Ką tu darai, kai nerimas verčia jaustis nerealu?

PS: Aš nekenčiu savęs, jaučiuosi kaltas, jaučiuosi laisvesnis, nemėgstu savo vardo, man sunku ryti, mano širdies plakimas dreba, nervai ar indai pumpuojasi ir jie yra matomi visą kelią. Aš nekenčiu kiekvienos vietos, keičiu net šalis, bet vis tiek nekenčiu kiekvienos šalies, kur einu. Jaučiuosi, kad tai šalis, gyvenimo būdas, žmonės, mano darbas... kurios sukelia mano kančias. Mano pasaulis yra kaip juoda ir balta.

2019 m. Rugsėjo 27 d., 1:37

viskas mane gąsdina, net jei matau savo draugę, mamą, skamba kaip telefono skambučiai, sms pranešimų skambučiai... (aš bijau viso pasaulio ir visko), net galvojimas mane gąsdina, net žvelgiant į ką nors gražaus padidėja mano širdies plakimas, aš negaliu atsipalaiduoti.širdžiai skauda širdį, kaip išeina iš krūtinės.visiškas apetito praradimas, galiu pasakyti net 200% apetito praradimas, aš neprisimeni, kad alkanas ar ištroškęs, lėtinis nuovargis, visiškas svorio netekimas, jaučiu, kaip kūne tvyro ugnis, jaučiuosi kaip vamzdelis, einantis į mano skrandį, jaučiu, kaip skauda visur atrodo, kad turiu, visur, net ir savo namuose, jaučiuosi kaip nepažįstamas žmogus, mano galva jaučiasi tarsi sprogs į gabalus ir mano visi sąnariai bus atskirti vienas kitam neįdomus geras gyvenimas, trumpas kvėpavimas, sąnarių skausmai, įtempti raumenys nuo kojų iki galvos, sustingimas aplink kaklą, žandikaulis užspaudžiamas kaip kaulai. myli mane, aš jaučiuosi kaip per daug negraži.Man bijau kalbėtis su bet kuria mergina. viduriavimo ir vidurių užkietėjimo kaita, koncentracijos problema, mano kūno vibracija, nemiga, mazgo jausmas gerklė ir pilvas, šlubčiojimo jausmas, rėmuo, dantų šlifavimas, jaučiamas deginimas, viskas mane erzina, aš viską kritikuoju, jauti, kad mano gyvenimas neturi prasmės, jausmas kaip žmonės visada iš manęs tyčiojasi dėl to, kad esu liesas ir mano veide yra spuogų nuo 14-os metų, ir tie spuogus privertė mane atrodyti labai negražiai ir tai tikrai sukėlė neapykantą einant į mokyklą, viešai susibūrimai, vejasi merginas..etc.

Pirmasis mano panikos priepuolis buvo 8 ar 9 metų amžiaus. Jaučiau nepaaiškinamą likimo skubėjimą ir negalėjau kvėpuoti. Niekada daugiau to nepatyriau, kol pirmą kartą rūkiau piktžolę, kai man buvo 16 metų. Būti aukštai buvo pati baisiausia patirtis mano gyvenime. Kontrolės trūkumas, kurį turėjau mintyse, pajutau, kad prarandu realybės suvokimą. Aš baigiau ligoninėje. Nuo tos dienos aš susiduriau su nuasmeninimu ir praėjo beveik 3 metai. Kartais jaučiu, kad galiu save įžeminti, bet dažniausiai išmokstu su tuo susidoroti. Praėjusią vasarą buvau patyrusi seksualinę prievartą, kuri visiškai pakeitė mano psichinę sveikatą. Aš taip slopinu atmintį ir dabar sunkiai atsimenu detales, bet mane vis tiek sužadina smulkesni dalykai. Aš jaučiuosi gyvendama dviejose skirtingose ​​sferose. Aš esu tiesioginė kolegijos studentė, turinti darbą ir galinti tvarkyti savo laiką bei organizuoti save, tačiau tuo pat metu jaučiuosi esanti nekontroliuojama. Kai kurias dienas esu iškalbus ir mėgstu kalbėtis, kitas dienas jaučiuosi, kad niekada anksčiau negirdėjau savo balso. Tiesiog noriu jaustis normaliai. Trejus metus negalėjau palaikyti sveikų santykių ar draugystės dėl savo darnos trūkumo. Kartais aš jaučiuosi toks psichiškai nepajėgus, kad pradedu pamiršti dalykus, kurie įvyko prieš kelias minutes. Tikiuosi, kad galiu gyventi laimingą gyvenimą. Tikiuosi, kad vieną dieną man bus geriau.

