Vienišumas: psichinė liga ir izoliacija

Man buvo sunkūs metai. Aš paprastai turiu prastesnę nuotaiką, kai spalis mane smogia į užpakalį, bet šie metai buvo prastesni. aš žiūrėjau septyni sezonai Pamečiau per vieną mėnesį - jei to dar nemačiau. Bet vis tiek! Aš net nuėjau net atsisakyti šio dienoraščio rašymo. Aš negalvojau aiškiai. Rašyti šį dienoraštį yra svarbi mano gyvenimo dalis.

Kaip įprasta, tikriausiai įdomu, kur vėl einu. Taip, moteris, parašiusi memuarą apie psichinę ligą ir priklausomybę, galbūt turėtų nustoti kalbėti apie savo pačios kančią. Bet šį rytą - vėl ant kojų - prisiminiau tą laiką ir į galvą atėjo žodžiai „vienišumas“.

Ryšys tarp psichinės ligos ir „vienišumo“

Pirmiausia nurodykime Vikipedija padėti apibrėžti sudėtingą terminą: "Vienišas kalinimas yra ypatinga įkalinimo forma, kai kalinys yra izoliuotas nuo bet kokio žmogaus kontakto."

Aš žinojau, kad šis terminas bus susijęs su tokiais žodžiais kaip „kalinys“, ir būtent todėl aš tikiu, kad galime jį susukti ir pritaikyti psichinėms ligoms. Jei izoliacija yra „

.. .Speciali laisvės atėmimo bausmė " taip pat ir nesaugūs esame. Manau, kad tai ypatinga izoliacijos rūšis - bauginanti.

Mes statome aukštas sienas, kad užrakintume žmones; sienos taip aukštos, kad dažnai negali jomis lipti. Ir mes negalime rasti savo išeities.

Žodžiai ".. .Nuo žmogaus kontakto " tinka gražiai. Kai mums nesveika, žmonės kurie yra gerai yra savotiškai baisu, bent jau aš taip manau. Jie juokiasi ir šypsosi bei daro visokius keistus dalykus, pavyzdžiui, išlipti iš lovos!

Psichinė liga ir izoliacija eina kartu, bet to nereikia. Mums nereikia gyventi vienišo gyvenimo.

Tapimas gyvenimo dalimi.. .Net kai gyvenimas sunkus

Nufotografuok tai:

Žadintuvas užgęsta. Garsas panašus į dūžtančius stiklus į ausis. Pastaruoju metu triukšmas sustiprėja arba jo visai negirdite. Taigi išjungsite žadintuvą. Jei turite eiti į darbą, jūs dieną klaidžiojate ir kiekviena valanda jaučiasi ilgesnė nei kita. Arba, jei negalite palikti savo namų, galite likti lovoje. Atsipalaiduokite, jei norite naudoti prausyklą, arba užveržkite užuolaidas.

Jei gyvenate vienas, išjungiate telefoną; jei ne, galbūt apsimeta, kad darai. Žmonės nesupranta, kaip tu jautiesi; tu net nesupranti. Ir taip jūs išsiskiriate. Ir jūs išsiskiriate. Ir jūs izoliuojate, kol pamiršite gyvenimą už mažojo, kurį pastatėte. Apsuptas sienų ir po antklodėmis. Saugu. Bet išsigandęs.

Šie jausmai, tas noras pabūti vienam yra normalūs, kai jaučiamės negražiai. Tačiau turime stengtis išeiti iš savo komforto zonos.

Keletas idėjų:

> Atsakykite telefonu. Tiesiog atsakyk į tai. Ir būk sąžiningas, jei tai kažkas, kuo pasitiki. Aš visada stebiuosi gauta parama.

> Sudarykite trumpą sąrašą dalykų, kuriuos galite padaryti: Išlipkite iš lovos, pragarą padarykite lovą, jei galite, suvalgykite ką nors sveiko, eikite pasivaikščioti. Net tada, kai čia, Britanijos Kolumbijoje, lyja liūtys, mano šuo mane varo. Paklauskite, ar galite kažkada vaikščioti su šunimi! Sąžiningai, tai leidžia abiem šalims jaustis geriau. Gyvūnai gydo.

> Nusiplaukite karštą vonią arba šiltą dušą.

> Susisiekite su psichinės sveikatos komanda!

Taip, rūpinimasis savimi!

Izoliacija yra normalu tam tikru laipsniu, bet atsiminkite tai mes neturime taip gyventi. Norint atsigauti po psichinės ligos, reikia pažinti save ir leisti žmonėms.

Kokia jūsų izoliavimo patirtis: ar jūs su tuo kovojate? Prašome pasidalinti savo patirtimi ir tuo, kas jums tinka. Turime grupuotis kartu!