Neigiami komentarai ir nepageidaujami patarimai apie nerimą

Aš, kaip nerimo kankintojas, gaunu daug neigiamų komentarų ir neprašytų patarimų. Vidutinis nerimą patyręs žmogus gali pamanyti, kad turi jums keletą naudingų komentarų ir pasiūlymų. Kai kurie nerimo valdymo idėjos iš tikrųjų gali būti naudinga. Kiti pastebėjimai yra tiesiog nepalaikomi ar slegiantys. Daugeliu atvejų aš pastebėjau, kad neprašyti komentarai ir patarimai nėra konstruktyvūs ar naudingi man, kaip kenčiantiems nuo nerimo.

Ne, ne visi turi nerimo sutrikimą, nes yra susijaudinę

Aš pagaliau išėjau ir pasakiau savo šeimai, kad kenčiu nuo obsesinio-kompulsinio sutrikimo (OKS). Geranoriškas dėdė iškart pasakė: „O, visi tai turi“.

Nors gali būti tiesa, kad paprastas žmogus turi gandai, tai nereiškia, kad visi kenčia nuo OKS, o tai yra specifinis sutrikimas. Jo neigiamas komentaras apie nerimą buvo netyčia atmestas ir aš norėjau, kad jis laikytųsi savęs (Kodėl nerimą keliantiems žmonėms nepatinka erdvės).

Mano nerimo gydymas nėra diskusijų tema

Kiti žmonės, su kuriais aš susidūriau, praleidžia subtilumą ir daro visiškai nenaudingus pastebėjimus. Labiausiai šarmingų komentarų sulaukiau iš žmogaus, kurį laikiau draugu. Jis teigė, kad jei maniau, kad turiu psichinę ligą nuo penkerių metų, tai „mūšis jau pralaimėtas“.

Jis taip pat apkaltino mane nesąžininga vergas farmacijos pramonei nes vartoju vaistus nuo savo nerimo. Tai ne tik nebuvo naudinga, bet ir jo neprašyti komentarai bei patarimai padarė negrįžtamą žalą mūsų draugystei.

Jūs negalite tiesiog „įveikti“ savo nerimo

Kai kurie nerimą patiriantys asmenys, naudodamiesi asmeniniais tyrimais ar kitomis priemonėmis, patiria nerimo proveržį ir tvirtina, kad daugiau jo nebejaučia. Mačiau tai daugybėje palaikymo grupių lentų. Žmogus staiga neturi simptomų ir todėl susimąsto jūs turėtumėte sugebėti įveikti savo nerimątaip pat. Linkiu, kad daugumai iš mūsų tai būtų paprasta. Mano pirminis sutrikimas, OKS, stebuklingai neišnyks, nes yra lėtinis. Sakymas, kad turėtumėte sugebėti tiesiog „įveikti“ savo nerimą, dažnai yra netikslus ir visiškai užjaučiantis.

Neigiami komentarai ir nepageidaujami patarimai paprastai būna gerai apgalvoti

Mano giminaitis neseniai pasiūlė pabandyti atsisakyti visų vaistų. Iš karto atsisakiau, nes žinau, ką reikėjo patirti prieš pradedant įprastą vaistų vartojimo režimą. Nors ji turėjo omenyje gerai, aš žinau, kad mano smegenų chemiją reikia profesionaliai sureguliuoti. Taip pat iš patirties žinau, kad labai atsargiai vykdysiu savo psichiatro nurodymus (Kaip būti įgalintu pacientu).

Daugelis žmonių nesiekia jūsų sunaikinti neigiamais komentarais ir nepageidaujamais patarimais. Gali būti, kad išbandysite naudingesnius pasiūlymus, jei galite. Daugelis draugų, giminaičių ir kitų žmonių tik nori jūsų gerovės ir nori jus pamatyti klestėti nepaisant jūsų nerimo. Bet kiekvienas nerimo epizodas ar sutrikimas priklauso nuo žmogaus, ir ne visi sprendimai tinka visiems žmonėms.

Jūs turite ir toliau daryti tai, ką darote, kad rūpintumėtės savimi - nesvarbu, ar vartojate maisto papildus, vaistus, lankote terapiją, ar tiesiog kasdien kvėpuojate vienu kartu. Galų gale niekas nežino, kas yra geriausias jūsų nerimas, bet jūs ir jūsų globėjai.