Ei, aš jaučiausi nereali dėl dusulio, mėšlungio visame kūne ir neryškus matymas. Aš 5 kartus lankiausi pas gydytoją, jie man pasakė, kad mano plaučiai švarūs, mano kraujas taip pat švarus. iš tikrųjų man nieko blogo. Aš klausiau, kas man gali būti negerai

2018 m. Balandžio 2 d., 10:18 val

Pastaruoju metu tai labai jaučiau. Pagrindinis mano rūpestis yra nerimas, mano atveju, nes jis vyko mėnesius, o kartais ir trunka kelias dienas. Ar nerimas gali sukelti simptomą ilgą laiką? Beje, puikus tinklaraštis. Ačiū, kad parašėte.

Melissa Renzi

2017 m. Gruodžio 27 d., 4:02

Aš nežinau, kas vyksta, jaučiasi kaip piktžolė ar kažkas. Aš kartais jaučiuosi tokia keista, net mano pačios rankos nesijaučia tokios, kaip mano. Šis jausmas ateina ir praeina, bet kai jis yra tikrai baisus, jaučiu, kad galiu mirti ar dar ką nors. Man kilo rimtų problemų susikaupus ir miegant. Gydytojas diagnozavo depresiją, tačiau kartais to nesijaučia. Aš bijau. Prašau padėkite man

Jaučiau pirmąjį panikos priepuolį, jaučiau vaistų nuo nerimo, tačiau beveik visą laiką tebejaučiu nerealumą. Kaip įveikti šį baisų jausmą?

Melissa Renzi

2017 m. Lapkričio 26 d., 3:47

Aš kurį laiką taip jaučiuosi.. gali būti maždaug 6 metai nesu tikras. Bet aš tai tikrai pastebėjau daugiau per pastaruosius porą mėnesių. Man 30 metų. Vedęs, turi 2 metų. Įtemptas darbas. Praradau sūnų prieš 6 metus. Taigi... Man niekada nebuvo diagnozuotas toks dalykas kaip nerimas ar kas kita... bet dabar pradeda galvoti, kad kažkas vyksta. Šis miglotas / rūko jausmas, derealizavimas mane varo į riešutus ir aš nežinau, kur prasideda ro. Tai buvo „pastebimas“ pastaruosius porą mėnesių. Kiekvieną dieną, 24/7. Kas vyksta? Kur man pradėti? Ar einu pas gydytoją ar terapeutą? Aš net pagalvojau, kad gali būti, kad mano regėjimas pasidarys blogas... negali susidoroti su šia bejėgiška, nerimą keliančia būsena. Arg.

