Sakyk ką? Mano ADHD sutuoktinio vertimas
Pirmiausia pabandykite sekti savo vyro žodžiais, nesijaudindami apie specifiką. Baigęs pakartokite tai, ką jūs manote pasakęs. Pasakykite: „Taigi jūs sakote X“. Jei nesuprantate, jis pataisys jus, nesijaudindamas, kad puolate jį. Tuomet atkreipkite dėmesį, kad žmonės, neturintys dėmesio sutrikimo (ADD / ADHD), linkę mąstyti linijiškiau nei tie, kurie […]
Pirmiausia pabandykite sekti savo vyro žodžiais, nesijaudindami apie specifiką. Baigęs pakartokite tai, ką jūs manote pasakęs. Pasakykite: „Taigi jūs sakote X“. Jei nesuprantate, jis pataisys jus, nesijaudindamas, kad puolate jį.
Tada atkreipkite dėmesį, kad žmonės, neturintys dėmesio stokos sutrikimo (ADD / ADHD), linkę mąstyti linijiškiau nei tie, kurie jį turi. Šis skirtumas kartais lemia bendravimo sutrikimai ir nesusipratimai tarp ADHD ir ne ADHD sutuoktinių. Pasakyk jam, kad tavo klausimai skirti paaiškinti, ką jis pasakė.
Arba parašykite trumpą laišką ar el. Laišką, paaiškindami, kad turėtumėte gerbti vienas kito informacijos tvarkymo būdus. Tai padės išsklaidyti jo pyktį ir leis jam suprasti, kad bet koks netinkamas bendravimas yra susijęs su tuo, kad jūsų smegenys yra sujungtos skirtingai.
Atnaujinta 2011 m. Lapkričio 28 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
