Sielvartas ir psichinė liga

Ar verksmas yra gydantis psichikos ligas? Verksmas gali būti naudojamas kaip išraiškingas vidinės sumaišties pašalinimo mechanizmas. Tai taip pat gali būti traumos ir sulaikymo nuo neigiamų emocijų ženklas. Su psichine liga yra susiję įvairūs jausmai ir išgyvenimai, o verkimas gali būti terapinis. Tačiau, kaip ir bet kas, pusiausvyra ir sąmoningumas yra dvi esminės savybės, kurios gali padėti jums nuspręsti, kiek verkimas yra terapinis jums.

Deja, staiga man tapo aktualesnės sielvarto stadijos po mirties. Man buvo pranešta, kad vienas mano „Facebook“ draugų mirė sulaukęs 24 metų nuo to, kas, atrodo, yra inkstų nepakankamumas. Derinimas su neseniai vykusiomis Visų sielų dienos pamaldomis bažnyčioje privertė susimąstyti apie liūdesio ir sveikimo po staigios mirties stadijas. Pasak Elisabeth Kubler-Ross, 1 yra penkios sielvarto stadijos: neigimas, pyktis, derybos, depresija ir priėmimas. Jie ne visada eina tokia tvarka ir ne visada būna su visais. Bet tai yra bendras sielvarto kelias.

Ką jūs darote, kai sielvartas tampa psichinės sveikatos problema? Neseniai praradau draugą, kad nusižudyčiau, ir tai privertė susimąstyti apie visas kitas mano patirtas netektis. Mano galvoje išsiskiria du prisiminimai - mano motinos senelio mirtis nuo vėžio ir tėvo senelės mirtis nuo insulto. Viena buvo psichinės sveikatos problema, kita - ne. Yra keletas dalykų, kuriuos žmonės gali padaryti, kai sielvartas tampa psichinės sveikatos problema.

Yra trys dalykai, kuriuos turime suprasti dėl sielvarto, nes. sielvartas yra toks sudėtingas procesas. Praėjusią savaitę mano butų komplekso darbuotojai rado vieną iš mano kaimynų mirusį nuo akivaizdaus širdies smūgio. Tai dažna problema; Aš ten gyvenu nuo 2009 m. Ir tai yra penktoji rezidento mirtis nuo tada, kai ten buvau. Mano kaimynai skundžiasi dideliu mirčių skaičiumi šiame komplekse, nes vieni patiria nuoskaudų procesą. Tai privertė mane suvokti, kad apie liūdesį reikia suprasti tris dalykus.

Psichiškai sergantys žmonės neperduoda gyvenimo krizių. Nebūtų puiku, jei Visata pasakytų: „Jūs esate tas, kuris kenčia kasdien. Kad tai būtų sąžininga, pareiškiu, kad psichiškai nesveiki žmonės turėtų būti apsaugoti nuo gyvenimo sunkumų? "

Didelio mūsų diskomforto priežastis yra tai, kas mums atrodo nepriimtina. Man skauda širdį, nes nenoriu priimti to žmogaus, kurį mylėjau, amžiams dingo. Aš nerimauju, nes nenoriu sutikti, kad iš tikrųjų galiu būti saugus, kad niekas nebando sąmoningai manęs įskaudinti. Man liūdna, nes man sunku sutikti, kad šiame pasaulyje yra ir gerų, ir gerų, ir blogų dalykų. Nenoriu sutikti, kad turiu vartoti šį vaistą dabar ir galbūt visą gyvenimą. Visi šie dalykai ir daugelis kitų man atrodo nepriimtini.

Mirtis ir sielvartas brangiai kainuoja. Psichiškai, emociškai, fiziškai ir finansiškai brangiai kainuoja mirtis ir sielvartas. Trečioje vietoje už namo įsigijimą ir vestuves, laidotuvės yra vienas iš brangiausių pirkinių, kuriuos šeima nupirks. Vidutinės laidotuvės kainuoja 7-10 000 USD su karstu; Paprastai kremavimo paslauga kainuoja 3000 USD. Taip, mirtis gali būti gana reketa. Kas kupina didelių sielvarto išlaidų. Daugeliu atvejų tai yra kaltė ir jausmas, kad mirusysis elgiasi teisingai. Ligos pojūtis „neatsilikti nuo Joneso“ taip pat įgauna mirties atvejį. Niekas nenori įsivaizduoti savo artimo žmogaus pušies dėžutėje, kur nėra gėlių, trūksta muzikos, pamaldų ir išvykimo niuansų. Vis dėlto santykių realybė gali smarkiai skirtis nuo šiltų nugriebto ąžuolo, pašviesintų tonų, mylinčių prisiminimų ir šlovingų natų. Mes darome viską, ką galime, ir galvojame, ar to pakanka - galbūt, jei mums to pakanka. Kaltė palaiko mus naktį, sukelia migreną, sukuria sielvarto bangas, stovint maisto prekių parduotuvėje ir gali sutrikdyti mūsų pažintinius sugebėjimus.

Šiandien mes tęsiame diskusiją apie sielvartą ir jo poveikį tiems, kurie turi. psichinės sveikatos diagnozės. Sielvartas atskleidžia savo sluoksnį. Elisabeth Kübler-Ross sielvartą apibūdino kaip penkis atskirus etapus. Tvarka, kuria individas eina per sielvarto stadijas, gali būti ne seka ir tam tikru metu gali būti patirta daugiau nei viena stadija. ( http://www.helpguide.org/mental/grief_loss.htm) Sielvarto stadijos: Neigimas: „Tai negali atsitikti su manimi“. Pyktis: „Kodėl taip nutinka? Kas kaltas? “ Derybos: „Priverskite tai neįvykti, o mainais aš padarysiu ____“. Depresija: „Man per daug liūdna ką nors daryti“. Priėmimas: „Aš esu taikoje su tuo, kas įvyko“.

Sielvartas yra smalsus dalykas; ypač kai ligonis turi psichinę ligą. Šiandien mama mirė nuo LOPL, širdies nepakankamumo, diabeto, smegenų ir kaulų vėžio. Jos krūties vėžys buvo metastazuotas kiekviename jos kūne. Tai sužinojau per tetą praėjus 5 dienoms po jos mirties. Linkiu, kad galėčiau pasakyti, kad nustebau, tačiau mama ilgus metus pasirinko sunkų gyvenimą. Nustebino tai, kaip greitai ji mirė po smegenų vėžio diagnozės. Ji buvo diagnozuota gegužę ir jai buvo duoti metai gyventi; ji buvo mirusi mažiau nei per 3 mėnesius. Mano mama ir aš turėjome tai, ką geriausiai būtų galima apibūdinti kaip nepatogius santykius: kūdikio apleidimą, a ilgas teismo mūšis, kol mano seneliai gavo globą ir labai ribotus kontaktus per visą mano gyvenimą.