2017 m. Spalio 19 d., 4:52

2017 m. Spalio 25 d., 4:58

Aš esu laisvalaikio paauglė, kuriai gana vidutiniškas laikas. Pastaruosius pusantro mėnesio jaučiausi prislėgta, nerimaujanti ir nereali. Kas žino, ar aš nerimauju, nes esu prislėgtas, ar esu prislėgtas, nes nerimauju, ar esu prislėgtas, nes jaučiuosi nerealus ir nerimauju, kad netapčiau geresnis. Tai nepaprastai pašėlusi.
Tačiau pirmą kartą per savaitę ar dvi manau, kad vėl esu „aš“. Nereikia ieškoti savo praeities prisiminimų, bandant sudėti tai, kas yra „aš“, ir neišvengiamai baigdamasis išvadomis, kad „mano protas yra visiškai užkietėjęs“.
Ar galvoje turi pasaulio žemėlapį? Tai, kaip daiktai yra skirti „jausti“, kai į juos pažvelgi; kaip ir nesvarbu, kas atsitiks, realybė negali pasikeisti, taigi viskas gerai? Na, aš tam tikru metu jaučiau tai. Tikrai ne per šį mėnesį. Nesijaučia, kad esu kitoks žmogus. Man, tam, kuris nuo mažens tapo apsėstas kompiuterių ir žaidimų, atrodo, kad esu už ekrano ir negaliu išsisukti. Tai yra „nerealios“ apibrėžimas, su kuriuo mes susiduriame.
Viskas jaučiasi tarsi sukasi, niekas nesijaučia tas pats, viskas jaučiasi visiškai keistai ir skirtingai, arba, veikiau, aš jaučiuosi visiškai kitaip.
Vakar aš turėjau labai erzinančią patirtį. Proto rūkas - tai dalykas, kuris neleidžia aiškiai mąstyti - mane pribloškė. Nežinojau, kaip galvoti, mintys pasimetė, bet aš vis tiek buvau iš esmės racionalus; kažkur viduje. Kaip aš nuolat miegojau ar nuolat nebūna tikras, kad mano mintys visiškai nesutampa su tikrove. Pastaroji yra viena tiesa. Tai blogiausias jausmas. Nėra nieko blogiau. Tai yra absoliučiai blogiausias dalykas, kokį aš kada nors jaučiausi, ir aš žinau, kad tai absoliučiai blogiausias dalykas, kurį kada nors jaussiu.
Atsiribojimas. Kai niekas nejaučia to paties, niekas nesijaučia pažįstamas ir tu negali nusiraminti žinodamas, koks dalykas. Taip man buvo. Tas lėtinis beprasmybės jausmas taip pat išryškėja. Neturime nieko realaus „prasmės“; visiškai iš jo; visiškai iš pasalų. Taigi bijau atleisti savo dabar suskaidytą pasaulio supratimą, kad negaliu tapti geresnis. Jausmas, kad atsibundu miegodamas ir miegu, kai atsibundu.
Bet kokiu atveju dabar jaučiuosi daug, daug geriau. Rūkas išgrynino 75%. Psichikos fakultetai vis dar ten. Juk niekada nebuvo taip, kad jie būtų neįgalūs.
Nuostabi truputį ironijos, kad, be abejo, visa tai esu mano paties kaltė. Nenorėjau prarasti bet kokio fragmentiško savęs jausmo, kurį buvau palikęs, todėl tapau neaktyvus ir vienintelis dalykas, kurį bandžiau padaryti, buvo „atsiminti, kaip viskas buvo“.
Bet, žinoma, tai neveikė gerai. Viskas, ką man pavyko padaryti, buvo sąmoningas savęs žalojimas, lėtai traukdamasis dalykų, kuriuos galiu padaryti, o nerimas pamažu ardo mano sąmonę. Nepasakysiu, kad „depresija yra nusikaltimas be aukų“ ar panašiai, tačiau mano atveju, kad reagavau visiškai neteisingai, tai buvo visiškai mano kaltė.
Nuolatinis psichinis diskomfortas, kurį jaučiau, šiek tiek palengvėja, ir aš bent jau galiu susitaikyti su depresijos jausmais, kurie šiuo metu bando mane nuversti. Na, bet kas spėja, ar galiu grįžti prie to, koks buvau anksčiau, bet kadangi man patinka galvoti apie save kaip apie žmogų, kurį gana gerai susieju su realybe, esu įsitikinęs, kad „esu“ kažkur. Aš atgavau sugebėjimą jausti teigiamus jausmus, todėl yra žingsnis teisinga linkme. Vis dar nepaprastai maža koncentracija. Vis dėlto gana prislėgtas. Vis tiek jaučiuosi kaip visiškas savęs apvalkalas. Galima tik tikėtis, kad po miego pagerėsiu.
Taip, aš vėdinu. Meh.

