunkaus darbo ir atsidavimo metus man pavyko rasti saikingą ramybę ir laimę. Bet kartais sunku neatsilikti nuo procesų, kurie man padeda.
Ėjimas į terapiją kiekvieną savaitę ir įdėjus emocinių pastangų, tai gali nugrimzti. Stengiuosi išlikti ramus, kai jaučiu panikos priepuolis pakilti man į krūtinę yra varginanti. Prabudimas po nakties, kupinos blogų sapnų ir prisiminimų, yra išsekęs. Aš nuolat jaučiuosi pavargęs, ir nėra jausmo, kad miegas gali sutvarkyti.
Žmogaus atsparumas gali būti pasiektas tik tiek. Esame pakankamai kieti, kad pergyventume siaubingas aplinkybes, kai to reikia. Mes galime išgyventi emocines ir fizines traumas. Mes galime iškęsti sielvartą ir skausmą. Bet mes negalime to atlaikyti amžinai, ir todėl PTSS sergantys žmonės kartais verčiami mintis apie savižudybę ir veiksmus - jie pavargsta nuo to laiko, kai nuolatos kovoja su savimi.
Aš per savo PTSD kelionę daug kartų svarstiau apie savižudybę, tačiau tai niekada nebuvo noras baigti savo gyvenimą. Aš tiesiog norėjau, kad skausmas praeitų. Norėjau, kad baigtųsi nesibaigiantys košmarai. Norėjau nustoti jausti ir prisiminti, bet niekada nenorėjau, kad mano gyvenimas pasibaigtų. Norėjau gyvenimo be PTSS.
Aš girdėjau, kaip kiti žmonės, sergantys PTSS, išreiškė norą grįžti į savo gyvenimo kelią prieš jiems išsivysčius sutrikimui. Kadangi mano trauma prasidėjo tokiame jauname amžiuje, aš negaliu prisiminti „anksčiau“ laiko. Mano gyvenimas buvo skausmingas tiek laiko, kiek galiu prisiminti. Bet aš susijęs su noru gyventi be PTSS. Kartais tai tiesiog nesijaučia įmanoma, ir būtent tai ir sukelia mano gyvenime beviltiškas mintis.
Vilties ieškojimas PTSS gyvenime (be minčių apie savižudybę?)
Svarbiausia atsiminti, kai esi kovoja su PTSS yra tai, kad gyvenimas su PTSS neturi būti blogas. PTSS gali atnešti daug blogų dienų ir naktų į kažkieno gyvenimą, tačiau tai neištrina visų laimingų dienų ir naktų. Dėl kiekvienos skaudžios atminties, kuri užklupo, bus daugybė ateities, džiaugsmingų prisiminimų.
PTSD gali apsunkinti dalykus, tačiau tai neturi kliudyti jums gyventi laimingą gyvenimą. Jūs vis dar sugebate jausti meilę, patirti meilę ir suteikti meilės. Jūs vis dar galite užmegzti draugystę ir santykius. Galite išmokti vėl pasitikėti kitais, nesvarbu, kiek laiko tai gali užtrukti.
Būkite kantrūs su savimi. Skirkite laiko, kurį reikia išgydyti. Sutelkite dėmesį į savo psichinė sveikata ir laimė. Po truputį subyrėję jūsų gyvenimo gabalėliai vėl ims jaustis sveiki. Ir su tuo gydymu ateina ramybė.
Jei jaučiate, kad galite įskaudinti save ar ką nors kitą, nedelsdami skambinkite 9-1-1.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie savižudybes, skaitykite mūsų informacijos apie savižudybes, šaltinių ir paramos skyrius. Norėdami gauti papildomos psichinės sveikatos pagalbos, apsilankykite mūsų tinklalapyje psichinės sveikatos specialiųjų telefonų numeriai ir nukreipimo informacijos skyrius.
Šaltiniai
- Tarrier, N., ir Gregg, L. “Savižudybės rizika civiliams PTSS sergantiems pacientams - savižudybės idėjos, planavimo ir bandymų prognozuotojai." Socialinė psichiatrija ir psichiatrinė epidemiologija, 2004 m. Rugpjūčio mėn.