Aš 16 metų ir kenčiu labai panašius simptomus. Jausmas, tarsi būčiau apsvaigęs nuo narkotikų, nuolat pavargęs po nakties, kai miegodavau 10–13 valandų, vis tiek prabundu toks pat pavargęs, kaip buvau prieš dieną. Niekas nesijaučia tikras, sunku kalbėti - negali tinkamai ištarti žodžių, sunku susikoncentruoti į ką nors, skaityti ir rašyti yra sunku sunku (įskaitant rašymą) ir tt ir tt, tai prasidėjo tik prieš 4 dienas, kuris neatrodo toks ilgas, bet tai PASIRENKUS kada nors! Jau keletą metų kenčiu nerimą, ir jis niekada manęs neturėjo tokio poveikio. Aš jį prikaupiau prie nerimo, nes būtent tai mano GPS patikino. Mano GPS man suteikė keletą galimybių išbandyti: 1 yra vaistas, 1 - profesionali pagalba (jau turėjo tarybos narius, hipnoterapiją ir kt.), o kita galimybė buvo ir profesionali pagalba, ir vaistai kartu. Aš su tėčiu nusprendžiau išbandyti keletą labiau patyrusių profesijų, kad pirmiausia pabandyčiau padėti mano situacijai kreiptis į gydytojus, o ne tai, kad būtų blogai, tačiau aš tik 16 metų ir nenoriu pasikliauti tokiais vaistais šis etapas. Tačiau jei kas nors turi kokių pasiūlymų, kaip greičiau atsigauti (ateina egzaminai, į kuriuos man reikia mokėti susikaupti), tada tai būtų labai vertinama! Ačiū!

2017 m. Rugpjūčio 31 d., 8:35

2017 m. Spalio 5 d., 15:08

2019 m. Rugsėjo 21 d., 13:33

Gerai, kad nuėjau pasižiūrėti naujo „annaell“ filmo. Ir aš jau turėjau visą krūvą nerimo, todėl po filmo dar labiau jaudinausi, nes jaučiausi nereali, todėl pradėjau galvoti visas šias beprotiškas mintis, kas būtų, jei prie manęs būtų prisirišęs demonas. Ir aš pradėjau galvoti, kas nutiktų, jei šį vakarą eisiu miegoti, o demonas perims mano kūną, kas nutiks man family.so, kad kyla klausimas, kodėl aš jaučiuosi turėtas, nes kyla daug nerimo, ar aš tiesiog išprotėjęs

Nerimas mane kankina. Aš gana ilgai kenčiu nuo nerimo ir depresijos ir manau, kad norint su juo susitvarkyti, reikia didelės širdies, daug valios jėgų ir daug kantrybės.

Ar kam nors kitam, kuris depersonalizuojasi / derealizuojasi, yra sunku kartais susikalbėti, beveik viskas, ko imasi kiti, ir jūs tiesiog stebite tai jų akimis? Man tai vienas iš baisiausių dalykų, nes dėl to sunkiau priimti ir nesijaudinti.

2017 m. Liepos 13 d., 9:23

Man labai malonu žinoti, kad tai greitai praeis. Jaučiausi nereali. visa tai prasideda, kai aš mesti rūkyti piktžolių, aš jaučiuosi nerealus, skausmas nugaros galvą, aš turėjo ct nuskaitymo yra normalu. Mane tiesiog ištiko panikos priepuolis. Perskaičius tai, kuri sutelkia dėmesį į jūsų kvėpavimą, tai man padėjo palengvinti tai. Džiaugiuosi, kad tai greitai praeis.

Aš tikiu malda, o kai išpuoliu ir meldžiuosi, ji priverčia viską praeiti. Nes viešpats girdi, kad meldiesi. Bet dar vienas dalykas, kuris gali padėti, yra aktyvus elgesys ir, jei ne, laikysitės proto. Aš vis dar daug su tuo susitvarkau, turiu omenyje daug!! Tai labai baisus dalykas, priverčia jaustis kitaip, nei normaliai. Priverčia daryti tai, ko nenorite daryti. Vienintelis dalykas, kurį galiu pasakyti, yra tai, kad su tuo susitvarkysite, su juo kovosite. Žinojimas, kad nesu vienintelis toks įvykis, priverčia mane vėl jaustis žmogumi, verčia mane žinoti, kad nesu pamišęs ir nesu „ligotas“ galvoje. Labai ačiū visiems, už visus komentarus, man labai padeda!!!

Sveiki visi! Tas vienas komentaras, apibūdinantis jį kaip „rūką“, skamba pažįstamai. Man yra fibromialgija. Dėl kurio nerimas ir depresija yra vienas iš daugelio jo simptomų. Kitas simptomas yra vadinamas skaiduliniu rūku, kai žmogaus protas miglotas ir jūs negalite iš tikrųjų aiškiai mąstyti, o viskas atrodo kaip apakimas. Ar kas nors iš jūsų kasdien jaučia raumenų skausmus ir mėšlungį, galvos skausmus, per dideles dujas ir bendrą diskomfortą? Tai gali būti gera idėja atlikti tam tikrus tyrimus. Aš buvau visiškai išsigandusi, kai pradėjau patirti nerimo priepuolius, o netrukus po to, kai nukenksminimas taip pat ėmė įsibėgėti. Tiesiog norėjau tuo pasidalinti su visais. Tikiuosi, kad ši informacija padeda bent vienam asmeniui.

Aš kankinu ​​nerimą ir ocd nuo 16 metų. Dabar 37. Neapdorotos kasyklos lėmė slapstymąsi nuo gyvenimo ir gėrimo. Buvęs blaivus jau 16 metų su 12_step programa. Keletą metų turėjote išorės pagalbos dėl panikos priepuolių, ocd ir bendro nerimo. Eidamas per jį su nerealiu jausmu. Ar neseniai turėjau egzaminų ir kiti dalykai, kurie suteikė daugiau nerimo, sukėlė mano nerimą. Pirmieji panikos priepuoliai ilgą laiką, dabar - bendras nerimas ir siaubingas nerealus atsiskyrimo jausmas. Aš taip dažnai tai gaunu. Taigi dėkingi yra ir kiti suprantantys. Santykiuose dabar sunkiau pasirodyti „normaliems“. Laimei, ji supranta s ir turėjo panašių problemų. Norėčiau, kad būdamas 16 metų žinočiau apie šias svetaines ir sprendimus, išskyrus visus naudojamus / geriamus ...

Buvo puiku pamatyti šį puslapį. Man buvo atlikta Lupron injekcija ir netrukus po nerimo priepuolių. Jie prasideda nuo pribloškiančio dejavu jausmo (dažnai kursto žvilgsnis ar garsas, mato paplūdimyje automobilį ar klausosi dainų žodžių), tada adrenalinu... Jaučiu, kaip karštas mano kraujas. Aš kairėje jaučiuosi pavargęs. Man buvo diagnozuotas hiperventiliacijos sindromas ir dabar daugiausia dėmesio skiriu pilvo kvėpavimui, tačiau aš vengiu įtempto darbo mankšta, kuri nėra ideali, nes aš dažnai patiriu šiuos siaubingus dejavu priepuolius, kai esu skoloje deguoniui, bet ne visada. Tai gali nutikti bet kur. Tai tęsiasi metų metus, tik ateina ir paskui praeina, tada vėl grįžta. Mielai norėčiau sužinoti, ar vaistai tai atmetė.

Ei, aš žinau, kad kai kurie iš šių įrašų yra sukurti prieš kurį laiką, tačiau tai padeda perskaityti apie šią problemą, kylančią kitiems, ne tai, kad esu laiminga, kad kas nors kitas turi spręsti šią siaubingą problemą, tiesiog jaučiasi raminantis žinodamas, kad nesu vienas. Aš atsimenu, kad mano pirmasis išpuolis buvo su mano buvusiu GF, aš spoksojau į jos akis ir man tiesiog šokinėjo į vidų ir iš tikrovės (meilės?) Hahaha, bet aš jį ištryniau. atsitiko dar kelis kartus atsitiktinai, bet aš tiesiog maniau, kad esu per daug pavargęs ir tiesiog blah. Tada vieną dieną darbe (greitosios medicinos pagalbos stoties vairuotojas) važiavau iš bazės į iškvietimą ir buvau su tikrai erzinančiu bendradarbiu, jis dėl kažko siaučia ir aš jaučiau, kad esu labai staigiai išlėkė iš mano kūno ir smegenų ir pajutau, kad ruošiuosi mirti ar kažkas, greitai atgavau savo valdymą ir labai kvėpavau, todėl mano bendradarbis paklausė, ar aš toks Gerai? Aš sąžiningai net neįsivaizdavau, ar man viskas gerai. Tą dieną buvau protiškai nusausinta, o kai grįžau namo, pasižiūrėjau ir sužinojau, kad tai buvo tarsi derealizmas ar depersonalizacijos sindromas. Po to paskutinį kartą aš išleisdavau mėnesius ar net metus be problemų.
Aš lankiau paramedikų mokyklą ir neturėjau realių problemų, išskyrus tai, kad man buvo diagnozuota šviesai jautri neskausminga migrena, kuri skamba puikiai, bet mano migrena atkartotų insultą, man nutirptų dešinė ranka, matytųsi problemos, disfagija, negalėčiau kontroliuoti savo mintys. Kai tik sužinojau, kad turiu tai, ėmiausi atsargumo priemonių, nešiodamas saulės akinius ir mokiausi kvėpavimo metodų. Taigi laimei, kad maždaug per metus man nebuvo migrena. Šiaip ar taip, aš dabar vedęs naują puikią moterį ir ji žino, kad kartais susiduriu su šia medžiaga. deja, mano paramediko karjera truko neilgai dėl priežasčių, kurios neturi nieko bendra su mano realybės problemomis, ir aš ėmiausi saugumo, tai buvo darbas, kurį padariau būdamas 20-ies.
Praėjus maždaug savaitei po vestuvių, žmona įtikino mane kreiptis į gydytoją, jis man paskyrė escitalopramą, aš jį vartojau maždaug 2 savaites ir jaučiuosi šiek tiek geriau, atėmus kai kuriuos asilų šalutinius poveikius. Mano draugas man pasakė, kad galbūt pradėjau blogėti dėl to, kad mano darbas yra nuobodus, o aš darau tik darbą, daugelį metų dirbdamas greito darbo, patiriančio didelį stresą, darbą, kuris verčia mane jaustis gyvesnė, mano panika padėtų susikoncentruoti ties šiuo metu atliktu darbu, bet dabar aš sėdžiu ir žiūriu kompiuterį, todėl mano protas galbūt bando reaguoti į paniką, nes jis įpratęs tai. Laikas sugrįžti į mano išlepintą šūdą;).
Išlaikykite stiprius žmones, leiskite gauti pagalbą ir išsakykite mūsų nuomonę apie tai viešai. Aš myliu jus visus. nenukentėk tyloje.

Man yra dvylika metų ir aš patiriu šį jausmą tiek, kiek galiu prisiminti. Aš kupinas visiško džiaugsmo, žinodamas, kad nesu vienintelis, bet ir liūdna žinant, kad kiti žmonės kenčia nuo to paties jausmo. Apgailestauju, kad neturiu patarimo dalintis ir padėti. Aš žinau, kad miego ir nerimo stoka nėra labai linksmas mišinys iš patirties. Tai truko visą mokyklos dieną, kiekviena klasė, kurioje lankiausi, neparodė savo situacijos emocijų ir paprašė jokios pagalbos mano kančiai. Aš paprašiau patarimo iš savo tėvų, bet nė vienas iš jų palaikančių komentarų nenuslopino augančio jausmo plitimo. Aš esu dėkingas už tai, kad nesu vienas.

Gerai žinojau, kad šioje kovoje nebuvau vienas. Tas jausmas čiulpia. Ypač tada, kai visada juos jauti. Visą dieną svajoju, kaip nerealu, beveik kaip pirmą kartą prabudus. Aš padariau viską. Jei mano akys būtų gerai patikrintos. Skydliaukė gera. Buvo patikrinta, ar nėra diabeto. Pirmą kartą panikos priepuolį ištiko būdamas 15 metų. Ir tada nieko. Kai man buvo 26 metai, aš turėjau pagrindinį ir niekada taip nesijaučiau. Linkiu, kad ji išnyktų, bet taip nebus. Kartais galėčiau tiesiog sėdėti ir jausti, kaip mano širdis palpa. Jausitės nerealiai. Dėl šių jausmų prasideda panika. Aš sužinojau, kad sveika mityba ir mankšta daug padeda. Aš išmokau gyventi su, bet kalbėtis su kitais, kurie turi tą pačią probleminę pagalbą. Mano pusbrolis turi tą pačią problemą. Meldžiu dievo, kad būtų geriau. Tiesiog atminkite, nesvarbu, kad jis tavęs neužmuš.

Ar kas nors kitas taip jaučiasi taip pamiršęs, tarsi negalėtum atsiminti ar teisingai pagalvoti. Aš beveik nerimavau dėl visų laikmačių turėjimo ar dėl to, kad pametu mintį. Tarsi nieko nesijaučiau įtraukiantis į save. Aš suprantu, ką visi sako. Bijojo ir kovojo su tuo daug pastaruoju metu.

Taip! Pagaliau kažkas supranta, ką išgyvenau. Labai nuostabu žinoti, kad nesu vienintelė tokia. Matote, aš esu tik vidurinėje mokykloje ir visą laiką patiriu šias „atakas“. Buvau pas gydytojus ir fiziologinį terapeutą, kad padėčiau susitvarkyti, bet niekas iš tikrųjų neveikia. Mokykloje tai yra be galo siaubinga. Dėl išpuolių mano pažymiai sumažėjo mokykloje, nes man sunku susikaupti, kai aš taip jaudinuosi dėl dar vienos atakos. Taip pat galvojimas apie kitą išpuolį yra įtemptas sukelti dar vieną išpuolį.
Aš žaidžiu beisbolą ir kartais patiriu atakų per treniruotes ar žaidimus. Šie panikos priepuoliai tikrai aplenkė mano gyvenimą. Aš taip susilaikau bijodamas sulaukti dar vieno išpuolio. Aš sužinojau, kad miegas ir meditacija padeda, taip pat nevartoja daug kofeino. Prašau... jei kas nors daugiau pataria, praneškite man.

Gregai, ačiū, kad pasidalinai tuo. Aš labai stengiausi dėl šio atsiribojančio jausmo. Sunkus jausmas susidoroti su tuo, veltui tikras, bet kas daro tik šiek tiek geresnį, yra jūsų pranešimo skaitymas ir šie komentarai. Nes tai tikrai verčia jaustis taip, lyg BŪTINA būti išprotėjęs, tačiau žinoti, kad tiek daug žmonių gali susieti su tokiu jausmu, yra tikras komfortas.
Džilė mane labiausiai sieja su jūsų komentaru. Jūs apibūdinote tai taip pat, kaip aš. Saulėlydžio zona yra visiškai teisinga!! Tai gąsdina ir pastaruoju metu dėl jo turėjau kelis panikos priepuolius. Viena būdama darbe... buvo smagu... ne! Aš keliauju pusantros valandos į darbą ir iš jo 5 dienas per savaitę, o nuo šio darbo pradžios rugpjūtį, tai yra, kai nerimas pasidarė blogas. Aš kurį laiką sprendžiau nerimą, bet dažniausiai jis yra lengvas. Aš taip pat kovoju su obsesinėmis mintimis. Ir viskas pastaruoju metu tik blogėjo. Manau, kad darbas ir kelionė į darbą ir atgal buvo didelis paskatinimas. Man niekada nebuvo gera su pokyčiais.
Labai ačiū visiems, kurie čia dalijasi.